Введение. Изучение новых упражнений.


И
зучение новых упражнений— важнейшее условие спортивного роста акробата. При этом ни высокое мастерство тренера, ни талант ученика не способны превратить этот процесс в простой и быстротечный. Сотни повторений необходимы новичку для изучения сальто назад в группировке; не меньше усилий и времени затрачивает перворазрядник на овладение двойным сальто; удваиваются, утраиваются психофизические затраты мастера спорта, осваивающего двойное сальто с  пируэтом.

Несмотря на то что изучение новых сложных упражнений требует много времени и сил, первый исполнитель даже самого уникального элемента через год-два видит его в исполнение других спортсменов и зачастую в более сложном варианте. Так, тройное сальто, казавшееся трудно повторимым, выполнено уже и в комбинации из нескольких прыжков, и в соединение с другим сальто. Поэтому спортсмен, рассчитывающий на победу, должен постоянно усложнять свои произвольные упражнения, а умение обучать рассматривается в спортивной акробатике как главное условие успешной деятельности тренера.

Процесс обучения акробатическим упражнениям чрезвычайно сложен, и успех его немыслим без учета дидактических принципов и использования передовых методов обучения.

Воспитание личности

Одной из конечных целей спортивного воспитания является формирование всесторонне развитой личности. Средствами физического воспитания при соответствующих педагогических условиях у ребенка формируются такие важные черты личности, как настойчивость, смелость, решительность, честность, добросовестность, уверенность в своих возможностях и многое другое. Но к сожалению в настоящее время достичь этой цели  тренерам становится все более и более сложно. И виной этому, как ни странно, в большинстве случаев  являются именно родители. Еще в далеких 70-х гг., в книгах по педагогике написано «Содружество школы и семьи – необходимое условие успешного воспитания и обучения детей. Там, где преподаватели и родители выступают единым фронтом, там обычно хорошо поставлена учебно-воспитательная работа».

Что происходит в настоящее время???  Недавно руководитель одного успешного танцевального шоу балета рассказала, как один из родителей возмущался, что якобы они (родители) воспитывают в ребенке личность, а на танцах ребенка угнетают, ломают и препятствуют развитию этой самой личности.  Предлагаю посмотреть по сторонам и проанализировать ситуацию. Детства у нынешних детей нет. Сейчас их невозможно оторвать от компьютера, половина детей посещающих наши тренировки не умеют кататься на велосипеде. Мальчики подростки не могут  элементарно отжиматься от пола (не говоря уже о подтягивании на турнике), девочки после 50-ти обычных приседаний, потом неделю жалуются на боли в ногах (крепатура).  О чем тут можно говорить. Идем дальше, в школе все реже и реже вызывают детей к доске, контрольные работы заменяют тестами, где думать-то и не надо. После школы дети не играют на улице, а сидят дома у экранов телевизора или, что еще хуже в виртуальном мире интернета. Как в таких условиях ребенок может стать личностью??? На помощь приходят различные  спортивные секции. Некоторые родители считают, что отдав ребенка после садика или школы в спортивную секцию, их роль в воспитании закончилась. Но и здесь не все гладко. Больше всего удивляет, когда родитель, понятия не имея о физическом воспитании…, о методике обучения, о специфике тренировочного процесса начинает поучать тренера или раздавать советы как нужно «правильно тренировать его ребенка, как нужно его стимулировать и т.д.» Как показывает практика, доказывать такому родителю, что тренер разбирается лучше, бесполезно. Но когда приходит время соревнований, мы неделями уговариваем как детей, так  и их родителей, что это нужно как воздух ребенку не только для достижения результата в спорте, но и для формирования той самой личности, которую так хочет видеть в своем ребенке каждый папа и мама. Но убедив, наконец, выступать на соревнованиях, мы сталкиваемся с другой ситуацией. Каждый родитель считает своего ребенка чемпионом, причем и те, которых мы совсем недавно уговаривали выступить и которых охватывал панический страх от одного только слова «соревнования». Это конечно хорошо, но только в том случае, когда здоровые амбиции основываются на реальных фактах. В спорте чемпион один. Остальные как это не печально – проигравшие. Но это совсем не значит, что выступать не нужно. Всем же известно выражение «на ошибках учатся». В этом как раз и заключается весь смысл. Нужно ставить новые цели, воспитывать характер, заставлять себя упорно трудиться, вырабатывать силу воли и выполнять указания тренера, только в таких условиях можно на шаг приблизиться к становлению личностью.

