Купить видео-тренировки
НАЙСИЛЬНІША серед НАЙКРАЩИХ!

НАЙСИЛЬНІША серед НАЙКРАЩИХ!

от | Авг 24, 2025 | Жим лежачи, Змагання

24 серпня 2025 року в Києві відбувся рейтинговий відкритий турнір з пауерліфтингу пам’яті ЗМСУ Іванових Лариси та Єлизавети.
⠀
На цих змаганнях були представлени найсильніші спортсмени України в пауерліфтингу та жиму лежачи.
⠀
В дуже запеклій боротьбі серед жінок абсолютною чемпіонкою з результатом 110 кг стала вихованка та тренер спортивного клубу “Віват” — Боровкова Орина.
⠀
Вітаємо нашу чемпіонку з перемогою та бажаємо вдалого виступу на чемпіонаті Європи, який планується в вересні на Мальті.
ВЫИГРАТЬ или ПРОИГРАТЬ

ВЫИГРАТЬ или ПРОИГРАТЬ

от | Авг 17, 2025 | Виховання та розвиток особистості

Знаете ли вы, что победа или поражение на соревнованиях, это результат (помимо всех видов подготовки) истинного внутреннего отношения спортсмена.
⠀
Этому вопросу, на мой взгляд, практически вообще не уделяется никакого внимания в тренировочном процессе. А зря.
⠀
Опять же, по моему глубокому убеждению, именно здесь заложен механизм, в конечном счете приводящий к успеху или неудаче.
⠀
Прежде, чем научиться выигрывать — нужно научиться проигрывать. Что это значит？
⠀
Нас всегда учат как побеждать, что для этого нужно сделать, но не кем стать. Спорт богат примерами, когда супер подготовленный спортсмен проигрывает менее подготовленному. Почему так происходит？Потому что нам никто не объяснил в чем “секрет” успеха и как это работает. А он лежит в нашей психике. Для системы （Вселенной）важно, чтобы наша психика находилась в равновесном состоянии и не проваливалась в яму. Желательно, чтобы она вообще не раскачивалась в разные стороны, поскольку это очень энергозатратно. Системе легче просто не дать желаемое, чем потом выравнивать последствия.
⠀
Работает это так. Чтобы выиграть, нужно искренне задать себе вопрос: в каком я буду состоянии, если проиграю？ Только честно. Для большинства ответ очевиден. Будет эмоциональный провал. Перевожу на понятный язык: я не готов проиграть. Это то, что меньше всего нужно системе.
⠀
Масло в огонь нередко подливают всезнающие родители или/ вместе с горе-тренером, пытающиеся реализовать через ребенка свои желания. Происходит это очень легко и под соусом мудрого наставления: “ты должен выиграть” и даже не догадываются, что именно так создается избыточный потенциал （маятник）и обратка последует обязательно, но необязательно понравится.
Поэтому, если спортсмен не научится правильно （для системы）реагировать на проигрыши, они будут повторяться, пока он не научится.
⠀
Тоже самое работает и в обратном направлении, когда спортсмен после победы, слишком бурно реагирует и испытывает чрезмерные эмоции, а дальше одевает корону и “заболевает” звездной болезнью. Угадайте что делает система？Больше не дает выиграть.
⠀
На самом деле, секрет прост до безобразия. Только спокойствие разума и контроль внутреннего состояния, может обеспечить реализацию заветного желания. И это первое, чему нужно научить юного спортсмена. Но в обществе с культурой эмоциональной несдержанности, вседозволенности и поощрения модных психологических тенденций типа: “он так себя проявляет” или “самовыражает” эта токсичность проникла и в спорт.
⠀
В этом смысле, психологическая подготовка должна проводиться со всей скурпулезностью и не меньшим профессионализмом, чем физическая, техническа, тактическая и т.д.
⠀
Только психологически здоровый спортсмен, готовый к победе сможет ее получить, причем многократно.
⠀
Всем добора и побольше чемпионов!
Х турнір пам’яті В.О. Гака зі стрибків на акробатичній доріжці та стрибків на подвійному міні-батуті

Х турнір пам’яті В.О. Гака зі стрибків на акробатичній доріжці та стрибків на подвійному міні-батуті

