от Дмитрий Гак | Мар 18, 2020 | Педагогіка у спорті
Процесс психологической подготовки спортсмена требует от тренера разнообразных умений, причём на разных этапах ведущую роль играют разные компоненты его деятельности.
На этапе общей психологической подготовки ведущую роль играют коммуникативные способности тренера, который должен особое внимание уделять изучению внутреннего мира подростков. Тренеры- мастера умеют построить хорошие взаимоотношения с юными спортсменами, завоевать у них авторитет и в результате — обеспечить дисциплину в команде. Они справедливо и правильно оценивают возможности каждого спортсмена. Это все позволяет им совершенствовать деятельность свою и юных спортсменов.
На этапе специальной психологической подготовки ведущая роль переходит к организаторской деятельности тренера. Тренеры-мастера в качестве особых задач выделяют контроль за правильностью выполнения технико-тактических приемов, обучение подростков самоконтролю. Эти тренеры успешно справляется с такими задачами, как пробуждение интереса к занятиям, выявление причин неправильного выполнения спортивных приемов. В заключительной беседе с подростками они уделяют особое внимание анализу качества выполнения технико-тактических приемов и оценке результатов тренировки.
Ведущая роль на этапе ранней психологической подготовки принадлежит гностической деятельности. Опытные тренеры стремятся: использовать педагогические идеи и методические рекомендации на практике; обучать спортсменов применению теоретических знаний; видеть слабые и сильные стороны (свои и учеников) в спортивной подготовке; предусматривать возможные затруднения юных спортсменов.
Читать далее…
от Дмитрий Гак | Мар 4, 2020 | Педагогіка у спорті
Психологическая подготовка к соревнованиям существенно влияет на качество выступления подростка и заключается в создании у юного спортсмена готовности к выступлению в конкретном соревновании и сохранению этой готовности на протяжении всего состязания.
Готовность спортсмена характеризуется уверенностью в себе, высоким уровнем желания бороться до конца и победить, эмоциональной устойчивостью, умением управлять своими действиями, настроениями и чувствами.
К задачам психологической подготовки относятся: осознание особенностей и задач предстоящего соревнования; осознание конкретных условий, подготовка к эффективным действиям в этих условиях; осознание сильных и слабых сторон противника; формирование активного стремления к победе в предстоящем соревновании; формирование твёрдой уверенности в своих силах; преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим соревнованием; создание и поддержание бодрого эмоционального возбуждения — характерной особенности спортивной формы.
С повышением уровня умелости юных спортсменов роль тренера изменяется. Он должен организовывать самоактивность, умелость юного спортсмена, развивать возможности его самоконтроля и самосовершенствования.
Тренеру необходимо научить юного спортсмена регулировать уровень тренировочных нагрузок в соответствии с индивидуальными особенностями своего организма, контролировать и регулировать свое психическое состояние, корректировать свои движения с учётом того или иного состоянии. В процессе ранней психологической подготовки тренеру важно сформировать способность юного спортсмена к самооценке и оценке возможностей соперников в соответствии с задачами в конкретных соревнованиях.
Психическое состояние в процессе ранее психологической подготовки регулируется с помощью самовнушения, аутогенной тренировки, применения дыхательных упражнений.
Юного спортсмена необходимо обучать мобилизации сил во время соревнования. Состояние непосредственной готовности для выполнения трудной и ответственной деятельности называют мобилизационной готовностью. Недостаточная мобилизация всегда препятствует успешному выполнению действия, а чрезмерная препятствует лишь в тех случаях, когда необходима координация движений.
Специальной методикой самовнушения является аутогенная тренировка. С помощью словесных раздражителей вызывается общее и местное мышечное расслабление, успокоение дыхания и нормализация других физиологических процессов.
Для преодоления эмоционального возбуждения можно также использовать упражнения на расслабление и напряжение мышц, они отвлекают юного спортсмена от мыслей о соревновании и позволяют снять нервное напряжение. Перед выходом на старт большое значение имеет мысленное представление программы предстоящего выступления. Оно поднимает настроение юному спортсмену, устраняет скованность, расслабляет мышцы.
Наставления тренера во время соревнований должны быть краткими, лаконичными, убедительными. Очень важно правильно понять психологическое состояние юного спортсмена, чтобы своевременно и верно дать ему необходимые указания.
от Дмитрий Гак | Фев 26, 2020 | Педагогіка у спорті
Для успешного формирования психики юного спортсмена тренеру необходимо планомерно применять систему психологических воздействий, которая должна включать все разделы тренировки — физическую, техническую, тактическую и теоретическую. При подготовке к соревнованиям юный спортсмен и тренер должны чётко представлять с помощью каких методик спортивной подготовки можно достичь состояния готовности.
Подготовка к соревнованиям проходит в два этапа:
1) общефизическая и общепсихологическая подготовка;
2) специальная психологическая подготовка.