Наконец, хочу поделиться  с вами еще одной ситуацией. Буквально вчера вечером, ко мне подошел папа девочки, которая несколько лет посещала наши тренировки, и сказал, что если бы мы на последних соревнованиях дали ей приз (кстати, за неудачное выступление) или выписали какую-то бумажку, то у нее был бы стимул ходить дальше на тренировки. Ответить на это хочу словами  известного советского педагога и писателя А.С.Макаренко «Ни в коем случае нельзя «покупать» детей, обещать подарки или деньги за хорошую учебу, выступление или поведение. Это развращает ребенка, создает в семье нездоровую атмосферу подкупа. Контроль за поведением и высокая требовательность к детям, вот что должно присутствовать в воспитании. Надо требовать от детей выполнения поручений, заданий, соблюдения дисциплины, уважения старших, но наряду с этим – необходимо внимание и уважение к детской жизни».

И в завершении этой статьи хочу обратиться ко всем заинтересованным родителям. Давайте общими усилиями будем правильно воспитывать подрастающее поколение, прививать правильные ценности, приучать к физическим упражнениям и спорту, хорошей учебе и развивать творческие способности. И тогда в скором будущем мы увидим действительно здоровую и воспитанную нацию, где большинство людей будут гармонично развитыми личностями.

Повторение – условие развития

В повседневной жизни мы часто проходим мимо некоторых явлений, не обращаем на них внимания, не задумываемся над их причинами. Как правило, это относится к явлениям привычным, которые встречаются на каждом шагу и кажутся нам совершенно очевидными и необходимыми.

Один из примеров таких явлений – повторение людьми различных действий в процессе обучения и совершенствования знаний и навыков. Так, ребенок осваивает членораздельную речь в результате многократного повторения звуков, имеющих смысловое значение; школьники и студенты систематически повторяют уроки и задания; молодые рабочие, осваивая трудные операции, повторяют профессиональные приемы; повторяют упражнения певцы и музыканты, мастера балета, цирка.

Многократно повторяются и физические упражнения в целях развития силы мышц, быстроты движений, физической выносливости и ловкости. При этом количество упражнений и темп, в котором они выполняются, возрастают по мере роста спортивного мастерства.

Однако, утверждая принцип повторности, реализация которого необходима для умственного и физического развития, следует сделать оговорку. Каждое последующее повторение какого-либо действия или упражнения совершается несколько иначе, чем предыдущее, — выполняется на новом качественном уровнеИменно в этом и заключается значение повторения как обязательного условия развития.
Следовательно, принцип повторности применительно к спортивной тренировке нельзя понимать как механическое изо дня в день повторение одного и того же упражнения или учебно-тренировочного занятия. Постепенно с ростом тренированности, усложняются упражнения, изменяется содержание занятий.
Все это обеспечивается качественным отдыхом, во время которого происходят восстановительные процессы в организме и он (организм) переходит в новое качественное состояние.
С принципом повторности связана также и проблема оптимальной частоты повторения упражнений и занятий на разных этапах обучения и спортивной тренировки.

Важность этой проблемы все более возрастает в связи с увеличением объема тренировочных нагрузок и интенсивности отдельных упражнений.
Оптимальная частота повторения упражнений и тренировочных занятий, в свою очередь, зависит от состояния организма спортсмена в интервалах между предыдущей и последующей работой.

Итак, развитие силы мышц, быстроты движений, выносливости и ловкости, а следственно, и развитие функциональных возможностей центральной нервной системы, аппарата дыхания, сердечнососудистой, и других систем организма достигается многократным повторением физических упражнений. Повторный, а значит, и прерывистый характер воздействия физических упражнений определяет неизбежное чередовании работы и отдыха. При этом длительность интервалов отдыха различна – от нескольких часов до нескольких суток. Как правило, они значительно больше, чем продолжительность упражнений и даже тренировочных занятий. Однако эффект предыдущего упражнения или тренировки сохраняется в течении всего периода отдыха, постепенно ослабевая при слишком продолжительных промежутках времени между двумя смежными занятиями.

Таким образом, воздействие физических упражнений на организм не ограничивается периодом времени, в течении которого они выполняются, а продолжается и по их окончании.