Личностные установки и формулирование цели

Людей можно разделить на две категории: рисковые и осторожные.

Как определить, к какой категории относится спортсмен? Чаще всего, это выражено в настрое на достижение результата.

У рисковых спортсменов идет в голове установка на достижение результата, а у осторожных – на избегание неудачи. В первом случае срабатывает стремление к достижению высокого результата любой ценой. Таких спортсменов не сильно волнует (а иногда и вообще не волнует) возможность проиграть. И в то же время, чаще всего, такие спортсмены не подготовлены на тот уровень на который претендуют. Таких людей можно назвать амбициозными и по-своему азартными.

Во втором случае, осторожный спортсмен, стремится так соревноваться, чтобы не проиграть, перестраховаться, рисковать он не готов. В основном такие люди используют в своем выступлении одни и те же, отработанные годами, упражнения/элементы и очень редко пробуют что-то новое.

В различных ситуациях спортсмен может иметь как ту, так и иную установку, все зависит от оценки своих способностей в данный момент. Но личностная предрасположенность у определенного спортсмена конкретна – преобладает либо склонность к достижению успеха, либо на избегание неудачи.

Нужно иметь в виду, что спортсмены с установкой на избегание неудачи более надежны в том плане, что показывают постоянно стабильный результат и лучше контролируют свои эмоции. Спортсмены первого типа, которые нацелены на победу, чаще всего срываются на соревнованиях, они более эмоциональны, но в проигрышной ситуации могут вырвать победу за счет характера.

Также не стоит забывать о таком явлении в спорте, как “страх победы, успеха”. Есть спортсмены, у которых серия побед вызывает опасение, ожидание проигрыша. Из-за этого учащаются мысли о неудаче на соревнованиях, они накапливаются, и в какой-то момент спортсмен действительно проигрывает. После того, как его мысли материализовались, спортсмен начинает бояться побед и мыслить пессимистично, тем самым увеличивая не только мысли о проигрышах, а и сами проигрыши. Другая ситуация, когда для спортсмена-лидера «существует» только одно место – первое место. Это также порождает страх неудачи.

Тестирование в спортивной медицине

Начать хочу я эту статью с исторических фактов. В начале нашего века в спортивной медицине начали применяться функциональные пробы. В 1916-м году Мартинэ предложил пробу с нагрузкой: испытуемый выполнял 20 приседаний, после чего у него исследовались изменения сердечной деятельности. В последующем спортивные медики расширили количество проб, которые они применяют. Начали применяться пробы с изменением положения тела в пространстве, с воздействием низкой температуры и др.

В конце 20-х годов функциональных проб стало ещё больше за счет новых тестов. С помощью них, удалось в полной мере выявить функциональные возможности организма спортсмена и составлять суждение о его готовности к соревнованиям. Также были разработаны пробы с придельными нагрузками, которые давали важную информацию о функциональном состоянии организма спортсмена.

Важно знать, что большинство функциональных проб характеризуют деятельность не одной отдельной системы, а организма человека в целом.

Существуют общие требования к проведению функциональных проб.

1. Нужно обеспечить нормальный микроклимат в помещении, в котором проводится функциональная проба. Помещение должно быть хорошо проветрено, температура должна поддерживаться на уровне комфортной температуры.

2. Аппаратура, на который выполняется тестирование, должна быть чистой и без лишнего нагромождения электрических проводов.

3. Необходимо чтобы в тестировании участвовал минимум медицинского персонала; нужно исключить возникновение посторонних звуков во время проведения функциональной пробы.

4. В помещении должна быть аптечка первой помощи. В процессе проведения функциональной пробы обязательно должен вестись протокол тестирования.

5. Перед началом теста испытуемому подробно рассказывает о том, что он должен делать при проведении функциональной пробы. Отсутствие подробной инструкции может привести к тому, что на результаты тестирования может повлиять эмоциональная реакция спортсмена, особенно если это ребёнок младшего школьного возраста.

Родителям спортсменов (часть 6)

Вопрос этики в спорте. В спортивной жизни, на мой взгляд, этика должна обязательно присутствовать и осуществляться в двух направлениях: нормы этики во взаимодействии между тренерами (коллегами) и во взаимодействии между тренером и родителем.
Для того, чтобы понять этот вопрос, нужно прибегнуть к определению этого слова. Итак, этика – это философская дисциплина, предметами исследования которой являются нравственность и мораль. Первоначально смыслом слова этос было совместное жилище и правила, порождённые совместным проживанием, нормы, сплачивающие общество, способствующие преодолению индивидуализма и агрессивности. Это определение взято специально из википедии, которую очень любят «личности» и постоянно при своей аргументации (если она вообще бывает) ссылаются на этот ресурс.
К слову сказать, этика – это один из признаков культуры общества. Но, глядя на наше взаимодействие можно легко прийти к выводу, что от этого явления ни осталось и следа. А ведь всего несколько десятков лет назад, в нашем обществе существовали правила и ценились такие понятия как мораль, нравственность, вежливость, такт и многое другое. Сейчас же на первое место вылезли лично-собственнические интересы, где свои личные ощущения превыше всего. Рассматривая направление «тренер-родитель», для меня совершенно дико поведение некоторых «обиженных» или недовольных родителей. И это (как они любят выражаться) в 21 веке. Ну не нравится тебе клуб, спортшкола, тренер или еще что-то, так найди себе место лучше и живи себе спокойно. Но нет. Им обязательно нужно вылить два ведра грязи, с пеной у рта доказать свою правоту или нагло попытаться впихнуть свое исключительное мнение, а потом все равно уйти. Долго размышляя над этим явлением, пришел к логическому выводу. Практически все, кто именуют себя личностью и позволяют себе спорить с более опытным человеком (тренером, учителем, педагогом) на самом деле являются глубоко закомплексованными людьми. И таким образом пытаются самоутвердиться за счет другого. Это хорошо понимает профессионал и не позволяет этого делать, поэтому он всегда будет объектом ненависти у таких родителей. Ведь человек, который действительно чего-то стоит в жизни и, как раз являющийся личностью, НИКОГДА не будет кричать об этом всем вокруг. Результаты его работы будут видны обществу и, как говориться, известность и слава будут идти впереди него. Большинство из тех профессионалов, которых я встречал по жизни, просто молча пашут, а способностью коммуникации пользуются только для достижения цели, либо, чтобы отбить атаки некомпетентных мнений. Поэтому хотелось бы обратиться ко всем родителям без исключения. Давайте возрождать культуру общения и стараться все таки контролировать свое эмоциональное состояние, чтобы как минимум оставаться людьми в обществе, где такт, вежливость и моральные ценности будут не просто пустым звуком, а действительно иметь вес и значение.
 

