от Дмитрий Гак | Мар 18, 2021 | Тільки для людей, які думають
Шаг 5 (вера в себя)
⠀
Это очень важное свойство характера, которое также должен вырабатывать в себе родитель. Поскольку это имеет огромное значение в вопросе воспитания и касается непосредственно перспектив дальнейшего роста и развития ребенка. Не для кого не секрет, что ребенок, особенно в раннем возрасте полностью копирует все привычки, поведение и образ жизни своих родителей. В это время очень важно подавать правильный пример и излучать
уверенность в себе и своих силах. Более того, это чувство нужно развивать в себе постоянно и «заражать» этим своего ребенка на всем пути его воспитания. Я много раз видел, когда мама с перепуганными глазами на соревнованиях следит за своим юным акробатом, что даже мне опытному спортсмену и тренеру становилось жутковато. А что в этот момент испытывает шестилетний ребенок? И самое интересное, что многие родители этого не замечают или рассказывают мне, что «моя дочь не такая», «она на меня не смотрит», или «она сильная». Но в отличие от мамы, тренер видит всю картину. И я наблюдал в этот момент не менее перепуганные глаза ребенка, который на подсознательном уровне в этот момент вел себя не свойственным для себя образом. В то же время на тренировке без мамы, это совершенно другой спортсмен, и более того на
соревнованиях, где нет мамы, ребенок также выступает более уверенно. Это объясняется влиянием опытного тренера, а именно его уверенностью и поддержкой. Об этом писал в своей книге «Справедливость силы» Юрий Власов, который, будучи юным спортсменом никогда бы не выиграл свой первый чемпионат мира и не поставил бы мировой рекорд без поддержки своего
тренера, который даже на секунду не давал ему усомниться в своих силах. В подростковом возрасте уверенность в себе не менее важна, я бы даже сказал, что в этот период именно это чувство определяет дальнейшую перспективу спортсмена, да и вообще подростка в любой сфере деятельности.
⠀
Теперь вернемся к началу поста и важности этого чувства у родителя. К чему это может привести. При правильном поведении и влиянии на ребенка со стороны
родителя у последнего есть энергия на преодоление препятствий, появляющихся на его пути к цели. Если же родитель не уверен в себе, то эта негативная энергия передается ребенку и он ведет себя соответственно. Но и это не самое страшное. Ведь при хорошем профессиональном тренере, ситуацию можно исправить в подавляющем большинстве случаев. Но самую большую подножку совершают те родители, которые сознательно переносят свою неуверенность на ребенка, обесценивая тем самым его достоинство. А происходит это по причине всем известного родительского эгоизма и привычки жить в комфорте.
(далее…)
от Дмитрий Гак | Янв 30, 2021 | Психологія спорту
Психологическая подготовка
к тренировке, в первую очередь, заключается в формировании у спортсмена правильного отношения к самому процессу – трудоёмкому, многолетнему, монотонному, изнурительному, в сию минуту не приносящего результатов, требующего соблюдения определенного режима жизни.
Как нам всем известно, именно соблюдая тренировочный процесс формируются качества, которые в себя включает спортивный характер:
- самостоятельность
- решительность
- эмоциональная устойчивость
- самоконтроль
- требовательность и тд
Отношение к тренировкам является тем фундаментом, от которого зависит конечный результат. Если спортсмен ответственно относится к тренировочному процессу, он рано или поздно достигнет поставленной цели, нежели тот спортсмен, который халатно относится к делу.
Один из главных принципов организации тренировок – это систематичность. Она заключается в определенной цикличности выполняемой работы. Исходя из суточной и недельной цикличности наш организм определенным образом “программируется”. То есть настраивается на тренировочную работу еще до самой тренировки и запускает восстановительные процессы после нее. Если спортсмен не соблюдает суточного режима, его организм не может выработать определенную цикличность для нормального функционирования и восстановления как вегетативных и соматических процессов, так и психической энергии.
Также не стоит забывать про сон. Все спортсмены понимают его важность, так как это один из основных средств восстановления. Но и также многие спортсмены знают, какие бывают проблемы с засыпанием и сном перед важным стартом. Необходимо выработать для себя оптимальные приемы засыпания, и за 6-8 недель до соревнований придерживаться их. Таким образом это снизит вероятность “бессонных ночей” перед самим стартом.
от Дмитрий Гак | Дек 8, 2020 | Акробатика у житті людини
Регулярное выполнение домашнего задания является второй, по важности, составляющей успеха юного спортсмена, особенно в группах начальной подготовки. Именно на этом строится быстрота достижения результата в нашем клубе.
