Формирование двигательных навыков

Процесс формирования навыка условно разбивается на этапы, но их количество определяется по-разному. Например, физиологи выделяют три стадии, педагоги и психологи – три-шесть. Рассмотрим пять стадий формирования навыка: Первая стадия связана с формированием у спортсмена понятия и зрительного представления о двигательном действии в целом. Главные каналы получения информации – зрительный (показ) и слуховой (объяснения). Возникающее представление о двигательном действии носит обобщенный характер и не подкреплено мышечно-двигательными ощущениями. Спортсмен понимает цель, но еще смутно представляет способы ее достижения. При передаче словесного описания двигательного действия и его элементов тренер должен всегда использовать точную терминологию. Все термины должны быть заранее разъяснены спортсменам. Обозначение одних и тех же упражнений разными, иногда случайными, терминами затрудняет формирование у обучающихся адекватного образа. Формирование зрительного навыка напрямую зависит от способности спортсмена к переключению внимания, а также от того, насколько хорошо у него развита кратковременная и долговременная память. Читать далее…

Принцип систематичности

Формирование навыков и воспитание качеств – процесс трудоемкий, подчиненный логике целесообразной последовательности, рациональной преемственности. Успешность решения задачи во многом зависит от правильной реализации принципа систематичности.

Принцип систематичности проявляется в регулярности  и последовательности отдельных занятий и учебного процесса в целом. Обучение акробата осуществляется непрерывно в течение года и ряда лет, подчиняясь закономерностям становления и развития спортивного мастерства. Нарушение принципа систематичности приводит не только к утрате положительного эффекта отдельного занятия, но и к снижению кумулятивного эффекта. Процесс спортивного совершенствования осуществляется на основе непрерывности тренировок при оптимальном чередование нагрузок и отдыха. В многолетнем процессе общая последовательность подчинена закономерностям возрастного развития и логике перехода от широкого общего физического воспитания к специальной подготовке,  а затем к углубленной специализации.

Реализация принципа систематичности в определении последовательности изучения упражнений выражается в правиле – от компонентов, присущих большинству упражнений изучаемой структурной группы, к элементам отдельных подгрупп и от них к частным упражнениям. Например, перед тем как обучать пару соскокам с плеч,  следует добиться согласованных действий партнеров в толчках, необходимой высоты выпрыгивания. Навыки, приобретенные при изучении этих движений,  будут использоваться во всех вольтижных упражнениях и соскоках,  выполняемых с плеч.

Акробатика – фундамент физического развития

Написать эту статью меня побудили недавние события. Чтобы Вам было более понятно, начну с предыстории. Восемь месяцев назад мы с Вячеславом решили попробовать себя в совершенно отличном от акробатики виде спорта: пауэрлифтинге и жиме лежа. Я уже раньше писал несколько статей о пользе акробатики в жизни ребе

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

нка,  а также ее значении для других видов спортаНо, как известно, учиться на чужих ошибках не всегда получается, вот и информация о том, как другие люди после завершения карьеры в акробатике достигали отличных результатов в других видах спорта, тоже воспринимается как-то  безразлично. Чтобы это исправить мы решили  собственным примером показать, чего можно добиться, если в детстве заложен прочный фундамент. Целью мы поставили себе выполнить норматив  «Мастер спорта».
7-10 августа в г. Кривой  Рог проходил Чемпионат мира AWPC по пауэрлифтингу и жиму лежа. На эти соревнования приехали представители более 15 стран мира. Чтобы попасть на такое мероприятие нужно было, как минимум удачно выступить на Чемпионате Украины, где я принимал участие  в марте 2012 года. С первой попытки мне не удалось достичь цели (не хватило времени на подготовку), но судьба дала второй шанс. Руководство федерации разрешило всем участникам Чемпионата Украины  подать заявки и принять участие на Мире. После 4 месяцев упорной подготовки мы с тренером  (Прежиным Н.В. – абсолютным чемпионом мира) оценив наши шансы, решили повысить планку и выполнить  МСМК. И не ошиблись. В третьем подходе я пожал 182,5 кг, выполнив при этом норматив МСМК, и по результатам соревнований стал бронзовым призером чемпионата мира.
Хочу еще раз уже на собственном примере подчеркнуть важность занятий акробатикой в детском возрасте. Без этой базы я бы никогда не достиг таких высот в другом виде спорта. Поскольку акробатика развивает ребенка комплексно и всесторонне, достичь успеха можно не только в силовом виде спорта. Мой ученик (мастер спорта по акробатике) уехал учиться в Харьков и там выполнил мастера по боксу. Другой мой воспитанник, также мастер спорта по акробатике,  выполнил КМС по гиревому спорту. Ольга Степина, являясь КМС по акробатике, смогла стать Чемпионкой Европы по фитнесу. В Донецке, где я учился, есть акробаты (мои друзья) которые перешли после института в борьбу и стали чемпионами и призерами города и области. Примеров можно приводить много. Все это в очередной раз доказывает, что занятия акробатикой приносят огромную пользу (как ребенку, так и взрослому), формируя и совершенствуя разносторонние навыки  у человека.
Что касается Вячеслава, то 29-30 сентября в городе Чернигове будет проходить  Открытый  Кубок WPA  Украины  по жиму лежа, где мой напарник будет выполнять норматив мастера спорта.