от Дмитрий Гак | Ноя 2, 2019 | Психологія спорту
На стадии специализации у спортсмена возникает устойчивый интерес к данному виду спорта. Цель занятий спортом становиться не только удовольствие от самого тренировочного процесса, но и получение высоких результатов как следствие тяжёлой и кропотливой работы. Физические нагрузки становятся привычными, появляется потребность с них, а их отсутствие (например: по болезни) вызывает ощущение физического дискомфорта.
На данной стадии спортсмен начинает узнавать спорт «изнутри», не довольствуясь, как на первой стадии, внешним впечатлением. То есть начинает интересоваться техникой выполнения элементов, тактикой.
Важное место в поддержании мотивации занятий спортом начинает играть отношение с тренером. Если отношения складываются положительно, то у спортсмена возникает чувство ответственности не только перед самим собой, но и перед тренером.
Стадия спортивного мастерства
Основными мотивационными факторами на этом этапе являются стремления: поддержать и развивать свои достижения, умножать престиж и славу в спортивном мире, содействовать прославлению города (страны), способствовать развитию данного вида спорта.
Среди мотивов, побуждающих заниматься спортом, выделяют стремление к стрессу и его преодолению. Бороться, чтобы преодолевать препятствия, подвергать себя воздействию стресса, изменять обстоятельства и добиваться успеха — мощные мотивы спортивной деятельности.
Стадия завершения активного выступления на соревнованиях
Характеризуется снижением спортивных результатов, перенасыщением спортивной деятельностью, «эмоциональным сгоранием» спортсменов. Возникает не только физическая, но и психологическая усталость от тренировок и соревнований. При этом возникает противоречие между желанием закончить активные выступления и нежеланием потерять свой престиж в глазах коллег по спорту в связи со снижением результатов. Поэтому принятие спортсменом решения о прекращении активных занятий может быть долгим и мучительным.
Психологи предоставили обобщенную динамику мотивации спортивной деятельности.
Для первой стадии характерны: меньшая разборчивость при выборе спортивных деятельности, непосредственность и эмоциональная окраска, сильное влияние внешних факторов.
Вторая стадия характеризуется уже наличием определённых мотивов, среди которых мотивы самоутверждения, соперничества превосходят желание просто удовлетворить потребность в двигательной активности. Желание заниматься спортом на этой стадии на прямую зависит от роста спортивных результатов. Эмоциональный подход (получение удовольствия от процесса) дополняется рациональным — изучением содержания и теоретических принципов данного вида спорта.
На третьей стадии доминируют мотивы самоутверждения и соревнования, связанные со стремлением удержать высокую результативность в спортивной деятельности.
На четвертой стадии проявляется инволюция (движение назад) мотивационной структуры, которая связана со снижением результативности. На этой стадии мотивационная структура постоянно перегруппировывается: мотивы соревнования и достижения результатов отступают на задний план, а на передний выходит мотив занятий спортом ради самой деятельности.
от Дмитрий Гак | Окт 23, 2019 | Педагогіка у спорті
«Трудные» подростки отличаются от своих нормальных сверстников тем, что у них есть отклонения в морально – волевом и интеллектуальном плане. Но нельзя их относить к какой-то особенной категории. Современный «трудный» подросток, как правило, упрямый, непослушный, безнравственный, обладает негативизмом. Негативизм возникает от того, что подросток не нашел себя, не нашел применение своим способностям и поэтому не может получить моральное и физическое удовлетворение. Нужно строить работу так, чтобы раскрылись его позитивные способности. Наилучшая форма работы с «трудным» подростком, работа в коллективе. Подросток испытывает огромную потребность в дружбе, уважении со стороны сверстников. Необходимо формировать у них чувство справедливости, человеколюбие, ответственности, чувство долга, коллективизма, совесть.
Специфика работы с «трудным» подростком подразумевает индивидуальный подход, чувство такта, настойчивость, проявление теплоты, терпения и главное веры в человека со стороны тренера.
Задача тренера – разглядеть в подростке хорошие, светлые черты и качества. Тренер должен стремиться понять подростка, внимательно и чутко относится к нему, но в тоже время требовать со всей строгостью. Необходимо не просто изжить плохие черты характера и привычки, а переделать их в положительные.