(далее…)

Родителям спортсменов (часть 5)

Финансовый вопрос. Спортивная жизнь не может существовать без финансовой стороны. Некоторые родители ввиду своей ограниченности ставят финансовую выгоду тренера выше результата. И на этом мнении базируются многие их аргументы не в пользу растущих затрат на содержание спортсмена. У таких родителей любые увеличения расходов связаны с навязчивыми мыслями непременного обогащения тренера. А тем временем сам тренировочный процесс, выступления на соревнованиях, форма, инвентарь, тренировочные сборы, онлайн тренировки во время карантина, различные сопутствующие расходы, направленные в первую очередь на улучшения результата требуют финансовых вливаний. Это большая нагрузка на семью. И здесь всеми известная фраза «за качество нужно платить» приобретает особую значимость, поскольку в спортивной жизни соединяются очень многие моменты и чисто технических вопросов, и человеческого фактора, и профессиональных представлений тренера относительно тех или иных действий для достижения результата, и определенных экспериментов (которые из-за стереотипного мышления родителей, могут ими же и отвергаться) без которых не мыслим прогресс и еще многого другого. Чтобы успокоить возбужденное сознание таких родителей, могу с уверенностью сказать, что я не встречал еще ни одного тренера по акробатике миллионера, по крайней мере в нашей стране так точно, а вот что действительно приближает нас к истине так это осознание того, что тренер, который практически живет в спортзале ради достижения результата, не просто не обогащается, а еще и свои личные деньги вносит в общую копилку и все с одной простой целью. Данный факт должен навсегда отпечататься в сознании родителей, дабы не поддаваться ограниченному общественному мнению и не совершать еще одну распространенную ошибку в виде неправильного отношения к финансам. И поверьте мне, если тренер говорит, что необходимо поехать куда-то или купить что-то, то это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно. Доверие к тренеру должно быть во всем.
 

Читать далее…

Родителям спортсменов (часть 4)

Следующий пункт, в котором также многие родители совершают ошибку, становясь тренером для своего ребенка – это настрой перед соревнованиями. Все, что касается спорта – это работа и забота вашего тренера. Ни в коем случае нельзя выполнять его работу по вашему усмотрению. Это касается очень важной составляющей спортивного успеха, а именно спортивной психологии. Большинству родителей этот раздел психологии не знаком и поэтому, вмешиваясь в подобные тонкости, родитель наносит непоправимый вред успешному выступлению своему ребенку. И здесь вопрос не столько в теоретической подготовке родителя, сколько в незнании практических моментов работы спортсмена с тренером и их особенностей. Здесь важно все, сказанное слово, «случайная фраза» брошенная спортсмену в самый последний момент, или отсутствие внимания со стороны тренера и еще миллион подобных, невидимых со стороны, ситуаций и связей, которые способствуют достижению цели и о которых даже не подозревают родители, сидя дома или ожидая возле спортзала. А оценить работу тренера со слов своего ребенка – эта самая глупая и идиотская ошибка, которую также совершают родители в надежде понять действия тренера. Я уже молчу о полной неспособности самого спортсмена проанализировать все тонкости опытного профессионала в работе по отношению к нему. Поэтому лучшее, что вы можете сделать в этот период, это создать необходимые условия для правильного настроя, а в этом вам поможет своей рекомендацией либо сам тренер, либо даст понять спортсмен (оставить его наедине, либо оказать внимание своим присутствием, либо еще что-то, что будет ему необходимо).
 
Самый важный пункт для понимания. За внимание тренера нужно бороться, но никак не наоборот. Воспитать чемпиона настоящий профессионал может практически из любого ребенка, а вот найти настоящего профессионала вам будет невероятно трудно. Отсюда должно быть правильное отношение к тренеру. Тренер обучает своему виду спорта, воспитывает ребенка, дает ему путевку в жизнь в виде дальнейших перспектив, но никак не обслуживает вашего ребенка. Поэтому не допускайте распространенную ошибку навязанных стереотипов с потребительским отношением к тренеру. Настоящий профессионал не будет терпеть такое отношение к себе. Еще раз повторю, детей много, а настоящих профессионалов единицы.