от Дмитрий Гак | Авг 17, 2023 | Акробатика у житті людини, Виховання та розвиток особистості, Тільки для людей, які думають
А зараз поділюся з вами найцікавішим явищем сучасності, безпосереднім учасником якого особисто я являюся вже багато років.
До нас (у клуб) часто приводять дітей з різних видів спорту (і не тільки спорту) і однією з найпоширеніших фраз батьків є (ви не повірите!): «він дуже здібний», «вона дуже талановита». Що найцікавіше, багато випадків, коли дитина проходила на заняття (я навмисне не пишу «тренувалася», а саме проходила на заняття) кілька років і при цьому взагалі не має жодного розряду. Їм просто ніхто про це не сказав. І це діти займалися спортом. Спеціально не називатиму види спорту та прізвища тренерів, оскільки стаття не про це. А знаєте, що саме абсурдне для мене особисто? Це коли в деяких випадках дітей змушували тренуватися двічі на день, жертвуючи навіть школою. Так от первинне тестування не виявляє навіть тіні натяку на талант, більше того, виявляється безліч проблем, взагалі не спортивного характеру, з яких потрібно почати, перш ніж приступити безпосередньо до тренувань. На запитання, хто вам сказав, що ваша дитина здібна, думаю відповідати не треба. Якось здогадаєтеся. А ось далі відбувається найцікавіше. Ми завжди говоримо правду, ґрунтуючись на простому принципі. Сказати правду, це найцінніше, що може сказати людина. Але виявляється, цю правду далеко не всі приймають, я навіть сказав би, агресивно не приймають. Чого тільки ми не чули в свій адрес після подібних розмов. Але цей пост не про нас, а про згубне явище серед нас.
Далі мені дуже хочеться дати вам цифру, скільки часу зазвичай триває цей гіпноз.
Увага!!! Середня тривалість перебування в ілюзії від 4 до 6 років. Вдумайтеся лише, 5 років сліпо вірити відвертій брехні. Що може змусити людину добровільно вдатися до цього? Тільки одне. Солодка локшина на вухах, що несе масу вторинних вигод.
Світ реальних дій та результатів (у нашому випадку досягнень) змінився на комфортну візуалізацію. А якщо ще простіше, незручну реальність ми заборонили, а дозволили лише приємну ілюзію. Тут гріх не згадати нашу народну приказку, яка як ніколи актуальна саме сьогодні: «ДУРЕНЬ ДУМКОЇ БОГАТІЄ».
Ось що є проблемою сучасних батьків. І поки в нас буде переважати бажання чути тільки похвалу про свою дитину, замість реальних її якостей та здібностей, ми як суспільство дедалі більше деградуватимемо. Тренд настільки примітивний, наскільки примітивний запит суспільства.
Головним стало почути від тренера, вчителя, вихователя, що дитина молодець, а краще – талановита, як миттєво втрачається звʼязок між мозковими імпульсами. І все. Блок. Статистика жахлива. Переважна кількість батьків навіть думки не допускають, що це може бути не так. Не виникає бажання перевірити слова тренера на практиці, на крайній край, хоча б поставити під сумнів. Висновок ще гірший. Ми хочемо бути обдуреними і жити в ілюзії. А зустрічі з реальністю боїмося, як вогню.
Ну і як ми збираємося зустрітися із суперником у спорті, якщо на себе у дзеркало страшно подивитися? Як ми збираємось, якщо взагалі збираємось, виховувати майбутніх олімпійських чемпіонів та розвивати спорт? Як ми збираємося формувати та зміцнювати якості спортивного характеру у дитини, якщо багато батьків готові в штани накласти навіть при думці про те, що тренер може сказати правду про дитину?
Правильно кажуть. У страха великі очі. Що ж, продовжуємо боятися далі. Чи то ще буде.
от Дмитрий Гак | Июн 26, 2022 | Акробатика у житті людини, Тільки для людей, які думають
Возможно, кто-то скажет, что эти статьи «не на часі», но жизнь нельзя поставить на паузу даже во время войны, дети растут, развиваются, занимаются
спортом, готовятся к
соревнованиям, а значит и современные проблемы воспитания никуда не исчезли.
