от Дмитрий Гак | Янв 14, 2021 | Акробатика в жизни человека
Итак, первое, на что я бы хотел обратить ваше внимание. НИКОГДА, запомните, НИКОГДА не жалейте своего юного
спортсмена. Если вы не готовы на это, тогда отдайте ребенка в другой вид деятельности, но только не в спорт, иначе он никогда не сможет преодолеть те физические трудности, которые ждут его впереди. Жалость к себе убивает волю к победе. В спорте необходима определенная огрубленность чувств, которая позволит вынести все физические и психологические нагрузки, кстати, возрастающие с каждым годом все больше и больше. Практически всегда спортсмена сопровождают болевые ощущения и если не научиться с этим жить и контролировать себя особенно в тяжелых ситуациях, то шансов выиграть серьезные соревнования просто не будет. А вот поддержка должна быть во всем. И понимание этого слова тоже должно быть правильное. Поддержка, направленная на достижение цели – это положительный момент
воспитания, а неправильная поддержка в моменты слабости будет только ухудшать результат.
⠀
Второе. Слово тренера закон. Если вы не готовы уважать своего тренера настолько чтобы выполнять все, даже малейшие рекомендации, то лучше отведите ребенка в другое место. Прошу запомнить раз и навсегда, настоящий
профессионал НИКОГДА не будет серьезно воспринимать
мнение родителя относительно тренировочного процесса и спорта. Это его сфера деятельности и у настоящего профессионала должно быть свое мнение по всем вопросам, касающихся его рода деятельности. Это совсем не значит, что не нужно общаться, обсуждать и принимать совместные решения. Взаимодействие между тренером и родителем должно быть настолько плотным, насколько это необходимо. Безусловно, в течение жизни и жизненных обстоятельств родители (часто неосознанно, либо не желая этого) будут ставить тренера в затруднительное положение (каникулы, отдых, учеба в школе и т.д.) но грамотный тренер всегда предложит такой вариант, чтобы наработанный результат как минимум сохранился во время «вынужденного» перерыва. А ваша задача заключается в том, чтобы понять простую истину. Вы всегда должны быть на стороне вашего тренера и НИКОГДА не пытаться понизить его авторитет в глазах ребенка, даже если вам не нравятся его указания или задания. Потому что деятельность тренера ВСЕГДА направлена на достижение результата. Если тренировочный процесс поставлен хорошо, все идет более-менее гладко, но если семейный фактор начинает пагубно влиять на этот процесс, то тренер вынужден так действовать и реализовывать варианты (и чем больше это пагубное влияние, тем жестче меры, которые еще больше не нравятся родителям), чтобы не потерять приобретенную форму. Я уже писал выше, что придется жертвовать и поверьте мне, что настоящий тренер для достижения результата жертвует намного большим в своей жизни, нежели самый лучший
родитель.
от Дмитрий Гак | Янв 10, 2021 | Акробатика в жизни человека
Человек – существо социальное. Жизнь устроена так, что нам постоянно нужно взаимодействовать друг с другом, находиться в разных коллективах и сосуществовать в группах. Наблюдая за этим явлением (объединения), заметил, что в разных коллективах «социальный клей» отличается и это нормальное явление, но если посмотреть на эту ситуацию в спортивной жизни, то здесь, на мой взгляд, не все так однозначно, особенно в наше время.
