Акробатика в жизни человека

Про ошибки (часть 1)

Ошибки при выполнении акробатических элементов и упражнений очень важная тема и требует отдельного рассмотрения. В рамках данных постов, к сожалению, сильно углубиться в нее нет возможности, но дать общее понимание для родителей и всех, кого интересует этот вопрос, я все же постараюсь.
Итак, начнем с того, что следует различать на каком уровне и как следует относиться к этому важному вопросу.
 

Если мы говорим о профессиональной акробатике, то техническое выполнение элемента является объектом пристального внимания, прежде всего судей и тренеров. Вся суть, по крайней мере, нашего вида спорта (а также сложно-координационных видов) основана на достижении «идеального выполнения» акробатом своего упражнения или элемента с одновременным увеличением сложности.
Если мы имеем в виду любительский (дворовой) уровень, то здесь на очень многое закрываются глаза и это происходит по разным причинам. Например, от непрофессионализма псевдо-тренера по акробатике, который просто не способен увидеть ошибки при выполнении и под собственным носом у таких дилетантов способные дети «портятся» до такой степени, что исправить их иногда нет возможности даже профессионалу. Еще одной причиной является то, что для таких деятелей абсолютно неважно КАК его воспитанник выполнил элемент, ему гораздо важнее, что он перевернулся рондат-фляк и это является гордостью для обоих, но то, что это вообще никак не похоже на заявленное название, их не смущает. В правилах судейства такое «явление» описано одной четкой фразой: «повне спотворення елементу». И вот такой деятельностью занимается большинство «тренеров» по акробатике у нас в Днепре в коллективах танцев, черлидинга, циркового искусства и им подобных, которые так любят тренировать акробатику.
Я так смело об этом пишу по той простой причине, что за 10 лет нашей работы, через наш клуб прошла не одна тысяча детей из этих коллективов и в большинстве случаев я как раз и видел это «спотворення» и очень редко попадались дети, способные и видимо, которых еще не успели испортить любимые «тренеры». Но это были исключения, а основная масса, к сожалению, выполняя акробатические элементы, даже не задумывалась, что их «творчество» мало напоминает акробатику. Следует отметить, что я ни в коем случае не против танцев, черлидинга, цирка и т.д., я против того, чтобы акробатику тренировали все подряд.

читать далее…

Коротко о настоящих спортивных соревнованиях

Правила игры требуют их строгого исполнения, иначе ты оказываешься за бортом. При развитии любого вида спорта, конечным итогом тренировочного процесса является выступление на соревнованиях. В противном случае это все что угодно, но не спорт.
Вот уже как 10 лет наблюдаю очень интересную картину. Когда мы приезжаем на соревнования не ниже уровня чемпионата или Кубка Украины, то всегда мы видим далеко не «сердечные» методы воспитания тех тренеров, чьи воспитанники становятся чемпионами. А нам нужно с ними бороться и (пока в мечтах) побеждать. Думаю не нужно объяснять, как мы выглядим по сравнению с ними. К моему личному утешению эта ситуация в последнее время меняется, правда не так легко и быстро как хотелось бы
Борьбе тоже нужно учить и для этого необходимого навыка у спортсмена должен иметься набор специальных качеств, но осуществить такое воспитание далеко не легкое занятие, когда на каждом шагу собственные родители, социальная среда, образ жизни оказывают сопротивление уже приевшимися изречениями типа «вы ломаете их личности», «ограничиваете их свободу», «уничтожаете индивидуальность», “они же дети”, “у них нет детства” и тому подобную ересь. К слову сказать, среди детей, которые становятся победителями и призерами, я еще не встречал ни одной подавленной личности. В их глазах огонь и на лице улыбка и поверьте мне, они таких родителей с «гиперзаботливым и нежным» воспитанием сами могут поломать в два счета силой своего характера, не то, что их изнеженных детишек. Дело в том, что такие дети привыкли испытывать радость от достижения цели и победы. Их так воспитывали с первого дня и этому учили и продолжают учить, пока они соревнуются.
Почувствуйте разницу, они не успокаиваются пока не выиграют, а другому ребенку достаточно сказать ласковое слово и он уже счастлив. Там реальное достижение успеха, здесь поглаживание по головке. Там преодоление препятствий, здесь обида до конца жизни на «оскорбительное» слово. Там постоянное напряжение и как итог – пьедестал, здесь извечная зона комфорта и не дай боже, чтобы кто-то ее нарушил. Вот и вся разница в жизни и отношении к ней. И мы так и не научимся выигрывать, если не искореним в своем мышлении постоянную жалость к себе и не избавимся от гиперзаботы.
Как писал Власов: «борьба не может быть успешной, если придаешь значение благополучию». Я не могу сказать, что обеими руками за такие правила игры, но это спорт и он решительно требует “пахоты” и отказа от зоны комфорта. Кому-то может это нравиться, кому-то нет, но это ничего не меняет. Пришел в спорт – будь готов к борьбе во всем ее многообразии и прежде всего в самом себе, не готов к такой жизни – ищи для себя свою сферу деятельности.