⠀
СТРАХ НЕУДАЧИ. Начать эту статью я хочу с цитаты известного американского спортивного психолога Роберта Сингера: «
Мотивация, душевный подъем, отношения и установки, уровень притязаний, потребность в достижении и т.д. представляют собой важнейшие компоненты психологии соревнования, являются неотъемлемой частью
психологии спорта». Остановить внимание я предлагаю на потребности в достижении, которую практически уничтожили современные технологии влияния на ребенка. Безусловно, все перечисленное требует особого рассмотрения, но остановимся именно на этой потребности, а вернее на ее отсутствии и попытаемся выяснить, в чем же дело.
⠀
Итак, ситуации беру исключительно из практики нашего клуба, но сразу отмечу, что подобные явления сплошь и рядом встречаются и в других спортивных школах Украины. К моему удивлению, достаточно много родителей, когда время подходит к соревнованиям, начинают, извините за выражение, давать заднюю и что еще хуже, своим примером учат детей поступать также. В этот момент (в подавляющем большинстве случаев, неосознанно) происходит
воспитание отрицательных качеств. При детальном изучении этого явления, пришел к логичным для себя выводам, что происходит это по причине возникающего страха потерпеть неудачу. Да еще на публике. К сожалению, этот страх бывает настолько велик, что перечеркивает проделанную совместную работу
тренера и спортсмена в течение длительного времени. Вот если есть гарантия первого места на соревнованиях или выполнения разряда, тогда мы согласны, говорят такие родители. Если нет, то нет смысла выступать. Представляете? Нет смысла. Ходить на тренировки месяцами есть смысл, а выступить на соревнованиях – нет. Вот это логика. Каких только фраз не услышишь в оправдание этому страху: «мы решили, что он не готов», «он сказал, что у него ничего не получается на тренировках», «он слишком маленький», «зачем выступать по одному и тому же
разряду еще раз» и многое другое. То есть с детства дается установка ребенку только на победу, только на удачный исход событий. А если нет? Такие моменты, «заботливые» родители моментально убирают из жизни своего любимого чада. Зачем ему этот стресс? Зачем насиловать его
нервную систему? С такими словами гипер-заботливый папа забрал с разминки на соревнованиях сына подростка, у которого не все получалось перед выступлением.
Читать далее…
от Дмитрий Гак | Дек 23, 2019 | Психологія спорту
Спортивная деятельность часто сопровождается состоянием страха (боязни), который может повлиять на успешность выступления на соревнованиях и/или качество тренировочного процесса. Особенно это касается новичков, но и опытные спортсмены могут испытывать страх новой неудачи, если предыдущее выступление закончилось поражением.
У спортсменок страхи появляются чаще, чем у спортсменов, у разрядников чаще, чем у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта, у имеющих высшее образование чаще, чем у имеющих среднее образование.
Различают три формы страха, которые возникают при осознании опасности. Первая форма – астеническая реакция – проявляется в дрожи, оцепенении, нецелесообразных действиях. Развивается она по принципу пассивно-оборонительного рефлекса.
Вторая форма – паника, захватывающая многих или всех членов команды. Близким к панике как массовому состоянию в спортивной деятельности является страх перед выполнением комбинации, когда первый номер команды выступает неудачно.
Третий вид страха – боевое возбуждение, связанное с активной сознательной деятельностью в момент опасности. Это состояние окрашено положительно, то есть человек испытывает своеобразное наслаждение и повышение активности психической деятельности в ситуации опасности.
Величина и направление вегетативных сдвигов зависят от того, насколько у спортсмена развиты самообладание и смелость. У людей, склонных к трусливости, пульс при опасной ситуации может не повыситься, а наоборот, снизиться, а вместо покраснения лица наблюдается побледнение. Также характерным является тот факт, что у смелых перед повторным выполнением упражнения пульс снижается (по сравнению с пульсом при выполнении первого упражнения), у трусливых же повторное выполнение упражнений приводит к еще большему возрастанию пульса.