В работе с «трудными» подростками нужно привлекать своих бывших воспитанников, особенно тех, которые сами были «трудными» и прошли этот путь. Тренер должен установить степень запущенности ребенка (социальной, педагогической)
Выделяют три группы запущенности подростков:
-
- Ребята, которые негативно относятся к учению. Показателем этого может быть: пропуски занятий из-за лени, плохие отношения с учителем, конфликты с родителями из-за оценок, из-за слишком большого контроля или его отсутствия. У этого группы подростков присутствует конфликт между желанием и возможностями, у них не правильные критерии и взгляды на жизнь, они не всегда могут отделить хорошее от плохого. Главное в работе с ними – привить правильные нормы поведения, развить морально – волевые качества.
- Ребята, которые негативно относятся к труду. Например, они не приучены к систематическому труду, избалованы в семье, не имеют трудовых навыков. Они эгоистичны и чересчур любят себя, завистливы, стремятся причинить боль другим, часто все делают наоборот назло. Учиться он не хочет, любая работа ему в тягость, никому не подчиняется и часто попадает в «дурные» компании
3. Циничные, склонные к хулиганству подростки. Отношения с родителями плохие, потому что: родители для них не авторитет; родители их обманывают, их не любят. Следствием нарушения отношений с родителями может быть низкая самооценка, конфликтность , жесткость к более слабым, какой- либо контроль отсутствует, так как чаще всего у родителей и воспитателей опускаются руки – все средства испробованы, все бесполезно.
Для первой группы подростков, если тренер будет строгим, требовательным, перевоспитание даст положительный эффект, а для третей такая форма поведения не подойдет. Многие подростки не верят в себя, разочарованы в себе. Ребятам необходимо предоставлять возможность совершать хорошие поступки, которые помогут заслужить общественное признание. Многие из «трудных» подростков хорошо развиты физически, подготовлены к труду и спорту психологически, только их привлекает только та работа, которая требует смекалки, дает возможность проявить инициативу. На самом деле они очень нуждаются в поддержке и оценке своих действий, им важно разъяснение их поведения со стороны окружающих.
от Дмитрий Гак | Окт 13, 2019 | Психологія спорту
Подготовку
к конкретным соревнованиям спортсмены начинают непосредственно за несколько дней до старта. На этом этапе происходит:
- Сбор информации о месте и условиях соревнований.
- Прогноз успешности выступления на основе исследования состояния спортсмена на данном отрезке времени.
- Совместно с тренером, устанавливается реальная цель.
- Планирование будущей тактики, сбор информации о соперниках.
- Отбор и использование методов сохранения мобилизации спортсменов путем рациональной организации свободного времени.
В отношении сбора информации о соперниках следует отметить, что каждый спортсмен реагирует на это по-разному. На одного спортсмена знание о высоких результатах соперников смотивирует и мобилизует, заставит усерднее тренироваться, а на другого, наоборот, подействует угнетающе.
Как правило, перед соревнованиями происходит отбор спортсменов в состав команды. Для этого проводятся так называемые «прикидки». Это вызывает психическое напряжение у спортсменов и им требуется определенное время для восстановления затраченной энергии, как физической, так и психологической.
Организация досуга накануне соревнований
Для успешного выступления важна организация свободного времени накануне соревнований. Необходимо заполнить время делами, культурными мероприятиями, чтобы спортсмен не томился от безделья и не изматывал себя мыслями о предстоящем итоге выступления.
Использование самими спортсменами каких-то способов перед соревнованиями сугубо индивидуальные. Одни спортсмены уединяются, уходят в себя, другие становятся очень общительными, разговорчивыми.
Накануне соревнований можно посещать зрелищные мероприятия, такие как: театр, кино, цирк. Рекомендуется отдавать предпочтение фильмам и спектаклям с «положительным» сюжетом, чтобы зарядить спортсменов положительными эмоциями и энергией.
В психологическом плане важен и другой вопрос: следует ли спортсменам, участвующим в вечерних соревнованиях, посещать место соревнований утром и следить за выступлениями других участников, до начала своего выступления?
