от Дмитрий Гак | Ноя 22, 2020 | Спортивна медицина
В этой статье я расскажу вам о особенностях телосложения и физического развития спортсмена- акробата.
Акробаты отличаются средней длиной тела, у них обхват груди немного выше среднего и сравнительно небольшой вес тела. Когда спортсменки достигают высокого уровня мастерства чаще отсеиваются акробатки с крайними значениями веса и роста. Интересный факт, что наименьший рост происходит от 12 до 16 лет у низкорослых спортсменов, а у высокорослых – больший. Если сравнивать спортсменов и спортсменок второго и первого спортивных разрядов и мастеров спорта, то с ростом спортивного мастерства уменьшается длина тела, веса, параметров талии, ягодицы бёдер и плеч (у девушек).
Пропорции тела акробатов характеризуется коротким туловищем, узкой талии, суженным тазом. Верхняя часть тела у них немного удлинена, плечи широкие, ноги тонкие и длинные. Акробаты имеют небольшой подкожножировой слой, равномерно распределённый по всей поверхности тела. Все приведённые данные показывают большую важность исследования физического развития у спортсменов и имеют особую важность, когда они связывается с особенностями функционального состояния организма спортсмена, его работоспособностью и подготовленностью.
Все описанные выше данные – среднестатистические. Это значит, что некоторые акробаты могут не подходить под эти описания, так как имеет место быть генетика, образ жизни и привычки. Акробат может обладать высоким ростом либо лишним весом, что конечно же будет отрицательно сказываться на росте его спортивного мастерства . Но при правильной работе тренера и спортсмена – эти факторы не помешают добиться нужного результата.
от Дмитрий Гак | Ноя 14, 2020 | Спортивна медицина
Соматоскопия (наружный осмотр)- это один из основных методов исследования физического развития. Наружный осмотр начинается с оценки осанки. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикали, плечи развёрнуты, слегка опущены и расположены на одном уровне, грудь слегка выпуклая, живот втянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах. Осанку исследуют с головы до ног.
Большое внимание уделяется описанию позвоночника, так как односторонние тренировки, применение однообразных движений и положений тела могут неблагоприятно отразиться на осанке: возникает круглая спина, асимметрия плечевого пояса и другое. Плохая осанка не только нарушает фигуру человека, но и может вызвать смещение сердца и крупных сосудов.
Тренер должен во время занятий постоянно обращать внимание своих учеников на поддержание правильной осанки и правильное выполнение упражнений. Исследование позвоночника заканчивается тем, что врач определяет, есть ли боковые искривления – сколиозы. Выраженные сколиозы ещё больше, чем нарушения осанки, могут отрицательно влиять на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.
Исследование формы ног имеет большое значение при соматоскопии. Ноги прямые, если при положении «ноги вместе» происходит смыкание бёдер, колен, голеней и пяток с небольшим рассветом ниже коленей. При О-образной форме ног пятки смыкаются, колени не сходятся, при X-образной наоборот, колени смыкаются, пятки нет.
Различают нормальную, уплощённую и плоскую стопу. Форму стопы определяют с помощью осмотра свода стопы. Исследуемый должен расставить ноги, поставив их параллельно. Если внутренние части стоп не касаются пола, это говорит о наличии свода стопы. Для более точного определения формы делается отпечаток стопы на бумаге. Часто при длительной ходьбе или при больших нагрузках на нижние конечности при плоскостопии возникают боли в нижних конечностях . В таких случаях рекомендуется на некоторое время снижение нагрузок, также использование в обуви специальных прокладок, поддерживающих свод стопы.
от Дмитрий Гак | Ноя 14, 2020 | Спортивна медицина
В этой статье я расскажу о физическом развитии, конституции и о ее типах. Итак, в понятие «физическое развитие» входят морфологические особенности строения и размеров тела, а так же функциональные возможности организма. Изучение индивидуального физического развития происходит с помощью расчёта различных показателей, таких, например, как рост, вес тела, окружность груди, жировая, мышечная и костная массы и т.д. Также критериями физического развития являются особенности телосложения.
Особенности физического развития и телосложения человека определяется 
его конституцией. Конституция человека зависит как от наследственных факторов так и от факторов внешней среды: социальных условий, питания, перенесённых болезней, условий труда, занятий физическими упражнениями и спортом. Выделяют три типа конституции: астенический, гиперстенический и нормостенический.
Астенический тип характеризуется стройностью тела, ростом тела в длину и слабостью общего развития.
Гиперстенический тип характеризуется пассивностью, хорошей упитанностью, длинным туловищем и короткими конечностями.
Нормостенический тип – характеризуется пропорциональными размерами костно- мышечной системы.
Также при изучении физического развития людей нужно учитывать наследственные факторы. Они играют значительную роль в динамике физического развития и особенностях телосложения.
Что касается соревнований, немаловажную роль играет разница в строении тела спортсменов. Но нередко в соревнованиях побеждают спортсмены, отстающие от предполагаемого наилучшего соматического типа для данного вида спорта. В таких случаях сказывается влияние таких факторов, как уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности спортсменов.
от Дмитрий Гак | Янв 28, 2018 | Акробатика у житті людини
2017 год был плодотворным на результаты. Спортсмены нашего клуба приняли участие в общей сложности в 15 соревнованиях различного уровня по спортивной акробатике, прыжкам на акробатической дорожке, пауэрлифтингу и жиму лежа, включая Чемпионат Украины, Кубок Украины, Всеукраинские соревнования среди ДЮСШ, Международный турнир и множество областных и городских первенств и турниров.
