от Дмитрий Гак | Авг 17, 2025 | Виховання та розвиток особистості
Знаете ли вы, что
победа или
поражение на соревнованиях, это результат (помимо всех видов подготовки) истинного внутреннего отношения спортсмена.
⠀
Этому вопросу, на мой взгляд, практически вообще не уделяется никакого
внимания в тренировочном процессе. А зря.
⠀
Опять же, по моему глубокому убеждению, именно здесь заложен механизм, в конечном счете приводящий к успеху или
неудаче.
⠀
Прежде, чем научиться выигрывать — нужно научиться проигрывать. Что это значит？
⠀
Нас всегда учат как побеждать, что для этого нужно сделать, но не кем стать.
Спорт богат примерами, когда супер подготовленный
спортсмен проигрывает менее подготовленному. Почему так происходит？Потому что нам никто не объяснил в чем “секрет” успеха и как это работает. А он лежит в нашей психике. Для системы （Вселенной）важно, чтобы наша психика находилась в равновесном состоянии и не проваливалась в яму. Желательно, чтобы она вообще не раскачивалась в разные стороны, поскольку это очень энергозатратно. Системе легче просто не дать желаемое, чем потом выравнивать последствия.
⠀
Работает это так. Чтобы выиграть, нужно искренне задать себе вопрос: в каком я буду
состоянии, если проиграю？ Только честно. Для большинства ответ очевиден. Будет
эмоциональный провал. Перевожу на понятный язык: я не готов проиграть. Это то, что меньше всего нужно системе.
⠀
Масло в огонь нередко подливают всезнающие
родители или/ вместе с
горе-тренером, пытающиеся реализовать через ребенка свои желания. Происходит это очень легко и под соусом мудрого наставления: “ты должен выиграть” и даже не догадываются, что именно так создается избыточный потенциал （маятник）и обратка последует обязательно, но необязательно понравится.
Поэтому, если спортсмен не научится правильно （для системы）реагировать на проигрыши, они будут повторяться, пока он не научится.
⠀
Тоже самое работает и в обратном направлении, когда спортсмен после победы, слишком бурно реагирует и испытывает чрезмерные эмоции, а дальше одевает корону и “заболевает” звездной болезнью. Угадайте что делает система？Больше не дает выиграть.
⠀
На самом деле, секрет прост до безобразия. Только спокойствие разума и контроль внутреннего состояния, может обеспечить реализацию заветного желания. И это первое, чему нужно научить юного спортсмена. Но в обществе с культурой эмоциональной несдержанности, вседозволенности и поощрения модных психологических тенденций типа: “он так себя проявляет” или “самовыражает” эта токсичность проникла и в спорт.
⠀
В этом смысле, психологическая подготовка должна проводиться со всей скурпулезностью и не меньшим
профессионализмом, чем физическая, техническа, тактическая и т.д.
⠀
Только психологически здоровый спортсмен, готовый к победе сможет ее получить, причем многократно.
⠀
Всем добора и побольше чемпионов!
от Дмитрий Гак | Июл 21, 2025 | Виховання та розвиток особистості
Но не все так очевидно как кажется. Слезы не от того, что не получилось, а от того, что не дали медаль. Если кому-то это кажется нормой, то я хочу сказать, что это катастрофа. И вот почему.
⠀
Это закономерный результат инфантильного выступления, который базируется на концлагерном （рабском）“
воспитании”. Поддаваясь много лет жесткой дрессировке, у ребенка формируется и вырабатывается только одно качество — повиновение. Это состояние становится нормой и отравляет ему всю оставшуюся жизнь.
⠀
Безусловно, без правильного поведения и порядка, будет хаос как на тренировке, так и в жизни, но не нужно путать
дисциплину с повиновением, где корень слова ВИНА.
⠀
Кстати, знаете, чем отличается воспитание от дрессировки？ Дрессировка — это выращивание под себя, для своего удобства, а воспитание — это быть рядом и помогать ребенку воспитывать себя самому. “Конечная цель воспитания — это самовоспитание” — А.С. Макаренко.