О процессе дисциплинирования

На мой взгляд, проблема дисциплины заключается в самом процессе дисциплинирования.
Часто под дисциплиной понимают только внешние меры. Это большая ошибка и при таком взгляде на нее, дисциплина всегда будет только формой подавления и вызывать сопротивление ребенка. Дисциплину нельзя рассматривать только как средство воспитания. Дисциплина есть результат воспитательного процесса.
 

В спортивной жизни дисциплина играет ключевую роль, поэтому понимание ее и отношение к ней должно быть правильное. Возьмем такой пример как систематическое присутствие на тренировках. Если взгляд спортсмена и его родителей направлен на достижение результата, то проблемы пропусков тренировок просто не существует. Это становится просто привычкой, как почистить зубы, а вот если фокус внимания направлен на преодоление всяких трудностей (плохая погода, нежелание, крепатура, день рождения, отпуск или каникулы и т.д.), то сам факт постоянного преодоления этих трудностей вызывает ежедневное напряжение, которое будет накапливаться и рано или поздно, приведет «к взрыву». Продолжая эту логику, можно с большой вероятностью утверждать, что те дети или взрослые, которые приходят к нам тренироваться для здоровья, обязательно будут пропускать тренировки и этому есть причины.

Разберем самые распространенные. Если рассматривать здоровье как цель достижения, то здесь возникает большая путаница, поскольку здоровье – это широкое понятие, а всякая цель должна быть узконаправленная. Можно ли считать укрепление мышц конечной целью тренировки для здоровья? А до какой степени должны быть укреплены мышцы? Единственный ли это критерий здоровья? А если нет, то нужен некий список, по которому можно определить здоровье и еще целый ряд вопросов с этим связанный. Исходя из этого, понятие здоровья нельзя рассматривать как цель, а раз так, значит мотивация не пропускать тренировки будет слишком слабой. Отсюда и будут возникать пропуски. Идем дальше.
 