В результате 9 спортсменов выполнили норматив 1-го спортивного разряда, трем ребятам было присвоено звание «кандидат в мастера спорта», спортсмены из сборной команды по прыжкам на акробатической дорожке стали чемпионами областных соревнований, а также победителями Всеукраинских соревнований и Кубка Украины по жиму лежа, а также успешно защищали честь Днепра на Чемпионате Украины по прыжкам на акробатической дорожке в составе сборной команды области.
На очень высоком уровне были проведены уже традиционные городские соревнования: «Турнир памяти В.А. Гака«(летом) и «Первенство СК «Виват» (зимой), которые с каждым разом привлекают все больше и больше участников и зрителей.
Лучшие спортсмены клуба принимали участие в показательных выступлениях на городских праздниках, фестивалях спорта, шоу-программах, днях рождения различных организаций как в Днепре, так и за его пределами.
За прошедший год были открыты еще несколько спортивных залов в фитнес клубах города, тем самым дав возможность большему количеству детей заниматься акробатикой профессионально у опытных тренеров.
Спортивный клуб «Виват» успешно сотрудничает с различными танцевальными коллективами, детскими центрами и другими видами спорта, приобщая и помогая детям и взрослым достигать поставленных целей.
Хочется отметить, что эти достижения стали возможны благодаря профессиональной и сплоченной работе команды тренеров, которые вкладывают свою душу в развитие детей и этого прекрасного вида спорта.
от Дмитрий Гак | Апр 11, 2017 | Виховання та розвиток особистості
Воспитание человека продолжается почти всю жизнь, но особое значение оно имеет в период роста и развития человека. Этот большой период человеческой жизни от рождения до наступления зрелости не одинаков ни по темпам развития, ни по видам деятельности человека, ни по характеру протекания физических и психических процессов, ни по отношению человека к действительности.
Рассматривая развитие ребенка как единый, непрерывный, находящийся в движении процесс, в нем выделяют качественно различные ступени, каждую из которых условно называю возрастом: детским, подростковым, юношеским. Приняты следующие характеристики детского возраста: дошкольный ( до 7 лет), младший школьный (7-12 лет), средний школьный, или подростковый ( 12-15 лет), старший школьный, или юношеский (15-17 лет).
Для каждого из этих периодов характерны свои закономерности развития, обусловленные как возрастными особенностями, так и характером деятельности, в процессе которой складываются определенные, своеобразные для данной ступени развития, отношения с окружающей средой. Следует заметить, что и внутри одного возрастного периода развитие ребенка претерпевает значительные изменения.
Изменение характера протекания физических процессов в организме (рост,вес,состояние желез внутренней секреции) более определенно соответствует возрасту, чем особенности психических процессов. Возрастные особенности психики более вариативны в силу индивидуальных особенностей нервной системы. В возрастных характеристиках учитываются наиболее типичные особенности возраста, отражающие общие направления развития.
Установившиеся возрастные характеристики требуют критического подхода, поскольку специальные исследования динамики физического развития подрастающего поколения показали повышение в последнее десятилетие темпов физического развития, ускорение роста и полового созревания. Это явление, получившее название акцелерации, объясняется изменениями внешний среды.
Тренеру нужно знать закономерности возрастного развития не для того, что бы к ним как-то приспосабливаться, а для того, что бы обучать и воспитывать детей с наиболее высоким эффектом. Для этого в процессе обучения и воспитания необходимо не только опираться на имеющиеся у детей особенности и качества, но и видеть то новое, что находится еще в зародыше, но имеет силу неодолимости развития. Так, например, у ученика начальной школы следует использовать непроизвольное внимание, но в еще большей мере нужно развивать внимание произвольное, волевое, столь необходимое для сознательного и прочного овладения знаниями. Применительно к каждому отдельному случаю учитель, зная особенности возраста и учитывая индивидуальность ученика, должен стремится шлифовать эту индивидуальность и, предьявляя к ней оптимальные требования, направлять его развитие.
Учитывать возрастные закономерности развития значит:
а) знать меру сил и возможностей детей каждой возрастной группы;
б) ориентироваться на те черты, которым принадлежит будущее, даже если они развиты еще очень слабо;
в) предъявлять к личности в любом возрасте оптимальные требования.
Тренеру следует иметь в виду, что процесс роста и развития организма под влиянием занятий спортом протекает более интенсивно и дети, занимающиеся спортом, как бы выходят за границы своего возраста. Причем разные виды спорта оказывают влияние на различные стороны этого процесса. Общими закономерностями возрастного развития являются непрерывность и неравномерность. Кроме того, чем меньше возраст, тем интенсивнее идет процесс развития. 
В дошкольном возрасте ребенок проходит очень сложный путь в своем развитии. Исключительно бурно идет развитие до 3 лет, когда маленькое, беспомощное существо, лишенное возможности самостоятельно принимать пищу, передвигаться, благодаря уходу взрослых превращается в ребенка, который не только свободно бегает, но обладает многообразием ощущений, легко вступает в общение со взрослыми и детьми, понимает речь окружающих, связывает наглядно-образные впечатления от предметов с их названием и т.п.
В возрасте от 3 до 7 лет ребенок овладевает сложной игровой деятельностью, получает физическую закалку и элементы трудового воспитания, постоянно общается со взрослыми и сверстниками, приобретает возможность обучаться в школе.
К концу этого периода ребенок обладает известной физической зрелостью, широким кругом представлений, способен к работе по заданию, имеет необходимый для обучения уровень речевого развития, устойчивое внимание, память, развитое воображение и желание учиться.
