Поворот не туда (часть 1)

Поворот не туда (часть 1)

Анализируя свою жизнь и жизнь окружающих, все чаще ловлю себя на мысли, что в нашем обществе (и я не только о нашей стране) – сбились ориентиры. А если написать более точно, то за относительно короткий срок современное общество переориентировали. И далеко не в лучшую сторону. Даже при поверхностном изучении исторических моментов и сравнении жизни людей в недалеком прошлом, видна существенная разница в образе жизни. К сожалению сейчас все меньше и меньше встречаются людей, которые ведут «образ жизни», а все больше и больше скатываются к способу существования. И причиной этому явлению есть переориентация внимания человека в сторону животного начала. Инстинкты однозначно важны в жизни человека, но во всем должна быть мера и гармония.
Моя жизнь связана со спортом, поэтому большинство примеров я беру из этой области жизни, но могу вас уверить, что такие понятия как характер человека, воспитание ребенка, поведение и привычки проявляются везде одинаково, независимо от того в какой области жизни человек находится в данный момент.
Итак, яркий пример переориентации внимания из современной спортивной жизни. Родители приводят ребенка в спорт и заявляют о своем желании добиться результатов. Но в процессе тренировок, выясняется, что ребенок абсолютно не приучен к труду, даже минимальному. Это касается как физических, так и умственных моментов. Тренер, понимая ситуацию, делает свою работу и через некоторое время все же приводит к определенному результату юного спортсмена. И здесь, внимание, происходит необъяснимое явление, вместо радости от достижения первоначальных целей, со стороны родителей исходит претензия за якобы «плохое к нему отношение». Другими словами, требовательность тренера ставится в один ряд с издевательством над ребенком, а фраза мамы «я его в рабство не сдавала» звучит в противовес систематическому посещению тренировок, т.е. самой первоначальной ступени в спорте – дисциплине. И это при трех тренировках в неделю.

(далее…)

Основы общей патологии человека

Основы общей патологии человека

Патология – это наука, изучающая болезни, их сущность и законы развития.

Основной признак здоровья – это приспособляемость организма к внешней среде. Здоровый человек способен перенести огромные психические и физические нагрузки, значительное изменение условий внешней среды, сохраняя при этом функционирование систем организма в нормальных физиологических пределах. Чёткой грани между нормой и патологией нет. Так как физиологическая норма определяется индивидуальными особенностями людей: конституцией, возрастом, полом, физической тренированностью и др. Между здоровьем и болезнью могут быть переходные или предпатологические состояния. Болезнь возникает тогда, когда организм подвергается действию слишком сильных раздражителей либо когда изменяется способность организма приспосабливаться к обычным раздражителям.

Болезнь характеризуется нарушением нормальной жизнедеятельности организма, развивающимися под влиянием каких-либо повреждающих факторов. Она сопровождается ограничением приспособляемости к внешней среде и снижением трудоспособности. Любая болезнь, независимо от распространения и места повреждения органов и тканей, это всегда поражение всего организма. Изолированных болезней, или так называемых местных болезней, не существуют!
Различают четыре периода течения болезней: скрытый, продромальный, период полного развития болезни, исход болезни. Иногда основные проявления болезни бывают выражены настолько не отчётливо, что её трудно распознать. Такие формы болезни называются стёртыми, они нередко встречаются у спортсменов.

Обычное течение болезни может измениться в результате осложнений. Осложнения – это присоединение к основным проявлениям болезни изменений, которые обусловлены какими-либо дополнительными факторами, которые вызвали основное заболевание.

Рецидив болезни – это возобновление болезни после более или менее длительного промежутка кажущегося выздоровления. Болезни делятся по характеру течения на острые, подострые и хронические. Иногда острое заболевание может перейти в хроническое из-за плохого, недостаточно активного или незаконченного лечения, а в спорте, из-за раннего возобновления тренировок после болезни и быстрого форсирования нагрузок. В ряде случаев заболевание с самого начала течет очень вяло и приобретает хронический характер.

Болезни классифицируются в основном по системному принципу. Например, болезни сердца, болезни дыхательной, эндокринной и других систем.