⠀
Состояние проигрыша должно не нравиться （еще раз подчеркиваю суть, не отсутствие медали, а
СОСТОЯНИЕ）и это должно вызывать внутреннюю мотивацию изменить ситуацию в свою пользу. Но часто из детей делают терпил, годами приучая не давать сдачи, смириться, не спорить, не обращать внимание…. дальше дополните сами. Другими словами, не проявлять себя здоровым способом. А потом мы удивляемся, почему они вырастают и ничего не хотят, ни к чему не стремятся. Ну что, кому хватит смелости посмотреть на себя в зеркало и понять, что ваш инфантильный
ребенок, это результат ваших усилий？
⠀
В спорте это выражается в нежелании двигаться вперед, равнодушном отношении к проигрышу или падению （а дома еще умный родитель добавит: не переживай, в следующий раз получится. Не получится, потому что вы только что отбили будущую мотивацию）, отсутствии стремления выигрывать, бороться за результат и в конечном счете приводит к полному игнорированию рекомендаций и наставлений тренера, как на тренировках, так и на соревнованиях и не потому что спортсмен плохой, а потому что у спортсмена нет внутреннего ресурса это сделать, который начинается с отсутствия
желания.
⠀
Очень тяжело смотреть в глаза подростку и видеть там пустоту. Живое тело с потухшим огоньком （результат многолетнего преступления над личностью）его невозможно зажечь, увлечь,
мотивировать. Его так научили и приготовили для дальнейшей жизни роль жертвы.
⠀
А самое страшное, что даже личный пример действует кратковременно （пока спортсмен находится под влиянием тренера）и не вдохновляет, не мотивирует, не движет вперед.
⠀
Такой спортсмен не способен самостоятельно выставить требование к себе, заставить себя сделать что-то полезное, не говоря уже о чем-то неприятном, но нужном для развития. Эпоха потреблятства сделала свое дело и вырастила армию инфантильных рабов. О каком пути чемпиона мы можем говорить, если при любой сложности в спортивной жизни ребенка, что делают
родители? Правильно. Убирают его от этой трудности или вообще ничего не делают.
⠀
Констатирую факт. Очень немногие родители учат своих детей с детства преодолевать трудности и правильно реагировать на проблемы. Будь-то детский садик, школа,
спортивная секция или другое занятие.
⠀
Запомните навсегда: слезы — это ВСЕГДА проявление жалости к себе. Такое состояние допустимо в раннем детстве, но по мере взросления ребенка, особенно спортсмена, оно должно меняться. Этому должны учить, в первую очередь родители, а
тренер продолжит в спорте. Жалость к себе в спорте приводит ВСЕГДА к проигрышу.
⠀
Кто не знает: препятствия — это и есть путь!
⠀
А спортивная злость, необходимая черта
чемпиона!
⠀
И в завершении, обзор от ИИ.
⠀
Спортивная злость- это контролируемая агрессия, которая используется спортсменом для достижения цели в соревнованиях, преодоления трудностей и повышения спортивных показателей. Она отличается от обычной злости тем, что направлена на преодоление препятствий и мобилизацию сил, а не деструктивное выражение
эмоций.
⠀
Желаю всем воспитывать больше чемпионов!
от Дмитрий Гак | Сен 3, 2022 | Виховання та розвиток особистості, Педагогіка у спорті, Тільки для людей, які думають
Частина 1
Почати цю статтю хочу з цитати видатного письменника, педагога та вихователя Льва Толстого: «Хіба можна покращити життя, продовжуючи жити погано», що ідеально відображає саму суть виховання.
Все починається особисто з тебе. Необхідно не лише звернути пильну увагу батькам на себе та своє життя, а й вжити необхідних дій до покращення. Найперше і найважливіше завдання при правильному вихованні – це правильно організувати своє життя. Якщо батьки живуть насиченим цікавим життям, досягають успіху (це не про фінанси) і при цьому щасливі, вони гарантовано зробили половину роботи з виховання своєї дитини (дітей). Усвідомлюючи це чи ні, вони показують спосіб того життя, на яку рівнятиметься дитина в майбутньому і до якої прагнутиме на підсвідомому рівні.
Щоб хто не казав, виховується дитина лише одним способом – наслідуванням. Яскраво продемонстрував це один відомий вчений, коли у численній залі, заповненій дорослими людьми, попросив підняти вказівний палець вгору, а сам підняв великий, і за ним повторили майже всі. Не важливо, що ти кажеш, важливо, що ти робиш. Саме так і працює виховання. І погане у тому числі.