Читать далее…

О правилах нашего клуба

Почти 10 лет нашей работы показали, что есть определенные проблемы с приучением к порядку некоторых родителей, отдающих своих детей к нам на обучение. Должен объяснить, что правила и условия посещения наших тренировок были разработаны и оптимизированы для жизни с одной простой целью – достижения результата. Когда после пробной тренировки родителю объясняешь эти правила, почти никогда ни у кого не возникает вопросов (за редким исключением), по причине их простоты и понятности и все с ними согласны. Действительно, что тут сложного, если ребенок заболел, нужно сообщить об этом тренеру, чтобы он сделал соответствующую отметку в журнале, приостановил абонемент и по наличию справки, перенес пропущенные тренировки. Но когда, в дальнейшей работе, мы строго следим за их исполнением, вот тут и начинаются проблемы. Что только не услышишь себе в укор: «кто эти дебильные правила придумал», «мы об этом впервые слышим», «я на вас в суд подам» и еще много подобного. Думаю, не лишне будет напомнить, что достижение чего-либо в жизни, абсолютно любой цели, предполагает наличие этой цели, плана действий и строгого его соблюдения. Именно по такому принципу мы и работаем. Именно по такому принципу мы и достигаем результата, которым впоследствии гордятся эти же родители.
Приятная новость в том, что в большинстве своем к нам приходят разумные и понимающие родители, но всегда есть и такие, которые наши правила воспринимают как ущемление их свободы. Считаю просто необходимым коснуться этого понятия «свободы». На мой взгляд, многие люди путают свободу с произволом и не видят явных различий между этими понятиями. Ведь свобода в самом общем понимании предполагает такое взаимодействие между людьми, когда это не будет ухудшать их жизнь и будет основано на определенном порядке и правилах признанными всем обществом. Вот простой пример. У каждого из нас есть свобода слова, но это совсем не значит, что можно не следить за своей речью и оскорблять других направо и налево, так как это будет уже произволом. Второй пример. Свобода передвижения на своем личном автотранспорте, но придерживаясь правил дорожного движения. Нарушение правил – это уже произвол. И нарушителю в голову не придет подать в суд на создателей ПДД, а вот в нашем случае у некоторых «нарушителей» именно это и приходит в голову (естественно в порыве эмоций) и самое удивительное, что они считают себя правыми. Система обучения нашего клуба предполагает наличие правил и условий, которые непременно приведут к результату. И в этом уже давно убедились те, кто соблюдают все условия посещения и указания тренера. А вот у тех спортсменов и родителей, которые пытаются нарушить этот баланс, результат получается не всегда тот, на который мы рассчитываем и который ожидали родители.
Поэтому лично у меня будет убедительная просьба, если вам не подходят наши правила, у вас всегда есть право выбора и вы можете найти для себя более подходящее место. Но те, кто вступил в «наши ряды» просто обязаны понимать эти простые истины и соблюдать совершенно не сложные условия посещения и указания наших тренеров.

О правильном понимании осуществления желания

Именно процесс осуществления превращает мечту в реальность, а от правильности его понимания, зависит насколько быстро вы достигнете желаемого. В спорте без этого понимания никогда не будет запланированного результата. Если вы не понимаете, что делаете – результат будет случайным и не всегда принесет радость от его достижения. Обычно после желания и вытекающего из него намерения, должно возникать представление (понимание) как этого желания достичь. И вот здесь начинается все самое интересное.

Чаще всего субъективное представление родителей ошибочно. В этом нет ничего плохого и странного, это нормальное явление. Но когда мы говорим, как это будет выглядеть на практике, реакция не всегда возникает адекватная. Приведу самый распространенный пример: мама увидела как профессиональная акробатка легко выполняет сальто и ей очень захотелось, чтобы ее дочка тоже так умела. К слову сказать, задача нашего вида спорта, показать красоту и легкость выполнения даже тройного сальто, создается впечатление, что это легко может выполнить любой желающий с улицы (вот когда человек поднимает 200 кг и у него на лице гримасы колоссального напряжения, тут никому в голову не придет мысль, что ему легко, поэтому и возникает впечатление, что достичь такого результата практически невозможно, а если и возможно, то обязательно нужно настроиться на много лет титанического труда и это правильное представление). Другое дело акробат. Тройное сальто с улыбкой на лице, стойка силой в одной руке на высоте нескольких метров, стоя на двух или даже трех партнерах и все это легко и красиво и обязательно с улыбкой. Да что тут сложного? И фраза многих детей «я тоже так могу» свидетельствуют об этом (представлении). Да что там дети, многие родители уверены, что за пару индивидуальных тренировок и ее талантливое чадо сможет так сделать. И вот с этим представлением приходят к нам и задают «классический вопрос». Через сколько тренировок моя дочь сможет делать сальто? При этом совершенно не учитывая тот факт, что ребенок «немного перекормлен» и для начала просто необходимо сбросить пару-тройку килограммов, чтобы хотя бы приступить к тренировкам. Но попробуйте это сказать в глаза? Чаще всего пытаются как-то обойти подобный деликатный вопрос и берут как есть, а потом в процессе тренировок пытаются исправить ситуацию, но судьбу не обманешь и все равно приходится к этому возвращаться. Те же смельчаки, которые сразу и открыто об этом говорят, через пару секунд ощущают на себе все краски ярких эмоций от негодования и неприятия родителя, до обвинения и оскорбления тренера за правду. И это лишь один и самый заметный момент.

Читать далее…

Про домашнее задание

Регулярное выполнение домашнего задания является второй, по важности, составляющей успеха юного спортсмена, особенно в группах начальной подготовки. Именно на этом строится быстрота достижения результата в нашем клубе.
 
