Восприятие

Восприятие – это психический процесс, который позволяет получить информацию о явлениях и предметах в целом, в совокупности их свойств, и завершается узнаванием.

Это очень сложный психический процесс в котором задействованы:

  • ощущения (при помощи сенсоров собирается информация из внешнего мира)
  • внимание (отделяет объект от фона)
  • память (узнавание происходит благодаря хранящейся в памяти информации)
  • мышление (выделение и сопоставление наиболее важных признаков)
  • моторная сфера (например, движения глаз при рассматривании предметов)
  • эмоции

В спорте выделяют специализированное восприятие. Возникает оно в конкретных условиях спортивной деятельности, которые вызывают у спортсмена глубоко специфические ощущения, связанных с определённым видом спорта. В спортивной практике эти специализированные восприятия называют «чувствами».

В психологии спорта выделяют общие признаки, характерные для всех специализированных восприятий:

1) Различительной функции одного или многих анализаторов

2) Особенности среды, в которой действует спортсмен, или особенности предметов, с которыми (на которых) выполняются двигательные действия

3) Пространственное расположением противников и партнеров

4) Лабильность (неустойчивость), требующая постоянного упражнения

5) Высокий уровень развития чувства, появляющийся в результате высокого уровня тренированности.

Чтобы было понятнее, приведу некоторые примеры таких «чувств»:

Читать далее…

Ощущение

Ощущение — это психический процесс, который представляет собой психическое отражение отдельных свойств и состояний внешней среды, субъектов внешних или внутренних стимулов при участии нервной системы.

В спорте задействованы 5 видов ощущений: зрительные, мышечно-двигательные, слуховые, вестибулярные, тактильные.

Зрительные ощущения помогают создать первичные представления о движении, а также помогают ориентироваться и корректировать выполняемые действия. Кроме этого зрительные ощущения оказывают помощь в анализе техники движений, в осмыслении воз­можных коррекций.

Мышечно-двигательные ощущения несут информацию о длине и скорости выполняемого движения. Наибольшим эффектом развития двигательных ощущений являются методы, которые обес­печивают обратную связь. Это — визуальный контроль (например, в зеркале), использование фото, видео и т.п.

Слуховые ощущения – это источник дополнительной информации о параметрах движения. Благодаря слуховым ощущениям возникает возможность корректировать движение во время его вы­полнения.

Вестибулярные ощущения помогают совершенствовать технику выполнения. В различных видах спорта присутствуют многочисленные вращательные движения, движения на узкой опоре, движения в состоянии так называемого динамического равновесия, когда одно неустойчивое положение сменяется таким же, но в противоположную сторону.

Тактильные ощущения в жизни спортсмена занимают важное место, осо­бенно в видах спорта, связанных со спортивными снарядами, мячом, клюшкой, управле­нием средствами движения и тд.

Ощущения иногда называют каналами восприятия: по ним информация о внешнем мире и внутренних состояниях человека поступает в его мозг, позволяя человеку впитывать эту информацию и ориентироваться в окружающей среде.

Очень часто, дети, которые в раннем детстве помещенные в закрытые стены дома или узкую кроватку больницы и лишены возможности видеть, слышать, обонять и осязать краски, звуки, запахи и предметы большого внешнего мира, начинают отставать от своих сверстников в своем психическом развитии. У взрослых же людей в подобном случае изоляции могут развиться психические расстройства, они могут впасть в состояние сна или апатии. Хорошо известно, например, что такое явление, как световая депривация – нехватка солнечного света вследствие долгой зимы или иной причины, может вызвать состояние депрессии.

Для обеспечения более широкого и объемного восприятия наши ощущения необходимо тренировать и развивать. А сделать это крайне просто: начинать обращать внимание на многие повседневные моменты, которые мы часто не замечаем. Например, это пение птиц, отличие оттенков цветов на каком-либо предмете и тд.

Категория психических процессов

Выделяют 3 основных психических процесса:

  • познавательный
  • эмоциональный
  • волевой

Познавательные (когнитивные) процессы делятся на низшие (базовые) и высшие. Низшие это ощущение, восприятие, внимание, память. К высшим когнитивным процессам относятся: интеллект (ум), мышление, речь. Это процессы, отвечающие за обработку всей информации, которую мы получаем из окружающей среды.

Эмоциональные процессы. В процессе эволюции животного мира появилась особая форма проявления отражательной функции мозга – эмоции (возбуждаю, волную – лат.). В психологии эмоции – процессы, отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека в форме переживания.

К эмоциональным процессам относятся: чувства, эмоции, стресс, аффекты.

Волевые психические процессы. Волевые усилия участвуют в образовании высших когнитивных процессов: внимания, памяти, мышления, воображения, речи. Особую роль воля играет в становлении и развитии характера, являясь его стержнем. Воля нужна при выборе цели, при принятии решения, при осуществлении действия, при преодолении препятствия. Она же обеспечивает активность личности. Таким образом, воля выступает одним из основных качеств человеческой личности, отличающих человека от всех других живых существ.

Между психическими процессами существует определенная связь, которая выражается, например, в том, что память невозможна без внимания, восприятие невозможно без памяти и так далее. Поэтому если вы хотите улучшить функциональность своих психических процессов, необходимо будет заниматься развитием нескольких из них. Например, памяти, воображения, эмоций и воли.