от Дмитрий Гак | Мар 7, 2020 | Психологія спорту
Методы, используемые на тренировке. В практике используются распределенный и концентрированный методы обучения. Их эффективность неодинаковая для лиц с различными типологическими особенностями.
Распределенный метод лучше применять на спортсменах со слабой нервной системой, а концентрированный метод – со спортсменами, имеющими сильную нервную систему.
Спортсмены с инертностью нервных процессов лучше усваивают небольшой объем движений в стандартных условиях с малой вариативностью. Переход к изучению нового целесообразно осуществлять только после прочного усвоения предыдущего материала. Спортсмены с подвижностью нервных процессов лучше усваивают разнообразные действия с последующим их совершенствованием.
Использование соревновательного метода также должно проходить с учетом типологических особенностей спортсменов.
Эффективность спортсменов со слабой нервной системой во время контрольных соревнований может повышаться, однако не стоит злоупотреблять этим методом, потому что он может привести к истощению нервной системы перед ответственными соревнованиями. В то же время соревновательный метод хорошо стимулирует спортсменов с сильной нервной системой.
Читать далее…
от Дмитрий Гак | Фев 29, 2020 | Психологія спорту
Уровень притязаний. У спортсменов с сильной нервной системой уровень притязаний выше, чем у спортсменов со слабой нервной системой. Это различие можно объяснить тем, что спортсмены с сильной нервной системой склонны к риску, поэтому завышают уровень притязаний по отношению к своим возможностям. А спортсмены со слабой нервной системой не склонны к риску, у них сильно выражено стремление к избеганию неудач, поэтому они перестраховываются и выбирают цели ниже своих возможностей.
Работоспособность на тренировках. Отношение к тренировкам у всех разное, поэтому выделено три основных типа поведения спортсменов на тренировочных занятиях:
- Первый – волевой, целеустремленный. Характеризуется тем, что: спортсмен всегда приходит на занятие вовремя, охотно выполняет все задания, внимательно относится к указаниям тренера, старается осмыслить их до конца.
- Второй тип поведения – инертный, пассивный. Спортсмен достаточно исполнителен, работает с холодком, инициативы не проявляет, указания тренера выполняет (но особо не вдумывается в них).
- Последний тип – вариабельный, эмотивный. Для него характерны следующие особенности: спортсмен работает по настроению, охотно выполняет те упражнения, которые нравятся и легко даются. Старается обойти трудности. Не всегда выполняет указания тренера – возражает, капризничает.
Особенности формирования навыков. У спортсменов с разными психологическими особенностями имеются существенные различия в процессе формирования навыков.
Например, при более развитой зрительной памяти тренеру лучше делать акцент на наглядном методе обучения; при лучшем развитии слуховой памяти и словесно-логического мышления – сопровождать показ подробным объяснением; при преобладании двигательной памяти – ориентироваться больше на метод непосредственного исполнения.