от Дмитрий Гак | Мар 31, 2021 | Спортивна медицина
В этой статье я расскажу о методах, которые могут быть использованы при ВПН. Существует ряд методов, которые наиболее часто используются из-за своей простоты, доступности и информативности. Рассмотрим основные из них.
Анамнез и визуальное наблюдение за внешними признаками утомления спортсмена позволяют врачу и тренеру составить впечатление о состоянии организма спортсмена, помогают определить степень утомления. Обращают внимание на окраску кожи, потливость, характер дыхания, координацию движений, внимание. Большая степень утомления характеризуется резким покраснением, побледнением или даже синюшностью кожи, очень большой потливостью, резко беспорядочным дыханием, значительными нарушениями координации движений, может ухудшаться внимание спортсмена. Спортсмены, которые по внешним признакам отличаются от общей группы и жалуются на здоровье, требуют обязательного исследования у врача.
Также одним из важных методов исследования является измерение веса тела. Вес нужно определять утром натощак, а также до и после тренировки. После тренировки вес должен падать на 300 – 500 г у тренированного спортсмена и на 700 – 1000 г у новичка.
При исследованиях функционального состояния сердечно-сосудистой системы обращают внимание на ЧСС. Определение частоты пульса — один из самых распространённых методов из-за его доступности и информативности. Этот метод исследования позволяет оценить правильность распределения нагрузки во время занятий. Также нужно учесть один важный факт, чем большее учащение пульса вызывает физическая работа, тем короче время в течение которого можно выполнять её без отдыха. Этот метод позволяет тренеру совершенствовать тренировочный процесс, изменять упражнения, к которым спортсмен недостаточно адаптирован, находить оптимальные интервалы отдыха, правильно чередовать упражнения и различные средства тренировки.
Электрокардиография также является одним из ценных методов исследования, который помогает определить реакцию спортсмена на нагрузку.
Определение частоты дыхания наиболее простой и распространённый метод исследования, он проводится визуально или путём прикладывания руки к нижней части грудной клетки. Частота дыхания исследуется в покое, до занятий, а затем в течение всего занятия. Сравнение сдвигов в частоте дыхания и длительности его восстановления после нагрузок позволяют оценить воздействие нагрузок, функциональное состояние спортсмена, достаточность интервалов отдыха и др.
от Дмитрий Гак | Мар 24, 2021 | Спортивна медицина
В этой статье мы рассмотрим различные виды исследований, во время которых проводится врачебно- педагогическое наблюдение.
В этапных комплексных исследованиях осуществляется оценка тренировочного эффекта за определённый период. В нём участвуют педагоги, медики и психологи. Этапные обследования позволяют оценить как выполнены задачи, поставленные тренером перед спортсменом и сделать необходимые выводы для дальнейшего планирования тренировочного процесса. Этапные обследования проводятся каждые 2-3 месяца; для их проведения используют тренировочные сборы. Такие исследования должны проводиться после дня отдыха, утром, после лёгкого завтрака. Исследование проводится в покое во время и после физических нагрузок. Характер нагрузки выбирается в зависимости от вида спорта.
В текущих обследованиях осуществляется оценка отставленного тренировочного эффекта, то есть в поздних фазах восстановления. Такие исследования могут проводиться ежедневно в процессе тренировок, утром и вечером, в конце одного или двух микро циклов, на другой день после тренировки, а иногда и в последующие 1- 2 дня после тренировок.
Оперативное обследование предусматривает оценку срочного тренировочного эффекта. Используют такие формы организации: исследования на тренировке после отдельных упражнений, исследования до тренировки и через 20 минут после, в день тренировки утром и вечером. Исследование в течение занятия или после отдельных упражнений нужно проводить когда тренера интересует насколько правильно он строит тренировку. Так же отмечу, что наблюдения, которые проводятся в течение всего занятия очень трудоемкие и нарушают тренировочный процесс. Так как приходится отрывать спортсмена от выполнения упражнений, иногда удлинять отдых, что может привести к «остыванию» мышц. Поэтому методы исследования не должны занимать много времени. Если проводить исследования спортсмена до занятия и через 20 минут после него, то можно оценить величину нагрузок, их характер и уровень тренированности спортсмена. Исследование в день тренировки утром и вечером используют только в том случае, если спортсмены проводят по 2-3 тренировки в день. Эти наблюдения помогают определить объем, интенсивность и содержание тренировок в течение дня.
от Дмитрий Гак | Мар 18, 2021 | Спортивна медицина
Врачебно-педагогическое наблюдение (ВПН) – это исследования, которые проводятся врачом и тренером с целью оценки влияния на организм тренировочных нагрузок и установления уровня тренированности спортсмена.
На основании этих данных тренер осуществляет грамотное управление учебно-тренировочным процессом. Такие исследования необходимы, потому что не полное восстановление после тренировок и переутомление не всегда сказываются сразу на самочувствии и работоспособности спортсменов. Это не дает тренеру вовремя скорректировать тренировочный процесс, поэтому дальнейшая тренировка может привести к перетренированности или заболеванию спортсмена.