Ось, що писав з цього приводу сто років тому О.С. Макаренко: «Раніше, ніж ви почнете виховувати своїх дітей, перевірте вашу власну поведінку. Це найважливіша річ. Якщо вдома ви грубі або хвалькуваті або пиячите, а ще гірше, якщо ви ображаєте матір, вам уже не потрібно думати про виховання: ви вже виховуєте ваших дітей і виховуєте погано і ніякі найкращі поради та методи вам не допоможуть. Батьківська вимога до себе, батьківська повага до своєї сім’ї, батьківський контроль над кожним своїм кроком – перший і найголовніший метод виховання. Правильне виховання зовсім не вимагає, щоб батьки не зводили з дітей очей. Таке виховання може завдати лише шкоди. Ви повинні надати дитині необхідну свободу, щоб вона знаходилася не тільки під вашим особистим впливом, а під багатьма різноманітними впливами життя. Дітям необхідно вчасно допомогти, вчасно їх зупинити, направити. Таким чином, від вас вимагається лише постійний коректив до життя дитини, але зовсім не те, що називається водінням за руку. Взагалі потрібно прагнути до того, щоб у дітей якомога міцніше складалися гарні звички, а для цієї мети найбільш важливою є постійна вправа у правильному вчинку. Постійні ж міркування та розмови про правильну поведінку можуть зіпсувати будь-який хороший досвід.
Абсолютно схожа ситуація панує і в спорті (не фізкультурі та фітнесі), де потрібно виховати спортивний характер. Скільки не кажи своєму вихованцю, наприклад: не бійся, але якщо сам тренер боягуз і всією своєю поведінкою демонструє це, то спортсмен ніколи не сформує таку необхідну якість як сміливість. Щоб напрацювати цю якість, необхідно ставити спортсмена в такі умови, де він зміг би цю якість проявити. І робити це треба систематично, правильно та досить довгий час. А як це зробити, якщо сам боїшся? А раптом упаде, а раптом травма тощо. Можна зважитися на один, двічі. А далі потрібна системна робота над собою. І так за кожною спортивною якістю. А їх дуже багато. І не слід забувати, що весь цей процес перебуває під пильним наглядом юних спортсменів, як і дітей у сім’ях. Тут лежать витоки справжнього авторитету перед дітьми, про що мріють усі батьки, але не у всіх виходить.
⠀
Правильне виховання дитини треба організувати так, щоб особистість батька постійно вдосконалювалася загалом. А це вимагатиме вироблення в собі простої, але дуже базової якості, що забезпечує розвиток та ім’я йому – вимогливість до себе.
⠀
Вимогливість до себе – це найважча річ. Але саме з цього і починається процес удосконалення та самовдосконалення людини, перебудова самої себе, а значить і всього свого життя на краще.
от Дмитрий Гак | Май 29, 2022 | Тільки для людей, які думають
Ни для кого не секрет, что обычный человек и спортсмен разными глазами смотрят на
жизнь и противоположным образом реагируют на одинаковые ситуации. Здесь правда надо сразу оговориться. Имеется ввиду настоящий
спортсмен с правильно сформированным спортивным
характером, а не его копия, считающая себя спортсменом лишь на основании внешних доказательств этого (например, количества грамот и медалей или красивой фигуры и т.д.). Поскольку существует огромная разница между понятиями «ходить на тренировки» и «тренироваться». Об этом я уже писал в прошлых статьях. Здесь я хочу заострить внимание на очень любопытном аспекте обыденной жизни спортсмена, а именно
учебе в школе или высшем учебном заведении. Эта проблема, а именно в таком ключе я сталкиваюсь с этим явлением в последние годы, начинается уже в детском саду, когда некоторые
родители не могут найти решение как совмещать детский сад и тренировки, дальше, со временем все усугубляется и часто приходят к закономерным выводам и этому учат
детей, что совмещать учебу и спорт это нереально и надо делать выбор (хотя выбора не оставляют, навязывая учебу всеми возможными способами и не оставляя ни одного шанса спорту. Сразу отмечу, я не против учебы, я всеми руками и ногами за, и сам закончил школу с золотой медалью, поэтому убежден, что спортсмен (вопреки распространенному мнению) должен быть интеллектуально развит и иметь высшее образование и не обязательно спортивное.
