Блог
Темповые упражнения в парной акробатике
К темповым упражнениям относятся различные повороты, курбеты, полуперевороты и сальто. Эти элементы выполняются с фазой полета. Подготовительные упражнения Перед выполнением темповых упражнений необходимо освоить несколько элементов, связанных с бросками и ловлей...
Надувная акробатическая дорожка
С недавних пор в процессе обучения таких видов спорта как спортивная гимнастика и спортивная акробатика стало применяться надувное оборудование. Раньше в практике этих видов спорта подобный инвентарь не использовался по...
Стойки 4
Стойки и упоры на одной руке При выполнении стойки или упора одной рукой на руке, колене и голове нижнего, балансирование осуществляется наклонами кисти или головы и движением нижнего на месте и со смещением. Этим упражнениям должна предшествовать специальная...
Стойки 3
Стойки соединенными руками. Стойка соединенными руками («узкоручка») выполняется на колене нижнего, стоящего в выпаде; на согнутой и прямой руке; на голове и шее партнера. Балансирование осуществляется кистями партнера, а также движением нижнего без перемещения и с...
Акробатика и пауэрлифтинг
О пользе акробатических упражнений писалось множество статей в моем блоге. Я не случайно поднимаю данную тему, поскольку хочу показать, как может пригодиться акробатика в жизни человека. Причем я не привожу примеры незнакомых людей...
Стойки 2
В парной акробатике существует немало упражнений, в которых положение одного из партнеров последовательно меняется, а другого остается неизменным. Например, нижний, удерживая верхнего в поддержке, стойке, равновесии или стойке на одной руке, может сесть, лечь,...
Стойки 1
Стойка – положение, при котором акробат стоит на руках. Основные варианты: на руках (на согнутых руках нижнего); на прямых руках; на ступнях; на руках лицевая (на согнутых руках лицом к партнеру); руками на руке (узкоручка); рукой на руке; рукой на колене; рукой на...
Упоры
Упор – положение, при котором плечи верхнего находятся выше или на уровне опоры, а усилия направлены на отталкивание. В спортивной акробатике упоры выполняются на руках, ногах, голове, спине, руке и ноге нижнего. Упоры согнув ноги и углом выполняются на руках и...
Вторые соревнования
В спортивной акробатике, как и в любом другом виде спорта, существуют несколько видов соревнований: смотровые, переводные, классификационные, личные, лично-командные, турниры, матчевые встречи и др. 23 декабря 2012 года в фитнес-клубе «Солнечный» прошли...