Акробатика и пауэрлифтинг
О пользе акробатических упражнений писалось множество статей в моем блоге. Я не случайно поднимаю данную тему, поскольку хочу показать, как может пригодиться акробатика в жизни человека. Причем я не привожу примеры незнакомых людей или «дореволюционных» ситуаций, мы с напарником Вячеславом на собственном примере доказываем положительный эффект акробатических упражнений в раннем возрасте. Напомню, что я начал заниматься акробатикой в 4 года, а Вячеслав в 5 лет.
Итак, закончив карьеру акробатов, мы решили попробовать себя в других видах спорта. Выбрали жим лежа и пауэрлифтинг, чтобы показать, что акробаты «не слабаки». Первым шагом стал жим лежа. Я подробно описал этот этап нашей жизни в статье «Акробатика – фундамент физического развития». Хочу лишь добавить, что Вячеслав в 2012 году выполнил норматив КМС на Кубке Украины AWPC.
После достижения отличных результатов в жиме (как я считаю), мы усложнили задачу и начали подготовку к соревнованиям по пауэрлифтингу (силовому троеборью). Не прибегая к помощи каких либо тренеров мы занимались по собственной программе. И вот, что из этого получилось.
28.02 — 03.03 марта 2013 года в Николаеве проходил открытый Чемпионат ВПА Украины по пауэрлифтингу и жиму лежа, где мы принимали участие. Нервное напряжение и мало опыта на подобных стартах дали о себе знать и отняли огромное количество сил. Но несмотря на это мы сумели добиться хороших результатов. В первом упражнении (приседание) Вячеслав присел с весом 170 кг, второе упражнение (жим лежа) – 140 кг, в третьем упражнении (становая тяга) Вячеславу покорилась штанга весом 200 кг. В сумме Славик набрал 510 кг, выполнил норматив КМС и стал бронзовым призером Чемпионата. Выступал он в весовой категории 82,5 кг в открытой возрастной группе, где соревнуется всегда наибольшее количество людей и очень сильная конкуренция.
Я выступал в весовой категории 90 кг, также в открытой возрастной группе. Хочу обратить внимание, что в силовых видах спорта весовые категории 75; 82,5; 90 и 100 кг наиболее многочисленные и конкуренция там всегда очень жесткая. Касательно моих результатов: приседание – 190 кг, жим – 160 кг, становая тяга – 225 кг. В результате я набрал сумму 575 кг, выполнил норматив «Мастер Спорта» и стал Чемпионом Украины по пауэрлифтингу. Кому интересно, видео этих соревнований вы можете посмотреть на моей страничке в контакте.
Не могу сказать, что это очень большие веса, поскольку есть люди, которые поднимают гораздо больше. Но не стоит забывать, что данных результатов мы достигли за 4 месяца подготовки, пройдя при этом допинг контроль и не употребляя никаких анаболических стероидов. Для примера отмечу: в среднем, чтобы выполнить норматив мастера спорта в пауэрлифтинге или жиме, люди занимаются от 5 до 10 лет и многие не отказываются от запрещенных препаратов.
Напоследок вернусь к акробатике. База, заложенная в раннем детском возрасте, дает отличные результаты спустя несколько лет после окончания тренировок. Это свидетельствует о том, что сформированные навыки остаются на всю жизнь. Наработанная на акробатике гибкость, сила, выносливость, сила духа, упорство, дисциплинированность и многое другое всегда принесут пользу и помогут реализовать даже самые трудные жизненные цели, будь-то спорт, бизнес, учеба или что-либо другое.
