от Дмитрий Гак | Июн 1, 2021 | Змагання
01.06.2021 в Харькове состоялся открытый
чемпионат города по прыжкам на акробатической дорожке приуроченный ко Дню защиты детей. Выступали спортсмены из Ахтырки, Полтавы, Днепра, Харькова.
Воспитанники СК «Виват» показали следующие результаты:
- по программе 1-го спортивного разряда в старшей возрастной группе победительницей стала Кира Кузнецова (выполнила норматив), второе место заняла Мила Ярошенко и бронзовая медаль у Ольги Козыревой.
- В младшей возрастной группе третье место заняла Маргарита Павлий.
- По программе КМС среди девочек бронзовую медаль завоевала Наталья Антимийчук.
- По программе мастеров спорта среди девочек Ира Прудко заняла третье место, а среди юношей Максим Солоненко также завоевал бронзовую медаль.
Поздравляем всех спортсменов с хорошим
выступлением и желаем дальнейшего улучшения своих результатов!!!
от Дмитрий Гак | Май 14, 2021 | Акробатика у житті людини
Ранее я писал о различиях акробатики в зависимости от выбранной сферы жизни. В этом посте я хочу дать понимание, как выглядит акробатика в спортивной жизни человека. Разберем этот вопрос на примере прыжков на акробатической дорожке (но суть актуальна и для акробатического ковра, ведь совсем недавно этот вид спорта был единым целым и назывался – спортивная акробатика, потому и тренировочный процесс подчиняется одним и тем же спортивным законам).
Итак, все начинается со спортивной подготовки. И возникает логичный вопрос, подготовки к чему. В сфере фитнеса этого вопроса вообще не существует, поскольку фитнес-акробаты занимаются для себя и для здоровья. И акробатические упражнения используются для этих целей. А вот в спортивной жизни совершенно другая ситуация. В любом виде спорта подготовка спортсмена преследует одну единственную цель – это выступление на соревнованиях. И вот здесь открывается вся суть, ширина и огромные перспективы такой жизни. Пару слов о структуре и содержании спортивной жизни. Выступать на соревнованиях так как тебе хочется и когда у тебя возникло желание невозможно, нужно соответствовать определенному уровню подготовки (отсюда разряды, их выполнение и возрастные группы). Выступить конечно можно, на каких-либо внутренних соревнованиях, где целью является не достижение определенного уровня подготовки для дальнейшего движения вперед, а демонстрация себя любимого. Но о качестве таких соревнований можно сделать вполне логичные выводы.
Далее, выступать, чтобы не проиграть (это цитата горе-тренера по акробатике в фитнес клубе из его статьи) тоже не о спортсменах, поскольку в спорте выступать нужно только с одной целью – достижение конкретного результата. Все остальное не имеет значения. Иначе не было бы фраз, типа: «в результате соревнований», «результаты соревнований следующие», «на соревнованиях спортсмен показал такой результат» и им подобных.
(далее…)
от Дмитрий Гак | Апр 29, 2021 | Акробатика у житті людини
Профессия – тренер, это настолько сложный вид деятельности, требующий отдачи себя во всех проявлениях личности, что разобраться в этом вопросе однобоко и на основании своего мнения не представляется возможным. Для этого потребуется специальное исследование. В нашем обществе, к сожалению, все чаще встречается мнение, что тренер – это несерьезное занятие и роль его заключается лишь в том, чтобы сидеть на скамейке и давать задание. Такое мнение отдельных родителей я много раз слышал лично. По мнению людей такого сорта, абсолютно любой человек может тренировать, лишь бы было на то желание. В принципе они и сами это ярко показывают, вмешиваясь своими действиями в тренировочный процесс и постоянно указывая, что и как нужно делать тренеру с их ребенком. Этому есть причина и объяснение, но эту статью я бы хотел посвятить другому. Здесь я хочу привести еще один аргумент для родителей, чьи дети занимаются спортом не просто для здоровья, а тренируются для достижения результатов. Ранее я писал цикл статей посвященных
родителям спортсменов, кому интересно, можете почитать.
⠀
Итак, тренерская деятельность – это, прежде всего управление. Управление ребенком в процессе спортивной
подготовки и параллельно
воспитание его как спортсмена со всеми присущими качествами характера. Для того, чтобы спортсмен рос и развивался, прежде всего, нужна цель. Но если такую цель в редких случаях может поставить и сам спортсмен (под влиянием внешней среды на основании возникшего желания. Например, стать мастером спорта или чемпионом), то существует важнейший инструмент достижения цели, без которого она никогда не будет достигнута. Это – ЗАДАЧА. Обычно задача ставится такая, которую нужно решить с определенным напряжением, которую сам ребенок никогда бы поставить не мог. Правильную задачу может поставить только ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ и
опытный тренер, на основании своих знаний. Никакой родитель на это не способен. Еще раз повторю НИКАКОЙ, даже спортсмен в прошлом. Потому что никто кроме тренера не видит происходящей картины процесса подготовки, а желания родителя обычно происходят от вольной фантазии.
(далее…)
от Дмитрий Гак | Мар 6, 2021 | Спортивна медицина
Натуживание как способ диагностики было известно давно. Учёные Флэк, а затем Бюргер разработали количественные критерии оценки проб с натуживанием , а вскоре они были включены в практику спортивно-медицинских исследований. Они очень важны для таких видов спорта, как тяжелая атлетика, толкание ядра, метание молота. Также повышение внутригрудного и внутрибрюшного давления наблюдается при выполнении гимнастических упражнений и в целом ряде других видов спорта, где также может задерживаться дыхание. В 1921 г. Флэк изучал влияние натуживания на организм путём измерения ЧСС.
Тест состоит в следующем: спортсмену предлагают сделать глубокий вдох, а затем имитируется выдох для поддержания давления в манометре равного 40 мм ртутного столба. Испытуемый должен продолжать дозированное натуживание «до отказа». Во время этой процедуры по 5-секундным интервалам фиксируется пульс, а также регистрируется время, в течение которого испытуемый был в состоянии выполнять пробу. При недостаточном качестве регулирования сердечной деятельности у спортсменов с повышенной реактивностью, ЧСС может повышаться на протяжении всего теста.
Плохая реакция на пробу, которая наблюдается обычно у больных людей, заключается в повышении ЧСС с последующим ее понижением. У хорошо тренированных спортсменов реакция на повышение внутригрудного давления выражена не значительно. Исследования воздействия натуживания организма обычно продолжаются и в постпресссорной фазе проб Флэка и Бюргера. После прекращения натуживания ЧСС вначале замедляется; такое замедление носит рефлекторный характер, связанный с тем, что после прекращения натуживания систолический объем крови резко возрастает по сравнению с его величинами во время натуживания. Дело в том, что кровь, застоявшаяся в верхних и нижних венах во время натуживания, наполняет правый желудочек, выброс крови из которого также увеличивается. Наполнение кровью левого желудочка также увеличивается, повышается АД, вследствие чего растёт давление и рефлекторно замедляется ЧСС.
от Дмитрий Гак | Ноя 1, 2020 | Акробатика у житті людини, Змагання
