Психологическая подготовка тренера к тренировке

Большое значение для достижения готовности к тренировке имеет эмоциональный настрой и психологическая подготовка тренера. Большинство тренеров мысленно переживают содержание предстоящей тренировки, воспроизводит его в памяти. Так же во многом качество проведения тренировки зависит от творческого состоянии тренера и его эмоционального настроя. Лишь не значительная часть тренеров заранее может определить эмоциональную структуру тренировки, планирует возможные эмоциональные акценты. Планирование эмоциональной структуры тренировки требует от тренера серьезных навыков, педагогического воображения, импровизации, фантазии. К сожалению, этими навыками многие тренеры не владеют.

Вот как, например, отвечают тренеры на вопрос: «Как вы осуществляете управление восприятием нового материала юными спортсменами?».
41 % тренеров стремятся полностью осуществить намеченный план тренировки, 9% — препятствуют стремлению ребят отвлекаться на занятии, 31% — немедленно реагирует на малейшее нарушения дисциплины, 52 % — стремятся вызвать у подростков эмоциональное отношение к новому материалу, 33% — увлечь воспитанников последовательностью выполнения системы упражнений, 56% — вводят элементы занимательности и неожиданности, 78% — совмещают показ с игрой, беседу с анализом, 36% — обращают внимание на свои интонации, жесты, мимику.

Опрос тренеров показал, что успеху тренировки способствуют: хорошее знание материала занятий, бодрое самочувствие, продуманный план тренировки, правильный выбор методов обучения и их разнообразие, ярко выраженное эмоциональное отношение тренера к излагаемому материалу, богатство интонации, выразительность мимики, образность жестикуляции.

Затрудняют проведение тренировки: неуверенность в своих знаниях и умениях, безразличное отношение к делу, скованность движений, неумение спортсмена воспроизводить предложенную систему упражнений, однообразие методов обучения, обыденность тона тренера при изложении материала.

Психические состояния тренеров

На работоспособность существенно влияют психические состояния человека. В психическом состоянии можно выделить интеллектуальную, эмоциональную и двигательную стороны.

Интеллектуальная сторона характеризуется осмысленностью, сосредоточенностью внимания на педагогических действиях, планированием предстоящей работы, выделением её важных моментов, мысленным распределением своих сил.

Эмоциональная сторона выражается в положительных или отрицательных эмоциях.

Двигательная сторона проявляется в быстроте, чёткости, точности или же медлительности, нечеткости, суетливости действий и движений тренера.

Психические процессы, повторяясь, перестраиваясь, закрепляясь, образуют различные состояния. Состояния же могут внедряться в свойства личности, в черты характера. Все психические состояния, которые испытывает тренер, объединяются в четыре группы: активные положительные психические состояния, пассивные положительные психические состояния, активные отрицательные психические состояния, пассивные отрицательные психические состояния.

В активном положительном психическом состоянии тренер жизнерадостен, бодр, движения энергичные, чёткие, он быстро принимает обоснованные решения.

В пассивном положительном психическом состоянии тренер в целом положительно относится к выполняемому делу, но недостаточно собран, не очень подвижен, движения не чёткие, внимание не совсем устойчиво, внезапная смена обстановки может вызвать у него временное замешательство или заминку.

В активном отрицательном психическом состоянии тренер оживлен, но его внимание не сосредоточено, движения хотя и быстрее, но недостаточно организованные, в действиях он спешит, поэтому часто ошибается. В таком состоянии тренер под влиянием различных неожиданных факторов может внезапно потерять работоспособность.

В пассивном отрицательном психическом состоянии тренер настроен неохотно к предстоящей работе. Он вял, движения медленные, не чёткие. В подобном состоянии деятельность тренера становится малоэффективной.

Положительные психические состояния стабильно проявляются у тренеров высокого уровня мастерства, а отрицательные преобладают у тренеров среднего и низкого уровней. При правильном самоконтроле положительные психические состояния могут закрепляться и становиться личностными особенностями тренера.

Готовность тренера к деятельности (часть 2)

Анализ характеристик педагогических и спортивных способностей тренеров разного уровня мастерства показал следующее.

1. У тренеров высокого уровня ярко выражена педагогическая направленность, они стремятся овладеть знаниями и опытом своих коллег, ответственно относятся к делу и любят детей, трудолюбивы и хорошие общественники.

2. Тренеры среднего уровня мастерства ответственно относятся к своей работе, любят свою профессию и детей, но с трудом устанавливают деловые взаимоотношения с подростками и коллегами по работе. Они не самокритичны, стремятся скрыть недочеты в работе и заметно игнорируют опыт мастеров.

3. Тренеры низкого уровня мастерства постоянно конфликтуют с юными спортсменами, родителями. Они постоянно чем-то недовольны, ссылаются на трудности в своей работе, при этом у них может быть ярко выражена любовь к делу, к детям.

Тренеры разного уровня мастерства имеют различные педагогические способности. Большие педагогические способности в спортивной деятельности имеют тренеры высокого уровня мастерства (32%). Они самостоятельно пополняют свои педагогические знания, а в практике они проявляют воображение и импровизацию. Тренеров высокого уровня мастерства можно охарактеризовать как людей с высоким интеллектом, а среднего и низкого уровней — как людей со средним интеллектом.

Для тренеров высокого уровня характерны самостоятельность и зрелость суждений, быстрота мышления, хорошая память, сосредоточенность, умение строить умозаключения, умение легко и свободно оперировать словами, аналитические способности. Все эти свойства тесно взаимосвязаны между собой и образуют общую структуру. Сформированность интеллектуальных свойств, характерных для тренеров высокого уровня мастерства — одна из важных предпосылок успешного овладения профессией тренера и один из критериев психологической готовности к ней.