⠀
Так вот о восприятии. Обычный ребенок любое затруднение в жизни воспринимает как
препятствие, а спортсмен как задачу, которую необходимо решить на пути к цели. Эта разность в восприятии выражается в том, что когда у ребенка на чаше весов две ситуации, некоторые родители ему предлагают сделать
выбор и в зависимости от убежденности родителя, они «помогают» своему ребенку сделать «правильный» выбор, отказавшись от чего-то. Сразу скажу, что это воспитание неудачника. Дальнейшая жизнь будет проходить именно в таком ключе, выбирая и отказывая себе во многих возможностях. Настоящий спортсмен реагирует иначе. Он выбирает и учебу и спорт, при этом понимает, что придется приложить больше усилий, а любящие и заботливые родители поощряют такой выбор и помогают ему в этом. В итоге он получает и то и другое. Кстати, практически во всех книгах успешных бизнесменов можно прочитать, что когда у них был выбор или то или другое, они выбирали и то и другое, это и определяло их
успешность и недосягаемость для обычного человека. В спорте все тоже самое и здесь формируются именно те черты характера, которые в трудные минуты жизни помогают сделать правильный выбор, обогащающий дальнейшую жизнь, а не ограничивающий ее. Очень хочу обратиться к той категории родителей, которые предлагают ребенку бросить спорт ради учебы. Особенно в наше время обучаясь дома по онлайн программам. Подумайте хорошо, чего на самом деле вы его лишаете.
⠀
PS.: В 90% случаев дети, бросившие спорт ради учебы, не достигали там успеха, а продолжали учиться еще хуже. Это моя личная статистика и факты. Такой ситуации также есть обьяснение, но это уже, как говорится, совсем другая история. Всем добра.
от Дмитрий Гак | Окт 21, 2021 | Тільки для людей, які думають
(эмоционально-неустойчивым личностям, просьба не читать)
Начать эту статью хочу со слов выдающегося спортивного психолога Г.Д. Горбунова: «Знание и понимание людей, предвидение особенностей их поведения в динамике спортивной деятельности – важнейшая профессиональная характеристика тренера». И вот что я вижу за последние 10 лет работы спортивным тренером. Мы слишком зациклились на себе, на своих ощущениях, на своих чувствах, эмоциях и т.д. И совсем забыли за результат. Нас он перестал интересовать. Эта зацикленность (эгоизм) уже настолько вросла в нашу жизнь и вытеснила все остальное, что превращается в болезнь. И название этой болезни – Ипохондрия (состояние, характеризующееся преувеличенным вниманием к своему здоровью, необоснованным страхом за него, настороженной фиксацией сознания на своих физических ощущениях. Ипохондрия свойственна для тревожно-мнительного типа людей). Во всем мы ищем удовольствие, во всем. А там, где его нет – с агрессией отвергаем.
Вся система современного воспитания построена именно на том, чтобы было приятно всегда и во всем. Еще Макаренко писал: «перекидывая ответственность на ребенка (хочешь, ходи, не хочешь – не ходи) мы наносим большой вред воспитанию и формированию личности, потому что при первой же неудаче он моментально реализует свое право – не хотеть это больше делать». Доходит просто до абсурда. С каждым днем пропадает способность сопротивления (абсолютно всему) иногда проявляются внешние недовольства, но все ограничивается только словами. Нынешнее поколение научено только нытью и острословию и то на примитивном уровне, а сделать что-то реальное, не в состоянии.
Подросток, считающий себя личностью, не может проснуться по будильнику и без помощи мамы. Бывает, что без посредника в лице мамы подростки не способны даже общаться со своим тренером. При малейшем напряжении или трудностях в тренировочном процессе, а также в воспитательных моментах очень удобно спрятаться за маменькину спину и ждать, чтобы она решила все проблемы. И самое интересное, что сами мамы (охотно критикуя и высказывая свое мнение) не могут решить проблему и чаще всего все заканчивается разрушением многолетнего труда под воздействием краткосрочных эмоций. А как же может быть иначе, когда собственные родители сами приписывают своим детям отрицательные качества, навешивают ярлыки и внушают им рабское поведение. Лишь бы их исключительное дитя не испытывало стресса и негативных эмоций. Все должно быть только со знаком плюс и для удовольствия. Это очень удобно для такого сорта родителей.