Внимание

Внимание – это сосредоточенность сознания и его направленность на что-либо, что имеет значение для человека. Внимание улучшает результат других психических процессов – таких, как запоминание, мышление, воображение, но не существует само по себе.

К свойствам внимания относят:

  • устойчивость (общая направленность внимания в процессе деятельности)
  • концентрацию (насколько человек способен сосредоточиться и отвлечься от всего, что не входит в поле внимания)
  • распределение (необходимо, когда одновременно выполняется несколько действий. Главное условие успешного распределения внимания это то, что хотя бы одно действие должно быть автоматизировано, доведено до уровня навыка.
  • объем (это количество несвязанных объектов, которые могут восприниматься одновременно, ясно и отчетливо. У взрослого человека объем внимания равен 4—6 объектам)
  • переключение (отличается от отвлечения тем, что оно выполняется человеком осознанно)

Упражнения для развития внимания

Упражнение 1

Посмотрите вокруг, какие предметы окружают вас в вашей повседневной жизни?  Выберете что-то одно и пристально изучите этот предмет. Например, стакан. Обратите внимание на его форму, цвет, линии. Постарайтесь, не прикасаясь к нему, определить его поверхность (гладкий, поцарапанный). Оцените необходимость для вас этого стакана. Рассмотрите подобным образом другие предметы в вашей квартире.

Упражнение 2

Следующее упражнение поможет развить перераспределение внимания, а также воображение и логическое мышление. Вы слушаете песню или стихотворение, затем другой участник этой игры, вынимает одну строчку из выбранного произведения и вы должны ее определить. Желательно брать не первые строчки.

Восприятие

Восприятие – это психический процесс, который позволяет получить информацию о явлениях и предметах в целом, в совокупности их свойств, и завершается узнаванием.

Это очень сложный психический процесс в котором задействованы:

  • ощущения (при помощи сенсоров собирается информация из внешнего мира)
  • внимание (отделяет объект от фона)
  • память (узнавание происходит благодаря хранящейся в памяти информации)
  • мышление (выделение и сопоставление наиболее важных признаков)
  • моторная сфера (например, движения глаз при рассматривании предметов)
  • эмоции

В спорте выделяют специализированное восприятие. Возникает оно в конкретных условиях спортивной деятельности, которые вызывают у спортсмена глубоко специфические ощущения, связанных с определённым видом спорта. В спортивной практике эти специализированные восприятия называют «чувствами».

В психологии спорта выделяют общие признаки, характерные для всех специализированных восприятий:

1) Различительной функции одного или многих анализаторов

2) Особенности среды, в которой действует спортсмен, или особенности предметов, с которыми (на которых) выполняются двигательные действия

3) Пространственное расположением противников и партнеров

4) Лабильность (неустойчивость), требующая постоянного упражнения

5) Высокий уровень развития чувства, появляющийся в результате высокого уровня тренированности.

Чтобы было понятнее, приведу некоторые примеры таких «чувств»:

Читать далее…

Об эффективности применения методов воспитания

В своей деятельности тренер при выборе метода воспитания обычно руководствуется тем, какую цель нужно достичь в конечном счете. Он исходит из определенной педагогической задачи и сам решает какой лучше метод использовать в работе. Каким он будет также зависит от многих факторов и условий.

Сам по себе метод не может быть хорошим или плохим, потому что в любом случае в основе воспитательного процесса лежит система, а не сам метод. Никакое внушение, беседа или объяснение не может быть всегда абсолютно полезным. Самое хорошее средство в некоторых случаях может оказаться самым плохим. А вот методы воспитания могут меняться в зависимости от многих обстоятельств и того, как продвигается педагогический процесс.

Педагогическое мастерство приходит только к тому тренеру, который ищет и находит подходящие методы воспитания с учётом возраста и индивидуальных особенностей развития его воспитанников. Метод воспитания, который тренер применяет к коллективу, должен использоваться с учётом его зрелости и организованности.

Выбор методов воспитания — это не произвольное действие тренера. Этот выбор подчиняется определённым закономерностям, среди которых главное значение имеет цель и принципы воспитания, педагогическая задача и условия ее решения, учёт возрастных и индивидуальных особенностей ребят. Поэтому учитывая все вышесказанное, методика воспитания не терпит стереотипных решений или шаблонности.