Изменяются при боязни и нейродинамические показатели. Смелые спортсмены отличаются от трусливых большей устойчивостью баланса между возбуждением и торможением при опасной ситуации или же со сдвигом в сторону увеличения возбуждения. Трусливые характеризуются меньшей устойчивостью баланса и большим сдвигом в сторону торможения. Эти типы реакции, которые отличают смелых от трусливых, соответствуют двух формам эмоциональных реакций на осознанные опасности: астенической и стенической. Очевидно, что астеническая форма чаще встречается у трусливых, а состояние боевого возбуждения – у смелых.
Следует отметить, что страх переживают и смелые, и трусливые. Однако смелые могут преодолеть влияние страха, направляя свое внимание на правильное исполнение элемента, а трусливые будут проявлять защитные реакции, что снизит качество выполнения упражнения.
Бесстрашным (по поступку) в действительно опасной ситуации можно быть либо по неведению (человек не знает, что это опасно), либо при стопроцентной уверенности в успехе. Как только появляется неуверенность в успехе, появляется страх – тогда должна проявляться смелость, то есть осознанное преодоление страха.
Причинами страхов могут быть:
- Личные опасения спортсмена относительно результатов выступления (боязнь проигрыша и даже выигрыша).
- Социальные последствия результата выступления (боязнь ответственности).
- Риск испытать боль/ получить травму.
- Оценка соперников.
Страх неудачи может приводить к тому, что спортсмен неосознанно начинает искать объективную причину отказа выступать на соревнованиях или выступления не в полную силу (травма, болезнь, растяжение мышц).
Страх успеха (никофобия). Спортсмен может внезапно остановиться перед самой победой, стоит ему только подумать: «Я могу его победить? Его, до сих пор непобедимого? Нет, здесь что-то не так». Это относится как к отельным спортсменам, так и к командам.
Боязнь ответственности возникает в том случае, когда спортсмену необходимо выполнить решающее действие. Например, во время командных выступлений.
Неудачное выступление спортсмена приводит в ряде случаев к его социальной изоляции. Спортсмен может закрыться в себе, уйти от контактов, либо люди из его окружения сразу потеряли к нему интерес. А ведь именно в ситуации крупной неудачи спортсмен больше всего нуждается в поддержке извне.
Боязнь травмы. Чаще всего этот страх возникает, когда у спортсмена уже была тяжелая травма. Спортсмен на подсознательном уровне становится излишне осторожным, избегает ситуаций, в которых возможна повторная травма.
Меры предупреждения и снятия страха
В педагогике разработано несколько методов борьбы со страхом. Предупредить страх можно при таком построении тренировочного процесса, который способствовал бы максимальному накоплению устойчивых положительных условно-рефлекторных связей в ответ на опасную ситуацию. Это достигается следующими способами:
- Избеганием разговоров об опасности элемента.
- Максимальным расчленением комбинации на фоне ее целостного выполнения.
- Избеганием преждевременного самостоятельного выполнения элемента.
- Последовательностью в обучении.
- Анализом и уточнением деталей техники, учетом замечаний тренера о допущенных ошибках.
- Окончание тренировочного занятия на удачном выполнении опасного упражнения, чтобы сформировать у спортсмена уверенность в своих силах и создать благоприятный эмоциональный фон для последующих занятий.
- Созданием профилактических (исключающих травмы) условий тренировки, в том числе обеспечением страховки.
Другой мерой является преодоления приобретенного устойчивого страха. Это достигается педагогическими, психотерапевтическими и фармакологическими методами. К педагогическим методам относятся: предварительное исполнение элемента другим спортсменом для создания уверенности у боящегося; фиксация внимания на том, что спортсмен уже овладел этим элементом.
Методом преодоления страха может быть адаптация (тренировка) к опасности. При многократном повторении «опасных» элементов происходит улучшение качества выполнения и уменьшение вегетативных реакций, и это свидетельствует о том, что спортсмен стал меньше бояться при исполнении «опасных» элементов.
