Блог
Отдых как потребность организма
Жизнь во всех ее проявлениях есть постоянное чередование активности и покоя, работы и отдыха. Сердце безостановочно бьется всю жизнь, работает человек или отдыхает, спит или бодрствует. За сутки оно делает около 100 тыс. сокращений, за год 40 млн., а за 70 лет 3 млрд....
Воспитание в процессе тренировки
Спортивная тренировка как педагогическое явление — это специализированный процесс физического воспитания, непосредственно направленный на достижение высоких спортивных результатов и укрепления здоровья. Тренировка спортсменов направлена на воспитание, обучение,...
Развитие вестибулярной устойчивости
Существует прямая зависимость между качеством выполнения сложных акробатических упражнений и вестибулярной устойчивостью. Средствами акробатики устойчивость вестибулярного анализатора к специфическим раздражителям (вращениям) формируется в течение продолжительного...
Развитие периферического зрения
Информация, которую получает акробат-прыгун о внешней среде во время выполнения им сложного упражнения, складывается из коротких зрительных картин, которые он успевает за это время воспринять. Исследования свидетельствуют о том, что в поддержании устойчивости...
Кувырки
КУВЫРОК ВПЕРЕД. Выполняется из основной стойки в упоре присев, опираясь руками впереди ступней на 40-45 см, толчок ногами вперед. Перенести тяжесть тела на руки, одновременно согнуть их, наклонить голову вперед и, до конца разгибая ноги, закончить толчок стопами....
Обеспечение безопасности на занятиях акробатикой
Для предотвращения травм на занятиях акробатикой тренер-преподаватель должен хорошо знать причины их возникновения. Причины травматизма следующие: — нарушение правил организации занятий и отсутствие сознательной дисциплины; — нарушение методики и режима тренировки; —...
Структура процесса обучения (часть 2)
…продолжение ЭТАП ДЕТАЛИЗИРОВАННОГО РАЗУЧИВАНИЯ На этом этапе в основном и формируется двигательный навык. Преподаватель помогает ученикам еще лучше осмыслить комплекс их ощущений. Акробат составляет лишь общее представление о внешней форме действия и не может...
Структура процесса обучения (часть 1)
Процесс обучения двигательным действиям условно делится на три этапа: Этап создания предварительного представления об изучаемом упражнении; Этап детализированного разучивания; Этап закрепления и совершенствования двигательного навыка. Первый этап соответствует стадии...
Основы техники выполнения бросковых упражнений
Эти упражнения по технике выполнения занимают промежуточное положение между прыжками и балансированиями. Каждое бросковое упражнение можно условно подразделить на бросок, полет и ловлю. Подбрасывают верхнего один или два партнера, реже — три партнера. Принципиальных...