Домашнее заданиеВ сложнокоординационных видах спорта скоростно-силовые качества играют решающую роль. Формирование двигательного навыка должно происходить ежедневно и регулярно и вот здесь первым помощником выступает как раз домашнее задание. Но как показывает практический опыт, добиться выполнения домашнего задания оказывается не то, чтобы сложно, а практически невозможно. Я не понаслышке знаю, что есть родители, которые махнув на это рукой, считают это занятие бессмысленным. Но есть и такие, которые даже отговаривают и прибегают к всевозможным родительским манипуляциям, чтобы отбить у ребенка желание выполнить указание тренера, тем самым подрывая уважение к последнему и препятствуя росту спортсмена. И вот, что меня поражает больше всего, приучить своего ребенка выполнять необходимое для нашего вида спорта домашнее задание 15 минут в день это сложно, а возить параллельно на несколько секций, которые к слову сказать очень часто мешают друг другу и ухудшают результат – это пожалуйста. В этой ситуации считаю необходимым дать пояснения родителям, дабы прояснить картину. Если выражаться условно, то можно выделить два типа тренировок. Первая – когда спортсмен находится непосредственно под присмотром и влиянием тренера в спортивном зале и вторая – самостоятельная, когда спортсмен в свободное от основных тренировок время, выполняет поручения тренера. С воспитательной точки зрения эта самостоятельная тренировка носит не менее ценный характер, чем основная. Ведь во время нее формируются и вырабатываются такие черты спортивного характера как трудолюбие, самостоятельность, сила воли, дисциплинированность, целеустремленность, стабильность, ответственность, уважение, надежность, верность и любовь к спорту, добросовестность, которые, как воздух, необходимы настоящему спортсмену. Если посмотреть на эту тренировку с педагогической точки зрения, то эта наука ничем так не была заинтригована, как секретом самодеятельности, поскольку ставился вопрос стимуляции желания действовать у ребенка. Вот здесь ваша помощь, уважаемые родители, просто бесценна и мы в ней очень нуждаемся. К слову сказать, для тех родителей, которые задают вопрос: «не мало ли двух тренировок в неделю» могу дать такой ответ. Вы поделайте домашку регулярно хотя бы месяц и убедитесь, что не мало. За результат я вообще молчу. Вы очень сильно удивитесь.
 
В заключении хочу снова вернуться к тем словам, которые неоднократно повторял и повторяю сейчас. Только общими усилиями, выступая одним фронтом мы сможем воспитать и настоящего спортсмена и настоящую личность, приспособленную к жизни и приносящую пользу обществу.

О неправильном воспитании

Есть хорошая пословица: «дурной пример заразителен». Именно этой теме и будет посвящена моя статья.
Я много писал и говорил о личном примере тренера и том колоссальном влиянии, которое он оказывает на воспитанников. В последнее время я все чаще встречаю либеральный метод воспитания, который по моему глубокому убеждению совершенно не подходит к спорту, но зато успешно применяется в фитнес индустрии. Этой теме были посвящены предыдущие мои статьи, но в своей спортивной жизни я также встречал и другую крайность – жестко авторитарный стиль, когда тренером управляют не здравый смысл, интеллект, разум, эрудиция, а все те же эмоции, только более грубые, нежели у либеральных неженок. Все это одного поля ягоды. На мой взгляд две эти крайности совершенно недопустимы в спорте, особенно если говорить о воспитании детей и подростков и если второй тип можно хотя бы оправдать жесткой борьбой в большом спорте, то в дальнейшем эта форма поведения совершенно не приспособлена к повседневной жизни, где важнейшим качеством должна выступать коммуникабельность в самом широком смысле ее понимания.
 

Но вернемся к спорту. Лично меня всегда настораживало выражение «кто сильнее, тот и прав» по простой причине, что в этом случае нивелируется само стремление к развитию умственных способностей спортсмена, а все сводится к развитию физическому и мы приходим ко второй известной поговорке: «сила есть, ума не надо». Ни одно, ни второе выражение не должно применяться в цивилизованном обществе (если таково имеется). Но беда заключается в том, что некоторые тренеры (даже опытные и достигшие определенных высот) не понимая этой простой истины, частенько демонстрируют «бычью наглость», не отдавая себе отчета о последствиях такого поведения. Еще раз хочу повторить для лучшего усвоения. Тренер должен воспитывать не только спортсмена с железным характером, но и человека, который после окончания своей спортивной карьеры войдет в обычную жизнь и будет либо приспособленным членом общества, либо нет.