Обучение рациональным приемам

В этой статье мы рассмотрим различные приемы, которые должен знать и использовать тренер по отношению к юным спортсменам в процессе спортивной деятельности, а так же заденем основы, которые необходимо знать подросткам для успешного развития в команде и самостоятельно.

Тренер, который работает с командой, должен учитывать индивидуальные особенности, интересы, склонности спортсменов и исходя из этого разрабатывать различные задания, способы обучения, пути индивидуальной помощи. Необходимо поддерживать в подростках интерес к акробатике с целью достижения определённых результатов.  Нужно вести строгий учёт работы юных спортсменов. Некоторые тренеры используют учётные карточки, в которых отмечают ошибки, уровень спортивных знаний и умений, дополнительные задания на определенный срок. Это позволяет определить уровень спортивных знаний и умений подростка, вести учёт его успехов и неудач и тем самым управлять развитием способностей каждого спортсмена.

Тренеров беспокоит в основном два вопроса: чем подросткам надо владеть (содержание системы упражнений) и какими методами тренер может сформировать у спортсмена определённые умения и навыки.  Профессиональный тренер должен обучать  подростков умственной и спортивной деятельности, в том числе различным приемам мышления( например, сравнения, абстрагирования, обобщения и т.д.); научить подростка самостоятельно тренироваться, помогать ему разрабатывать программу занятий. Также спортсмен должен знать не только чего он может достичь, но и сколько потребуется ему на это сил (в перспективе и в ближайшее время).

Мастерство тренера  проявляется в умении привлечь спортсменов к участию в планировании тренировочного процесса. Тренер должен воспитывать в спортсменах способность к оценке своих спортивных способностей. Можно использовать для этого вопросы, которые касаются:

а) оценки тренировки, готовности тренироваться, поведения на соревнованиях;

б) роста достижений и его причин;

в) ожидаемого повышение результата и перспектив;

г) выводов или представлений о будущей тренировке;

д) отношение к команде и указаниям тренера.

Нужно прививать подросткам способности к совместному обдумыванию и самоконтролю. Это имеет особое значение в технико-тактической подготовке спортсменов.

Подросток должен знать структуру движения, его закономерности, находить причину ошибок и возможности их исправления , уметь описывать технику движений мысленно и вслух. Большое значение имеют дополнительные задания вне тренировочных занятий. Домашнее задание способствуют развитию самостоятельности юных спортсменов. В него может входить, например, различные имитационные упражнения или упражнения для устранения физических недостатков. Другие возможные задания — это наблюдение во время соревнований или тренировки для расширения и закрепления уже имеющихся знаний.

Использование дидактических принципов и методов обучения (часть 1)

Дидактика — это отдел педагогики, разрабатывающий теорию образования и обучения. В своей работе тренер должен использовать некоторые дидактические принципы и методы обучения.

Принцип нравственности

С его помощью тренер создает условия для развития определённых навыков (памяти, логического мышления , воображения и т.д) юных спортсменов. Эти навыки в дальнейшем будут выступать основой повседневного поведения ребят.

Принцип систематичности обучения

Тренер должен чётко видеть весь процесс тренировки и правильно его планировать. Это значит, что необходимо соблюдать порядок выполнения упражнений на тренировке, чтобы уже усвоенные упражнения готовили к новым, развивали ранее усвоенные навыки, а новые закрепляли. При этом необходимо учитывать уровень тренированности спортсмена и подавать ему материал чётко и ясно.

Принцип сознательности и активности

Этот принцип подразумевает, что спортсмены будут вести себя как самостоятельные мыслящие личности. Тренер должен уделять серьезное внимание развитию умственных способностей спортсменов. Этому способствует выполнение ими домашних заданий, изучение научной литературы, анализ тренировочного процесса и соревнований.

Принцип наглядности

Наблюдение и восприятие подростками увиденного плодотворно влияет на их мышление в том случае, если у них возник вопрос, появилась стремление узнать и понять. Важно, чтобы у подростков создавалось полное и четкое представление об изучаемых действиях.  Для этого, тренер должен учитывать возрастные особенности спортсменов. В младшем возрасте преобладает чувственное восприятие, с возрастом восприятие происходит более самостоятельно, но повышается значение образного слова.

Принцип прочности знаний

Он предполагает прочное овладение умениями и навыками, а также способность использовать имеющиеся знания для выполнения необходимой работы на тренировке.

Принцип коллективного обучения

Предполагает воспитывать команду как учебный коллектив, но одновременно работать индивидуально с каждым из членов команды. Этот принцип подразумевает, что тренер хорошо знает особенности каждого спортсмена.

Принцип доступности

Этот принцип означает, что должно быть правильное соотношение между способностью и готовностью к достижениям и выдвигаемыми требованиями. При этом необходимо учитывать уровень работоспособности подростка и развития его личности.

Объяснительно —  иллюстрационный метод

Его цель — организовать усвоение спортсменами материала, который дает тренер. Способы подачи этого материала могут быть различными: объяснения , рассказ, наглядные средства. Самым экономным способом передачи материалов спортсмену является практический показ спортивных приемов.

Воспроизводящий метод

С его помощью тренер создает условия для формирования умений и  навыков посредством многократного повторения на тренировках технико — тактических приемов. Средствами выступают различные упражнения, которые спортсмены выполняется с помощью инструктажа. В практике, объяснительно — иллюстрационный и воспроизводящий методы используют вместе, так как они дополняют друг друга.