от Дмитрий Гак | Июл 19, 2021 | Спортивна медицина
В этой статье я расскажу про расстройство кровообращения, а именно речь пойдет о: тромбозе, эмболии, кровотечении и кровоизлиянии.
Тромбозом называется прижизненное свёртывание крови в просвете кровеносных сосудов. При этом образовываются сгустки крови – тромбы, они плотно спаиваются с внутренней стенкой сосуда и нарушают кровообращение. Тромбы состоят из фибрина кровяной плазмы, тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов. Тромбы могут развиваться в любом отделе кровеносной системы, их формирование происходит при нарушении целостности стенок сосуда, замедлении кровотока, а так же изменении состава и качества крови.
Тромбообразованию способствует сердечная недостаточность, так как при ней ток крови замедлен. Если в тромб попадают бактерии или он вызван инфекционным поражением стенок сосудов, может произойти гнойное расплавление тромба, и это, в некоторых случаях, приводит к гнойному воспалению. Нужно ограничить двигательную деятельность при наличии тромбоза, так как движения могут способствовать отрыву тромба и развитию эмболии.
Эмболия – закупорка сосуда каким-либо веществом, принесенным током крови или лимфы. Этим веществом может быть тромб, скопление бактерий, пузырьки воздуха, частички жира. В результате эмболии может возникнуть боль, потеря сознания, параличи, нарушение речи, инфаркт или внезапная смерть.
Кровотечение – это выход крови из сосудов в окружающую среду. Кровоизлияние – это скопление крови в тканях или полостях в результате кровотечения. Различают наружные и внутренние кровотечения. Они возникают в результате разрыва стенки крупного сосуда или ее разрушения, например, из-за нагноения, опухоли, язвы и др. Также, из капилляров и мелких сосудов кровотечение может происходить путём выхода эритроцитов через стенки окружающей ткани. Видимых повреждений стенок сосудов при этом нет, но кровь постепенно пропитывает ткань, окружающую сосуд. Это наблюдается при авитаминозе С, лучевой болезни, различных инфекциях и отравлении.
от Дмитрий Гак | Июл 12, 2021 | Спортивна медицина
Расстройство кровообращения – это такие нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, которые препятствуют нормальной циркуляции крови.
Симптомами общей недостаточности кровообращения являются: тахикардия, одышка, синюшность кожных покровов и слизистых. К местным расстройствам кровообращения относятся: гиперемия, стаз, ишемия, инфаркт, тромбоз, эмболия, кровотечение и кровоизлияние.
Гиперемия — это избыточное содержание крови в тканях, она может быть артериальной и венозной. Причины вызывающие ее разнообразны: механические, термические, химические, тактические и другие. Признаки артериальной гиперемии: покраснение, пульсация сосудов, повышение температуры. При венозной гиперемии затруднен отток крови. Кровь задерживается в тканях, застаивается. Причины венозного полнокровия могут быть местными или общими. Органы у человека с такой патологией имеют синюшную окраску, температура их несколько снижена, снабжение тканей кислородом недостаточное.
Стаз – это прекращение движения крови в капиллярах и мелких венах.
Причинами могут быть паралич сосудистой стенки, венозный застой, а также влияние на сосуд тепловых, химических и других раздражителей. С помощью физических упражнений можно предупредить либо устранить стаз.
Ишемия – это уменьшение наполнения кровью какого-либо органа или части. Она возникает из-за давления артерий, при сужении просвета артерий, либо в результате спазма артерий. Признаки ишемии: похолодание тканей, нарушение обмена веществ, боль, онемение, покалывание, потеря чувствительности. Очень чувствительна к ишемии сердечная мышца. При большой физической нагрузке интенсивно работающее сердце требует усиленного кровоснабжения. Если сосудистая система сердца недостаточно полноценна и нагрузка чрезмерно велика, наступает относительная недостаточность кровоснабжения сердечной мышцы.
Инфаркт – это омертвение участка ткани, возникающее вследствие полного закрытия просвета артерии, питающей данный участок. Инфаркты чаще всего образуются в сердце, мозге, почках, селезёнке и др. Они могут быть микроскопической величины или захватывать обширную часть органа, одиночными или множественными. Последствия инфаркта различны, от едва уловимых симптомов до мгновенной смерти. Все зависит от его размера и места возникновения.
от Дмитрий Гак | Июн 22, 2021 | Спортивна медицина
В этой статье я расскажу о внешних причинах возникновения болезней у спортсменов.
Установить причину болезней трудно, так как она начинает действовать на организм намного раньше, чем человек обращается к врачу. Чаще всего причинами болезней являются факторы окружающей среды, свойства самого организма. Большую роль играют условия, способствующие или препятствующие возникновению заболеваний.
К внешним причинам болезней относят: физические, химические, биологические, социальные , алиментарные и др. Физическими причинами могут быть механические повреждения, термические воздействия, лучистая энергия, электрический ток.
Давайте рассмотрим более подробно механические повреждения.