Читать далее…

Онлайн тренировки по акробатике

Чем больше живу и делаю для развития акробатики, тем больше поражаюсь беспечности некоторых родителей. Любые попытки что-либо улучшить вызывают недовольство, яростное сопротивление и критику.
 
Всем известно, что в этом месяце был объявлен «карантин выходного дня», многим учреждениям и организациям не позволили работать и спорт не стал исключением. Система обучения в нашем клубе базируется на двух тренировках в неделю, из которых одна «как назло» выпала на субботу. Думаю, спортсменам и тренерам не нужно объяснять что данная ситуация близка к катастрофе в плане достижения результата, но нашлись некоторые родители у которых СВОЕ МНЕНИЕ по этому вопросу. Потеряв в одном из залов несколько суббот, наша команда тренеров приняла решение не ждать лучшей жизни, а предпринять что-то для улучшения ситуации. Мы провели тестирование, разработали и адаптировали программу, а также проделали еще много организационной работы для того, чтобы у наших воспитанников была возможность в любых условиях двигаться вперед. На данный момент мы готовы даже к самому худшему сценарию (весеннему). Препятствие составляет лишь наличие понимания и желания родителей не стоять в стороне от наших усилий, а привлекать своих детей трудиться и не сдаваться, не смотря ни на что.
 

Читать далее…

Ребенку неинтересно ходить на тренировки или как воспитывается сила воли

В спортивной практике, наверное, у каждого тренера бывают ситуации, когда ребенок прекращает ходить на тренировки по причине «не интересно». Вот, что лично я думаю, по этому поводу и очень хочется, чтобы у каждого родителя, приводящего своего ребенка в спорт, было это понимание.

Итак, давайте разбираться. Чаще всего ребенку интересно там, где весело. Этот интерес сопровождается ожиданием получения взамен положительных эмоций, либо удовлетворения чувства любопытства, либо еще какой-либо отдачи, приносящей радость. Опять, как я писал в предыдущих статьях, основой является эмоциональная сфера и удовлетворение элементарных потребностей. Здесь нет ничего плохого и это соответствует возрасту ребенка. Но когда ребенок понимает, что перед ним стоит задача выполнить одно и то же упражнение 1000 раз и это растягивается на месяцы тренировок, то это автоматически становится неинтересно. Объяснить ребенку будущую пользу от этого очень сложно, поскольку он еще не может ждать (не выработано терпение) и ему хочется получить отдачу уже сейчас.

К слову сказать, отсутствием выдержки отличаются и некоторые родители, которые практически после каждой тренировки хотят видеть результаты своего ребенка. К тому же в раннем возрасте еще не сформированы высокие нравственные идеалы и юный спортсмен не способен оценить будущие перспективы. А когда юному спортсмену рассказываешь о формировании навыка, явления без которого не существует спорт как таковой, он на тебя смотрит как на инопланетянина.

Читать далее…

Открытый Кубок ВПА Украины по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге, 31.10-01.11.2020

Сегодня, 31 октября 2020 года в Днепре завершился первый день Открытого Кубка ВПА Украины по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге.

В дисциплине “жим лежа” спортивный клуб “Виват” представляла воспитанница и тренер клуба – Боровкова Арина.

В результате соревнований Арина завоевала 1 место, выполнила норматив МСМК (мастер спорта международного класса ВПА) и показала лучший жим среди всех девушек как аматорского, так и ПРО дивизиона.

Хочется отметить, что такого высокого результата еще никто из наших воспитанников не достигал. Это был трудный и очень напряженный путь, который длился последние 2 года (от мастера спорта до МСМК), но мы смогли. И теперь юные воспитанники могут по праву гордиться своим тренером.

Тренерский коллектив клуба поздравляет Арину с отличным выступлением и желает дальнейших побед!

Не тратьте время и деньги, выбирайте HOSTiQ!