Чтобы вы могли убедиться в моих словах, расскажу о последнем так сказать эксперименте нашего клуба. Последний год при записи ребенка в клуб, тренер после пробной тренировки предлагает родителю ВЫБОР по желанию, либо ребенок занимается в группе для здоровья, либо тренируется в группе на результат. Угадайте сколько процентов выбирают для здоровья? Цифры специально не буду указывать. А из тех, кто выбирает тренироваться на результат, большинство «сливается» при первых же трудностях, по причине неприятия даже малейшего напряжения или неудобств. Вот и весь подход к современному физическому воспитанию. Совсем недавно одна мамочка по профессии медик высказала по этому поводу свое мнение – мы не хотим, чтобы ребёнок с кем-то соревновался, даже сам с собой. Мы не хотим, чтобы он был лучше других. Это в моем детстве было так, что я хотела быть лучше, чем остальные, а сейчас мы такого не хотим. Мы хотим, чтобы он в любом случае был лучшим для нас и для себя. И подытожила, что это мнение присуще в современных молодых семьях. Ну разве это не безумие??? Видимо человек, совсем не понимает суть процесса роста и развития. С таким подходом мы же собственными руками убиваем наше будущее и будущее наших детей. И так, к сожалению, во всех сферах жизни.
А вишенкой на торт приведу фразу еще одной мамочки, ребенок которой занимается в группе на результат и готовится на соревнования. После тренировки ребенок вышел к маме, а она в «очень удивленном состоянии» заявила тренеру, что он вспотел. Еще раз повторю, мы сами выращиваем поколение, которое не способно будет даже сохранить результат своих предков, не то чтобы улучшать его и стремиться к созиданию. Сейчас у детей и подростков абсолютно нет понимания полезности своего труда в социальном плане, потому что учат думать только о себе и удовлетворении своих потребностей. Современный ребенок-подросток не приучен ни к чему и абсолютно не подготовлен к взрослой жизни, он научен только потреблять. И в этом виноваты мы сами своей безграничной (любовью-жалостью) и непониманием даже ближайших перспектив такой жизни. Все это стало возможно благодаря всего лишь одному инструменту влияния – ЖАЛОСТИ. Это чувство навязывается детям 24 часа в сутки, не давая возможности даже осознать происходящее. А жизнь эта очень похожа на вязкое болото. Она постепенно затягивает и не дает возможности шевелиться, обезоруживая волю, путем затуманивания сознания и уводя в сторону примитивных бытовых проблем и получения удовольствия в ближайшей перспективе (как я писал выше). Человек живет с полным непониманием себя и жизни и идет ложным (навязанным) путем. Парадокс заключается в том, что он такую жизнь защищает с пеной у рта. Всеми силами сопротивляясь развитию. Его все устраивает. Раньше людей не устраивала паршивая жизнь (по причине большого количества неудобств) и они вставали и реально что-то меняли. А сейчас наоборот. Превратили человека в инфантильного овоща, отбили вообще любые желания, кроме самых низших потребительских. А когда открываешь глаза на это, реакция возникает самая разная и в большинстве случаев негативная. Либо от страха, либо от лени. И человек, получивший «дозу просветления» пытается забыть это побыстрее, как страшный сон. Человек постепенно превращается в животное. Эволюция пошла в обратную сторону. И таким вот обществом очень легко манипулировать.
В вопросах воспитания детей и подростков этот «овощевизм» наносит огромный вред. Современный ребенок ни к чему не стремится, ничего не хочет. У него атрофирована мотивация к росту, как базовая функция, обеспечивающая развитие личности. Такого ребенка ничего не волнует, ничего не цепляет. На свои неудачи, как и на достижения (если они есть) он смотрит равнодушно. Примеров этому современному явлению масса. Он становится нечувствителен к своим недостаткам, которые при свободном воспитании, налипают друг на друга как снежный ком. Пытаешься любыми способами расшевелить его, но в глазах видишь лишь труп не родившегося зародыша духовности. А на его месте расцвет животного начала со всеми его перспективами счастливой жизни.
Много лет наблюдая за неудачными 