от | Июл 24, 2025 | Змагання

З 14 по 20 липня у м. Дніпро відбувся ювілейний Х турнір памʼяті В.О. Гака зі стрибків на акробатичній доріжці та стрибків на подвійному міні-батуті, який зібрав спортсменів з м. Дніпро, нашого філіалу з м. Запоріжжя та гостей з м. Фастів.
⠀
Цей спортивний захід вже традиційно став святом дитячого спорту та майстерності, що об’єднує спортсменів з різних куточків України, включно з тими, хто вимушено покинув тимчасово окуповані території.
⠀
Змагання проходили у два етапи: перша частина для наймолодших спортсменів була організована на місцях, у залах фітнес-клубів. Друга – основна частина – відбулася у головному залі, в спорткомплексі Будівельної академії. Загальна кількість спортсменів становила понад 140 осіб.
⠀
На акробатичних доріжках та подвійному міні-батуті свої сили демонстрували як початківці, які виконували юнацькі розряди, так і досвідчені спортсмени – призери національних та міжнародних стартів, серед яких члени національної збірної команди України.
⠀
Незважаючи на непросту ситуацію в країні, вдалося провести змагання на високому рівні, забезпечивши безпеку, комфорт та святкову атмосферу для юних спортсменів!
⠀
Результати змагань:
⠀
Акробатична доріжка
⠀
3 юнацький розряд, молодша група, дівчата: перше місце – Лісняк Кіра, друге – Тарасенко Софія, третє – Торянік Златослава.
⠀
3 юнацький розряд, молодша група, хлопці: перше місце – Іващенко Матвій, друге – Юнко Єгор, третє – Панченко Артем.
⠀
3 юнацький розряд, доросла група, дівчата: перше місце – Дудченко Марія, Клюєва Олександра, друге – Чубенець Аліса,  третє – Фелоненко Кіра, Михайличенко Анастасія.
⠀
3 юнацький розряд, доросла група, хлопці: перше місце – Босик Богдан, друге – Троянов Кирило,  третє – Соколов Даніїл.
⠀
2 юнацький розряд, молодша група, дівчата: перше місце – Золотарьова Ольга, друге – Гордєєва Мілана,  третє – Павленко Анастасія.
⠀
2 юнацький розряд, молодша група, хлопці: перше місце – Гогунський Кирил.
⠀
2 юнацький розряд, доросла група, дівчата: перше місце – Ігнатюк Вероніка, друге – Коломоєць Ангеліна,  третє – Большакова Єлизавета.
 
2 юнацький розряд, доросла група, дівчата: перше місце – Звягін Костянтин, друге – Коблов Тімур, Панащенко Михайло,  третє – Суліма Кирило, Павленко Кирило.
⠀
1 юнацький спрощений розряд, дівчата: перше місце – Шаповалова Вероніка, друге – Крупенко Марʼяна,  третє – Сідаш Поліна, Ломейко Поліна.
⠀
1 юнацький спрощений розряд, дівчата: перше місце – Шебко Тимофій, друге – Сідан Олександр.
⠀
1 юнацький розряд, дівчата: перше місце – Михайлець Софія, друге – Пучкова Богдана,  третє – Резниченко Поліна.
⠀
1 юнацький розряд, хлопці: перше місце – Прудніков Мирослав, друге – Хіміч Рінат.
⠀
1 дорослий розряд: перше місце – Гальченко Ксенія, друге – Вежичаніна Євгенія.
⠀
КМС, дівчата: перше місце – Кудіна Анастасія, друге – Лущан Віра.
⠀
КМС, хлопці: перше місце – Риженко Денис.
⠀
МС дівчата (2011-2012): перше місце – Кутова Аліса, друге – Замуруєва Марія,  третє – Захарова Кароліна.
⠀
МС хлопці (2011-2012): перше місце – Воскресенський Юрій.
⠀
МС дівчата (2010 та доросліше): перше місце – Кудіна Станіслава, друге – Аврамец Віолетта.
⠀
Подвійний міні-батут
⠀
2015 р.н. та молодше, дівчата: перше місце – Гальченко Ксенія, друге – Вежичаніна Євгенія,  третє – Стародубець Діана.
⠀
2015 р.н. та молодше, хлопці: перше місце – Прудніков Мирослав, друге – Сідан Олександр,  третє – Хіміч Рінат.
⠀
2013-2014 р.н., дівчата: перше місце – Кудіна Анастасія, друге – Крупенко Марʼяна,  третє – Пучкова Богдана.
⠀
2013-2014 р.н., хлопці: перше місце – Риженко Денис, друге – Григоренко Денис.
⠀
2011-2012 р.н., дівчата: перше місце – Кутова Аліса, друге – Михайлець Софія,  третє – Замуруєва Марія.
⠀
2011-2012 р.н., хлопці: перше місце – Воскресенський Юрій.
⠀
2010 та доросліше, дівчата:  перше місце – Кудіна Станіслава, друге – Аврамец Віолетта.
⠀
Медальний залік:
⠀
  • Дніпро: 17 золотих, 12 срібних, 8 бронзових
  • Запоріжжя: 5 золотих, 9 срібних, 9 бронзових
  • Фастів: 4 золоті, 1 срібна
⠀
Усі переможці та призери отримали медалі, грамоти, подарунки та солодощі. Спортсмени, які виконали нормативи, були нагороджені клубними значками.
⠀
Змагання стали можливими завдяки героїзму наших захисників. Дякуємо ЗСУ за кожен новий день, за безпеку та за майбутнє наших дітей!
⠀
Свято спорту вдалося! Чекаємо нових звершень та нових зустрічей на наступних турнірах!
СПОРТИВНАЯ ЗЛОСТЬ