В сложнокоординационных видах спорта скоростно-силовые качества играют решающую роль. Формирование двигательного навыка должно происходить ежедневно и регулярно и вот здесь первым помощником выступает как раз домашнее задание. Но как показывает практический опыт, добиться выполнения домашнего задания оказывается не то, чтобы сложно, а практически невозможно. Я не понаслышке знаю, что есть
родители, которые махнув на это рукой, считают это занятие бессмысленным. Но есть и такие, которые даже отговаривают и прибегают к всевозможным родительским манипуляциям, чтобы отбить у ребенка желание выполнить указание тренера, тем самым подрывая уважение к последнему и препятствуя росту
спортсмена. И вот, что меня поражает больше всего, приучить своего ребенка выполнять необходимое для нашего вида спорта домашнее задание 15 минут в день это сложно, а возить параллельно на несколько секций, которые к слову сказать очень часто мешают друг другу и ухудшают результат – это пожалуйста. В этой ситуации считаю необходимым дать пояснения родителям, дабы прояснить картину. Если выражаться условно, то можно выделить два типа тренировок. Первая – когда спортсмен находится непосредственно под присмотром и влиянием
тренера в спортивном зале и вторая – самостоятельная, когда спортсмен в свободное от основных тренировок время, выполняет поручения тренера. С воспитательной точки зрения эта самостоятельная тренировка носит не менее ценный характер, чем основная. Ведь во время нее формируются и вырабатываются такие черты спортивного характера как трудолюбие, самостоятельность, сила воли, дисциплинированность,
целеустремленность, стабильность, ответственность, уважение, надежность, верность и любовь к спорту, добросовестность, которые, как воздух, необходимы настоящему спортсмену. Если посмотреть на эту тренировку с педагогической точки зрения, то эта наука ничем так не была заинтригована, как секретом самодеятельности, поскольку ставился вопрос стимуляции желания действовать у ребенка. Вот здесь ваша помощь, уважаемые родители, просто бесценна и мы в ней очень нуждаемся. К слову сказать, для тех родителей, которые задают вопрос: «не мало ли двух тренировок в неделю» могу дать такой ответ. Вы поделайте домашку регулярно хотя бы месяц и убедитесь, что не мало. За результат я вообще молчу. Вы очень сильно удивитесь.
В заключении хочу снова вернуться к тем словам, которые неоднократно повторял и повторяю сейчас. Только общими усилиями, выступая одним фронтом мы сможем воспитать и настоящего спортсмена и настоящую личность, приспособленную к жизни и приносящую пользу обществу.
от Дмитрий Гак | Сен 8, 2020 | Акробатика у житті людини
На эту тему написано множество статей, приведено достаточно фактов и доказательств вреда пропусков тренировок и тем не менее, ситуация остается неудовлетворительной, особенно в последние годы. В этой статье я решил написать по поводу такого явления, как отсутствие дисциплины, которое является ФУНДАМЕНТАЛЬНЫМ не только в любом спорте, но и в жизни.
В своей практике за последние 10 лет работы я с огромным удивлением для себя обнаружил, что абсолютное большинство, прежде всего родителей, а потом уже спортсменов очень поверхностно, а точнее сказать несерьезно относятся к этой серьезной теме. А те немногие родители, которые осознают всю важность данного вопроса и те сталкиваются с трудностями на практике, когда нужно организовать так свою жизнь и своего ребенка, чтобы обеспечить постоянное присутствие спортсмена в спортивном зале. К слову сказать, раньше (лет 15-20 назад) я не наблюдал такого массового отсутствия дисциплины, которое присутствует в наше время. И получается, что в теории у всех все хорошо (рассуждаем мы с умным лицом), а на практике дела обстоят не так позитивно, как того требует конкретный уровень спортсмена.
Я прекрасно понимаю, что для мамы ее ребенок – это прежде всего любимый сын или прекрасная дочь и как человек понимаю все их фразы: «он устал и ему нужно сменить обстановку», «сейчас же лето», «нам нужно от него отдохнуть», «этот год последний и нужно отдохнуть», «такой классный лагерь подвернулся, грех не воспользоваться такой возможностью» и еще 2 миллиона подобных аргументов, но на соревнованиях это все «не проходит», когда вместо ног, такой отдохнувший спортсмен, приземляется на лицо. Для тренера это не просто любимый Вася, Петя или Маша, это спортсмен с определенным уровнем подготовки и этот уровень нужно как минимум поддерживать, а в идеале – улучшать.
