Блог
Полуперевороты в парной акробатике
Полупереворот. Верхняя в стойке на согнутых руках нижнего, который толкает партнершу вверх, создавая ей вращательное движение вперед, и ловит под ступни ног. Верхняя прогибается, уводит плечи назад (чтобы сделать переворот без продвижения вперед), а во время...
Курбеты в парной акробатике
1. Курбет или прыжок из стойки на ноги. И. п. — верхний в стойке на согнутых руках партнера. Нижний приседает и делает толчок, верхний, используя силу толчка партнера, опускает ноги, сгибается и выпрямляется. Сгибание должно заканчиваться одновременно с окончанием...
Повороты в парной акробатике
Поворот в стойке ногами выполняется толчком нижнего на высоте его выпрямленных рук или выше. В полете верхний соединяет ноги и слегка поворачивается плечами. Изучив два поворота подряд с остановкой, следует делать их слитно: «через темп» и в темпе, а потом 4-6...
Темповые упражнения в парной акробатике
К темповым упражнениям относятся различные повороты, курбеты, полуперевороты и сальто. Эти элементы выполняются с фазой полета. Подготовительные упражнения Перед выполнением темповых упражнений необходимо освоить несколько элементов, связанных с бросками и ловлей...
Надувная акробатическая дорожка
С недавних пор в процессе обучения таких видов спорта как спортивная гимнастика и спортивная акробатика стало применяться надувное оборудование. Раньше в практике этих видов спорта подобный инвентарь не использовался по...
Стойки 4
Стойки и упоры на одной руке При выполнении стойки или упора одной рукой на руке, колене и голове нижнего, балансирование осуществляется наклонами кисти или головы и движением нижнего на месте и со смещением. Этим упражнениям должна предшествовать специальная...
Стойки 3
Стойки соединенными руками. Стойка соединенными руками («узкоручка») выполняется на колене нижнего, стоящего в выпаде; на согнутой и прямой руке; на голове и шее партнера. Балансирование осуществляется кистями партнера, а также движением нижнего без перемещения и с...
Акробатика и пауэрлифтинг
О пользе акробатических упражнений писалось множество статей в моем блоге. Я не случайно поднимаю данную тему, поскольку хочу показать, как может пригодиться акробатика в жизни человека. Причем я не привожу примеры незнакомых людей...
Стойки 2
В парной акробатике существует немало упражнений, в которых положение одного из партнеров последовательно меняется, а другого остается неизменным. Например, нижний, удерживая верхнего в поддержке, стойке, равновесии или стойке на одной руке, может сесть, лечь,...