Эффективность тренировки зависит от подобранных средств и их дозировки в различных циклах занятий. ВПН является важной формой совместной работы врача и тренера, поэтому очень важно чтобы тренеры сами владели простыми медицинскими методами исследования и могли правильно использовать их в своей работе.
Перечислю основные задачи врачебно- педагогических наблюдений:
-оценка условий и организации учебно-тренировочных занятий;
-изучение воздействия занятий на организм спортсмена;
-определение состояния здоровья и функционального состояния организма спортсмена на различных этапах тренировки;
-оценка средств и системы тренировки;
-оценка и выбор медицинских, педагогических и психологических средств и методов, направленных на улучшение восстановительных процессов после физических нагрузок.
ВПН имеет важное значение для улучшения управления тренировочным процессом.
от Дмитрий Гак | Мар 10, 2021 | Спортивна медицина
Сегодня я расскажу о пробе, которую создал учёный Шеллонг. В своё время у него появилась идея использовать положение тела для исследования функционального состояния спортсмена. Проба Шеллонга даёт возможность получить важную информацию тем видам спорта, в которых присутствует изменение положения тела в пространстве. Это такие виды спорта как: художественная, спортивная гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, в воду и т.д. Во всех этих видах спорта ортостатическая устойчивость является важным условием для спортивной работоспособности.
Ортостатические реакции организма спортсмена связны с тем, что при переходе тела из горизонтального в вертикальное положение ухудшается венозный возврат крови к сердцу и в связи с этим уменьшается систолический объем выбрасываемой крови. Компенсация этого действия осуществляется за счёт учащения ЧСС. Насколько уменьшается венозный возврат крови к сердцу при изменении положения тела в основном зависит от тонуса крупных вен. Если этот тонус снижен, то уменьшение венозного возврата может быть таким значительным, что при вставании в связи с резким ухудшением кровоснабжения мозга может наступить обморок. Низкий венозный тонус может быть причиной развития обморочного состояния при длительном нахождении спортсмена в вертикальном положении – это называется ортостатическим коллапсом. У спортсменов ортостатическая неустойчивость развивается сравнительно редко.
Проба по Шеллонгу относится к активным пробам. В процессе пробы испытуемый при переходе из горизонтального в вертикальное положение активно встаёт. Реакция на вставание изучается путём регистрации ЧСС и величин АД. Проведение ортостатической пробы заключается в следующем: испытуемый находится в горизонтальном положении, у него многократно подсчитывают пульс и измеряет АД, на основе этих данных определяют средние исходные величины. Далее спортсмен встаёт и находится в вертикальном положении 10 минут в не напряженной позе. Сразу же после перехода в вертикальное положение снова регистрируют ЧСС и АД. И затем это делают каждую минуту. Реакцией на эту пробу является учащение пульса.
У хорошо тренированных детей учащение пульса маленькое. У юных спортсменов реакция может быть более выраженная. Чем больше ребенок тренируется и повышает уровень спортивной подготовки, тем лучше у него реакция на ортостатическую пробу.
от Дмитрий Гак | Мар 6, 2021 | Спортивна медицина
Натуживание как способ диагностики было известно давно. Учёные Флэк, а затем Бюргер разработали количественные критерии оценки проб с натуживанием , а вскоре они были включены в практику спортивно-медицинских исследований. Они очень важны для таких видов спорта, как тяжелая атлетика, толкание ядра, метание молота. Также повышение внутригрудного и внутрибрюшного давления наблюдается при выполнении гимнастических упражнений и в целом ряде других видов спорта, где также может задерживаться дыхание. В 1921 г. Флэк изучал влияние натуживания на организм путём измерения ЧСС.
Тест состоит в следующем: спортсмену предлагают сделать глубокий вдох, а затем имитируется выдох для поддержания давления в манометре равного 40 мм ртутного столба. Испытуемый должен продолжать дозированное натуживание «до отказа». Во время этой процедуры по 5-секундным интервалам фиксируется пульс, а также регистрируется время, в течение которого испытуемый был в состоянии выполнять пробу. При недостаточном качестве регулирования сердечной деятельности у спортсменов с повышенной реактивностью, ЧСС может повышаться на протяжении всего теста.
Плохая реакция на пробу, которая наблюдается обычно у больных людей, заключается в повышении ЧСС с последующим ее понижением. У хорошо тренированных спортсменов реакция на повышение внутригрудного давления выражена не значительно. Исследования воздействия натуживания организма обычно продолжаются и в постпресссорной фазе проб Флэка и Бюргера. После прекращения натуживания ЧСС вначале замедляется; такое замедление носит рефлекторный характер, связанный с тем, что после прекращения натуживания систолический объем крови резко возрастает по сравнению с его величинами во время натуживания. Дело в том, что кровь, застоявшаяся в верхних и нижних венах во время натуживания, наполняет правый желудочек, выброс крови из которого также увеличивается. Наполнение кровью левого желудочка также увеличивается, повышается АД, вследствие чего растёт давление и рефлекторно замедляется ЧСС.