К общей психологической подготовке относятся: моральное воспитание (формирование у спортсменов дисциплинированности, организованности, развитие способности произвольно управлять собой в условиях соревнований); совершенствование интеллектуальных качеств (критичности ума,гибкости мышления, творческого воображения) ; волевая подготовка (развитие умений быстро владеть собой, трезво оценивать возникшую ситуацию, принимать решения и реализовывать их; развитие сосредоточенности , устойчивости внимания, развитие выдержки и самообладания); настройка на выполнение упражнений; развитие способности критически оценивать выполнение упражнения и планировать последующие действия.
Общая психологическая подготовка направлена на развитие у юных спортсменов навыков преодоления определённых трудностей в спорте. Различают объективные и субъективные трудности.
К объективным трудностям относятся: необходимость продолжать тонко координационную мышечную работу в состоянии утомления, длительное сохранение неподвижной «рабочей» позы и т.п.
К субъективным трудностям относятся: страх, связанный с воспоминанием о травме, смущение, вызванное реакцией зрителя или товарищей по команде, боязнь противника из-за преувеличения его сил и т.п.
При преодолении субъективных трудностей большое значение имеют методы убеждения, воздействия примером и словом, а также самоприказы (усилие воли, направление на самоуправление эмоциями). Эти и другие средства воспитывают у спортсмена спокойное отношение к неблагоприятным внешним факторам. Преодоление трудностей в спорте требует прежде всего волевой подготовки.
Читать далее…
от Дмитрий Гак | Фев 19, 2020 | Педагогіка у спорті
Направленность — одно из важнейших свойств личности юного спортсмена. Её изучение позволяет характеризовать отношение подростка к избранному виду спорта. Отношение к спорту, в свою очередь, определяет активность подростка во время тренировки.
Изучение отношения юных спортсменов к занятиям показало:
1. Подростки адаптируются к занятиям тех тренеров, которые имеют устойчивую ориентацию на достижение юными спортсменами высоких спортивных результатов.
2. Успешность управления процессом адаптации юных спортсменов зависит от взаимодействия воспитательной и спортивной направленности тренера.
3. Характер спортивных интересов подростков влияет на адаптацию их учебно-воспитательного процесса и на успешность их спортивной деятельности.
Психологические потребности в занятиях спортом у подростков проявляются в потребности в физическом совершенствовании, признании, достижениях, стремлении показать себя, командовать другими или подчиняться им, потребности в общении и установлении эмоциональных связей. Большинство видов спортивной деятельности позволяет в различной степени удовлетворить эти потребности.
Для предотвращения снижения у юных спортсменов мотивации необходимо: уметь соотносить характер и силу мотивации со значительностью предстоящих соревнований; регулировать уровень притязаний подростков в соответствии с успехами и не успехами в тренировке и соревнованиях; подбирать строго индивидуальные способы стимуляции мотивов. При этом тренер должен учитывать уровень умелости своих учеников, свойства их нервной системы, особенности характера.
Читать далее…
от Дмитрий Гак | Фев 12, 2020 | Педагогіка у спорті
Закономерности развития личности юного спортсмена требуют определённого способа и методов руководства процессом обучения и воспитания: воспитание должно укреплять стремление к самовоспитанию, обучение должно быть развивающим.
Сформировать личность подростка можно лишь в атмосфере творческого поиска, в процессе развития деятельности, ее расширения и усложнения, а усложнение деятельности обуславливает развитие психики ребёнка. Поэтому решать воспитательные задачи можно, лишь опираясь на психологические закономерности человеческой деятельности, ее динамики.
Воспитание, оказываемое на нас любым событием жизни, всегда обусловлено тем, что мы пережили и передумали, какую внутреннюю работу проделали.
Внешние воздействия влияют на человека через его мысли, чувства, настроение, опыт. Поэтому эффективным будет такое педагогическое влияние, которое учитывает индивидуальные качества, мотивы и психические состояния подростков.
Внутренние причины развития личности юного спортсмена — особенности его психики, мотивы поведения, индивидуальные качества, которые проявляясь и изменяясь, развивают личность подростка.
Для планомерного воспитания и обучения необходимо учитывать возрастные и индивидуальные особенности юных спортсменов, их отношение к избранному виду спорта, к коллективу и к себе.
Тренер должен уметь предвидеть, что произойдёт в развитии личности под влиянием воспитания в ходе обучения конкретному виду спорта. Уметь выбрать из множества разнообразных методов и приемов самые необходимые. Очень важно, чтобы воспитательную нагрузку несли не только учебные занятия, но и все ситуации, в которых проявляется спортивная умелость воспитанников — соревнования, турниры и т.п.
Спортивная подготовка подростков — многокомпонентная система. Стимулируя стремление к выполнению всё усложняющихся задач, привлекая подростков к систематической тренировке, разъясняя её значение, создавая условия для оценочных действий, требующих анализа обстановки и принятия самостоятельного решения, тренер ведёт направленное воспитание.
Большое значение для эффективного обучения и воспитания имеет информация о различных сторонах развития личности подростка. К сожалению, чаще всего тренер ничего не знает о проявлении глубоких психологических особенностей личности подростка: направленности, мотивации, темпераменте, характере и спортивных особенностях, сформированности конкретных спортивных умений. А ведь изучение именно этих особенностей подростков в значительной мере определяет успех учебно-воспитательной работы.