Механические повреждения в виде ударов , разрезов, растягиваний вызывают такие повреждения, как ушибы, ссадины, раны, переломы, вывихи, растяжение и разрывы связок мышц, кровотечения. Любая механическая травма вызывает не только местные поражения, но и общие патологические изменения организма, возникающие рефлекторно. К ним относятся падение АД, снижение температуры тела, острая недостаточность кровообращения, нарушение дыхания и другие явления , характерные для травматического шока. Механические повреждения могут быть опасны для жизни и без развития шока, если, например, возникает сильное кровотечение или повреждение жизненно важных органов.
К алиментарным факторам относятся нарушение питания, то есть недоедание, переедание, неправильное взаимоотношение белков, жиров и углеводов, отсутствие достаточного количества витаминов, недостаток или излишек солей и др. Например, переедание может привести к ожирению, атеросклерозу, сахарной болезни. Приём грубой пищи до или после напряженной тренировки может привести к заболеванию желудка. Отсутствие или недостаток витаминов приводит к авитаминозу.
Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать заболевания сердца, печени, почек, мышц, суставов, костей и других органов вследствие острого и хронического физического перенапряжения. Физическое перенапряжение снижает общую сопротивляемость организма и тогда патологии в нем случаются чаще и протекают тяжелее. Поэтому важно, чтобы тренер подбирал подходящую нагрузку для спортсмена, учитывая при этом много различных факторов.
от Дмитрий Гак | Июн 13, 2021 | Спортивна медицина
Употребление витаминов очень важно для нормального восстановления различных процессов в организме спортсменов.
Чем же полезны витамины? Они участвуют в метаболических процессах, синтезе белка, активизируют деятельность ферментных систем, стимулируют окислительные процессы, повышают устойчивость организма к гипоксии, способствуют утилизации кислорода тканями.
У спортсменов часто наблюдается недостаток витаминов при больших физических нагрузках, что отрицательно сказывается на работоспособности и восстановительных процессах. Восполнить запас витаминов трудно, особенно зимой и весной. Но и круглогодично принимать витамины тоже нецелесообразно, а иногда даже вредно. Перенасыщение организма витаминами препятствует усвоению, перегружает выделительную систему, а иногда может оказать и токсический эффект.
Лучше всего употреблять комплексные витамины, эффективно применять их 2-3 недели, в зимнее – весеннее время, а так же в периоды повышенных нагрузок и соревнований. После особенно напряженных соревнований можно дополнительно принять 1-2 таблетки комплексного препарата.
Для ускорения восстановления, для экстренного восполнения энергетических ресурсов организма применяются также специальные легкоусвояемые пищевые препараты – концентрированные белковые препараты, содержащие смесь незаменимых аминокислот, либо комплексные препараты с добавлением углеводов, минеральных солей, микроэлементов и витаминов. Для экстренного восполнения углеводных запасов организма после длительных тяжелых нагрузок применяется глюкоза, раствор сахара, подслащенный чай, фруктовые соки и специальные смеси, содержащие необходимые организму спортсмена компоненты.
от Дмитрий Гак | Июн 5, 2021 | Спортивна медицина
ПИТАНИЕ – важнейшее естественное средство восполнения затрат организма при физических нагрузках.
В этой статье я опишу некоторые особенности состава и режима питания, которые будут способствовать быстрому восстановлению организма спортсмена после больших нагрузок. Для начала необходимо знать, что представляет собой сбалансирование питание.
Итак, сбалансированное питание – это поступление с пищей необходимого количества энергии в соответствии с энергетическими тратами организма. Важно соблюдать правильное взаимоотношение между различными компонентами питания. Количество , состав и калорийность еды должны полностью удовлетворять энергетическим и пластическим запросам организма. Если калорийность ниже, чем расход энергии, восстановительный период затягивается, что может привести к постепенному истощению организма. А чрезмерная калорийность приводит к набору веса, затруднениям пищеварения и нарушениям восстановительных процессов.
Важен качественный состав пищи, вкусовые качества и способы ее приготовления, достаточный период времени между приемом пищи и физической нагрузкой. В восстановительном периоде необходимо обеспечить поступление с пищей достаточного количества белков.
Нужно употреблять такие продукты: молоко, творог, сыр, пшеницу, печень, говяжье мясо, рыбу, яичный желток, сою, горох, овсянку. Восстановлению способствует легкоусвояемые углеводы – мёд, свежие овощи и фрукты. Также не меньшее значение для быстрого восстановления организма имеют минеральные вещества: кальций, фосфор, натрий, магний, железо. Они регулирует процессы обмена в мышцах, головном мозгу, миокарде; участвуют в образовании ферментов и витаминов, усвоении организмом белков, укреплении костной ткани и регуляции других важных физиологических процессов. Нормализации микрофлоры кишечника способствуют молочные продукты и апельсины, а жареное мясо, всевозможные желе, рис и прочие тяжёлые продукты должны быть исключены. Пищу нужно принимать 3-4 раза в день, после тренировки или соревнования, не ранее 1,5-2 часов.