На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ. Все сугубо индивидуально. Одних спортсменов просмотр соревнований задолго до их выступления мотивирует, другие перегорают, третьи должны полностью отвлечься и прийти практически перед своим выступлением. Также необходимо учитывать уровень соревнований и уровень подготовки спортсмена. Если спортсмен подготовлен хорошо и выступает вечером, а его конкурент утром, то можно прийти посмотреть на выступление конкурента для того, чтобы разработать дальнейшую тактику.
от Дмитрий Гак | Окт 10, 2019 | Педагогіка у спорті
Самовоспитание – это сознательная, систематическая работа над собой, направленная на формирование и совершенствование положительных качеств и устранение отрицательных в соответствии с личными понятиями и идеалами.
В детстве самосовершенствование происходит неосознанно, стихийно и основано на подражании взрослым и сверстникам. Подростки же занимаются самовоспитанием, чтобы быть взрослее, самостоятельнее, но и здесь в основном присутствует момент подражания. Самовоспитанием они занимаются периодически, когда происходят какие-то значимые события и сосредотачиваются на развитии волевых и физических качеств. Воспитание юных спортсменов, которые занимаются самовоспитанием, проходит более успешно, чем тех которые не занимаются или не расположены к нему. Подростки любят себя анализировать и оценивать. Для занятий самовоспитанием подростку нужно знать свои положительные и отрицательные качества, не допускать переоценки или недооценки своих возможностей, быть самокритичным. Самокритика должна быть без самобичевания и самодовольства. Важно уметь управлять собой, не падать духом при временных неудачах.
Задача тренера — создать условия, в которых у воспитанников появилось бы собственное осознанное желание работать над собой. Тренер должен рассказывать юным спортсменам о процессе самовоспитании, методах и путях работы над собой; учить сосредотачиваться на решении поставленных задач. В начале план работы над собой должен быть не слишком сложным и напряженным. Главное – учить подростка выполнять все до конца. Постепенно требовательность к себе должна увеличиваться, а задачи усложняться.
Для стимулирования самовоспитания юных спортсменов используют их отчеты на собраниях команды, поощрения за достигнутые успехи, личный пример тренера.
от Дмитрий Гак | Окт 5, 2019 | Психологія спорту
Деятельность спортсменов носит соревновательный характер и направлена на достижение максимального результата независимо от квалификации спортсменов.
Без соревновательного момента спортивная деятельность утрачивает свой смысл.
Деятельность спортсменов это многолетний непрерывный процесс обучения и физического развития, а именно тренировочные занятия с использованием больших, а иногда и предельных, физических нагрузок.
Для полноценной спортивной деятельности требуется соблюдение спортсменом режима жизни в целом, а не только режима тренировок и соревнований. Соблюдение режима жизни — значит подстроить свою жизнь, все ее сферы так, чтобы они способствовали достижению поставленной цели.
Продуктом спортивной деятельности является изменение спортсмена как индивида и личности, спортивные достижения (звания, рекорды)
Для соревновательной деятельности характерны такие особенности:
- ограниченность во времени (четкие временные рамки, за которые спортсмен должен успеть выполнить поставленную перед ним задачу)
- ограниченность числа зачетных попыток (нет возможности исправить неудачное выступление)
- значимость ее для спортсмена (стремление к победе, к рекорду, к выполнению спортивного разряда)
- непривычность условий при смене мест соревнования (новый инвентарь, снаряд, спортивный зал)
- публичность (оценка зрителей, средствами массовой информации). Поэтому занятия спортом стали престижным делом, дающим возможность прославиться на всю страну и мир.
Соревновательная деятельность — понятие широкое и включает в себя ряд определенных этапов, различающихся и по организации, и по психологии: подготовка к деятельности, принятие старта, осуществление самой деятельности, проведение восстановительных процедур и оценка достигнутого результата. Каждому этапу спортивной деятельности соответствуют определенные психологические состояния. Однако следует понимать, что строгого соответствия состояний и этапов деятельности может и не быть. Например, состояние монотонии может возникнуть как во время деятельности, так и во время подготовки к ней. Поэтому, какое-либо состояние к определенному этапу деятельности необходимо соотносить условно и рассматривать нужно лишь как структурную организацию материала.
Также, на каждом этапе перед спортсменов ставятся определенные задачи, как физического, так и психологического плана, которые мы рассмотрим более подробно в следующих статьях.