СПОРТИВНАЯ ЗЛОСТЬ

от | Июл 21, 2025 | Виховання та розвиток особистості

Много лет наблюдая за неудачными выступлениями спортсменов на соревнованиях, вижу почти всегда одну и ту же реакцию на проигрыш.
⠀
Слезы на глазах.
⠀
Но не все так очевидно как кажется. Слезы не от того, что не получилось, а от того, что не дали медаль. Если кому-то это кажется нормой, то я хочу сказать, что это катастрофа. И вот почему.
⠀
Это закономерный результат инфантильного выступления, который базируется на концлагерном （рабском）“воспитании”. Поддаваясь много лет жесткой дрессировке, у ребенка формируется и вырабатывается только одно качество — повиновение. Это состояние становится нормой и отравляет ему всю оставшуюся жизнь.
⠀
Безусловно, без правильного поведения и порядка, будет хаос как на тренировке, так и в жизни, но не нужно путать дисциплину с повиновением, где корень слова ВИНА.
⠀
Кстати, знаете, чем отличается воспитание от дрессировки？ Дрессировка — это выращивание под себя, для своего удобства, а воспитание — это быть рядом и помогать ребенку воспитывать себя самому. “Конечная цель воспитания — это самовоспитание” — А.С. Макаренко.
⠀
Состояние проигрыша должно не нравиться （еще раз подчеркиваю суть, не отсутствие медали, а СОСТОЯНИЕ）и это должно вызывать внутреннюю мотивацию изменить ситуацию в свою пользу. Но часто из детей делают терпил, годами приучая не давать сдачи, смириться, не спорить, не обращать внимание…. дальше дополните сами. Другими словами, не проявлять себя здоровым способом. А потом мы удивляемся, почему они вырастают и ничего не хотят, ни к чему не стремятся. Ну что, кому хватит смелости посмотреть на себя в зеркало и понять, что ваш инфантильный ребенок, это результат ваших усилий？
⠀
В спорте это выражается в нежелании двигаться вперед, равнодушном отношении к проигрышу или падению （а дома еще умный родитель добавит: не переживай, в следующий раз получится. Не получится, потому что вы только что отбили будущую мотивацию）, отсутствии стремления выигрывать, бороться за результат и в конечном счете приводит к полному игнорированию рекомендаций и наставлений тренера, как на тренировках, так и на соревнованиях и не потому что спортсмен плохой, а потому что у спортсмена нет внутреннего ресурса это сделать, который начинается с отсутствия желания.
⠀
Очень тяжело смотреть в глаза подростку и видеть там пустоту. Живое тело с потухшим огоньком （результат многолетнего преступления над личностью）его невозможно зажечь, увлечь, мотивировать. Его так научили и приготовили для дальнейшей жизни роль жертвы.
⠀
А самое страшное, что даже личный пример действует кратковременно （пока спортсмен находится под влиянием тренера）и не вдохновляет, не мотивирует, не движет вперед.
⠀
Такой спортсмен не способен самостоятельно выставить требование к себе, заставить себя сделать что-то полезное, не говоря уже о чем-то неприятном, но нужном для развития. Эпоха потреблятства сделала свое дело и вырастила армию инфантильных рабов. О каком пути чемпиона мы можем говорить, если при любой сложности в спортивной жизни ребенка, что делают родители? Правильно. Убирают его от этой трудности или вообще ничего не делают.
⠀
Констатирую факт. Очень немногие родители учат своих детей с детства преодолевать трудности и правильно реагировать на проблемы. Будь-то детский садик, школа, спортивная секция или другое занятие.
⠀
Запомните навсегда: слезы — это ВСЕГДА проявление жалости к себе. Такое состояние допустимо в раннем детстве, но по мере взросления ребенка, особенно спортсмена, оно должно меняться. Этому должны учить, в первую очередь родители, а тренер продолжит в спорте. Жалость к себе в спорте приводит ВСЕГДА к проигрышу.
⠀
Кто не знает: препятствия — это и есть путь!
⠀
А спортивная злость, необходимая черта чемпиона!
⠀
И в завершении, обзор от ИИ.
⠀
Спортивная злость- это контролируемая агрессия, которая используется спортсменом для достижения цели в соревнованиях, преодоления трудностей и повышения спортивных показателей. Она отличается от обычной злости тем, что направлена на преодоление препятствий и мобилизацию сил, а не деструктивное выражение эмоций.
⠀
Желаю всем воспитывать больше чемпионов!