Но, к сожалению это непостижимо для ума «заботливых» родителей, которые в большинстве случаев неосознанно сводят «на нет» всю подготовку их собственных детей. Я уже молчу о такой несущественной мелочи, как сам тренер, который вкладывает свою душу, энергию, время и еще много чего в эту подготовку. А потом смотрит на полученный «результат». И могу с уверенностью сказать, что далеко не каждый родитель сможет понять (не то чтобы ощутить) ту гамму внутренних переживаний, который испытывает тренер в этот момент. Словами это не описать.
Цель этой статьи – достучаться до сознания родителей, которые желают видеть своего ребенка успешным спортсменом.
ЛЮБОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ.
И чем выше результат, тем большим нужно пожертвовать. Другого пути нет. Если вы на это не готовы пойти, то лучше сразу сообщить об этом тренеру, который готов пожертвовать многим для результата своего воспитанника. Это я про настоящих тренеров.
Но вернемся к спортсменам, которые работают по программе мастеров спорта и где каждая тренировка на счету. В такой ситуации и на таком уровне, каждый недоработанный подход снижает шансы успешного выступления. Но почему-то родители упорно не хотят это понимать при том, что это все объясняется на пальцах много раз и позволяют своему ребенку, по совместительству далеко не рядовому спортсмену отдыхать несколько раз за лето и это не по 2-3 дня, а неделями. А потом после провала на соревнованиях, выдают «коронную» фразу: «ты, что не мог постараться?».
Так вот, я хочу написать и как тренер и как родитель: стараться ваш ребенок начнет тогда, когда вы покажете ему пример, как это нужно делать. А пока они видят и учатся, как нужно отдыхать и расслабляться по жизни. Задумайтесь, чему вы учите своих детей.
от Дмитрий Гак | Июн 29, 2020 | Акробатика у житті людини
Написать эту статью я решил в связи со сложившейся ситуацией после послабления карантина, когда спортсмены стали возвращаться на тренировки.
Стал замечать, что юные спортсмены чаще обычного стали расстраиваться на занятиях. Любые неудобства вызывают слезы на глазах. Я уже молчу о том, что некоторых детей родители так и не смогли заставить перешагнуть порог спортзала и доходило порой до истерик. Прихожу к выводу, что в настоящее время в большинстве случаев, детей перестали учить преодолевать трудности, для них это чуждо. Причем это происходит уже достаточно долго, а карантин стал своеобразным катализатором этого явления. Они всеми силами хотят оставаться в зоне комфорта. А когда тренер пытается очень мягкими способами исправить ситуацию, то это вызывает сопротивление, как со стороны ребенка, так и его родителей. Дети начинают жаловаться, что им тяжело на тренировках, они не хотят делать то или иное упражнение. Представьте себе, пятилетний ребенок говорит тренеру, что он что-то не хочет делать! А родитель принимает это на веру и даже не пытается усомниться в словах своего ребенка. А зачем? Также удобно. И вместо того, чтобы разобраться в ситуации вместе с тренером, принимает самое легкое и удобное решение – не ходить дальше на тренировки, аргументируя свое решение гениальной фразой: «ему не нравится, а я же не могу его заставлять и ломать личность». К слову сказать, вспоминаются мне слова руководителя самого успешного в городе танцевального шоу балета о том, что был случай, когда родитель ребенка высказывал ей претензии, что якобы они в коллективе ломают личность ребенка, заставляя ее что-либо делать и делая ей замечания по поводу правильности выполнения отдельных движений. И такому человеку даже в голову не приходит, что он это замечание говорит человеку, который из обычных детей как раз и делает личностей.
Напрашивается печальный вывод, что современные родители не все конечно, но в большинстве своем неправильно понимают суть и значение многих слов, таких как – воспитание, формирование личности, профессионал, чемпион, спортсмен и т.д. У них, по понятным мне причинам, годами по капле формировалось неправильное мнение об этих понятиях и не просто само формировалось, а эту подмену понятий целенаправленно формировали и внушали на протяжении долгого времени. Вот и получаем в результате, некий гибрид понимания тех или иных жизненных принципов, понятий и ситуаций, к сожалению находящийся очень далеко от первоначального его значения. И поражает меня то, что к истинным знаниям сейчас стремятся очень мало людей. Большинство все устраивает. Да, они жалуются на жизнь, ситуации, начальника, мужа, жену, детей и т.д., но в действительности абсолютно ничего не делают для улучшения своей ситуации. Повторю, потому что на самом деле их все устраивает.
Лично меня такая обстановка не устраивает, когда на моих глазах уничтожают будущее страны в лице подрастающего поколения. А ведь дети ни в чем не виноваты. Я призываю всех неравнодушных людей и родителей, давайте одним фронтом действовать в правильном направлении воспитания положительных качеств у детей, а тем более в такой тяжелой сфере деятельности как спорт.