⠀
Я глубоко убежден, что в спорте любые объединения: тренер-спортсмен, команда, клуб, спортивная школа, федерация и т.д., должны быть основаны, прежде всего, на достижении поставленных
целей. Другими словами, обязательно в итоге должен быть РЕЗУЛЬТАТ совместной деятельности. Когда люди объединяются в группу на основании чувства любви, старясь испытывать при этом только положительные эмоции, это способ существования слабых людей с комплексом неполноценности. Они даже могут вместе что-то делать, чем-то заниматься, но природа их групповой жизни сводится к эгоистичной потребности в признании. И эта значимость, в их глазах, прямо пропорциональна количеству так называемой любви. Это выглядит так: чем меня больше любят и хвалят, тем больше я ощущаю свою исключительную значимость, прежде всего для себя, ощущаю свою ценность и это является прекрасным стимулом ходить с задратым носом. К тому же и подтверждение этому есть. Много людей, которые меня хвалят. Это иллюзия, потому что эти эмоции совершенно не связаны с тем, что должно действительно вызывать чувство значимости у нормального человека. В подобных коллективах обычно не рождаются личности и самодостаточные люди, потому что не стоит задача избавиться от комплекса, а все делается как раз для того, чтобы комплексы только укоренялись и усиливались. Мне представляется, что самодостаточные и сильные люди должны объединяться для достижения определенных целей созидания во благо. В противном случае это будет примитивным кружком по интересам. Где участники собираются для того, чтобы приятно провести время, особо не утруждая себя получаемым результатом и дельнейшими перспективами. Это совсем не значит, что в коллективе сильных людей нет любви, положительных эмоций и т.д. Все это есть и даже в большей степени. Но здесь ориентированность, прежде всего на общий результат, который будет в разы больше, чем в первом коллективе и если распределить положительные эмоции, полученные от достижения цели таким коллективом на всех, то их количество будет гораздо больше для каждого отдельного человека, чем в первом случае. Более того, результат действий во втором коллективе будет выше и по той простой причине, что там все члены команды могут работать длительное время и без положительных эмоций и будут это понимать и нормально к этому относиться, а вот в первом коллективе этого не произойдет, потому что там нужно каждый день ПОЛУЧАТЬ положительные эмоции, а долго высасывать из пальца это не получится, особенно у слабых людей. Кормить только «хорошим» слабый
руководитель (как бы он не ухитрялся) сможет до поры до времени.
Читать далее…
от Дмитрий Гак | Янв 6, 2021 | Спортивная медицина
Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции: щитовидной, паращитовидной, зобной, гипофиза, надпочечных, поджелудочной и других. В железках образуются гормоны, которые принимают активное участие в регуляции функций организма человека. Железы внутренней секреции регулируют рост организма, его физическое развитие, обменные процессы. Большая их роль в восстановлении энергетических ресурсов в активно функционирующих органах и системах.
Такие гормоны как глюко- и минералокортикоиды, андрогены, тироксин, соматотропин, инсулин и другие осуществляют свою регулятивную функцию при мышечной деятельности. В процессе адаптации к нагрузкам ведущую роль играет адренокортикальная активность. Установлено, что интенсивные и длительные нагрузки усиливают данную активность. Но в процессе приспособления организма к нагрузкам она уменьшается и становится волнообразной.
Эндокринные нарушения возникают из-за недостатков в организме или избытка гормонов. Но у спортсменов они встречаются редко. Среди заболеваний самые распространённые : заболевания щитовидной железы, гипофиза и половых желез. Очень распространённым заболеванием является сахарный диабет. В диагностике эндокринных нарушений большое значение имеет осмотр. На болезнь может указать рост, вес, худоба , ожирение, состояние кожи. Иногда болезнь можно определить по одному выражению лица либо выпячиванию вперед нижней челюсти.
Характеристика функционального состояния эндокринных желез обычно дается на основании комплексного клинического исследования больного, рентгенографии, исследования основного обмена, определения в крови и в моче солей и гормонов и других методов исследования.
от Дмитрий Гак | Дек 8, 2020 | Акробатика в жизни человека
Регулярное выполнение домашнего задания является второй, по важности, составляющей успеха юного спортсмена, особенно в группах начальной подготовки. Именно на этом строится быстрота достижения результата в нашем клубе.
В сложнокоординационных видах спорта скоростно-силовые качества играют решающую роль. Формирование двигательного навыка должно происходить ежедневно и регулярно и вот здесь первым помощником выступает как раз домашнее задание. Но как показывает практический опыт, добиться выполнения домашнего задания оказывается не то, чтобы сложно, а практически невозможно. Я не понаслышке знаю, что есть
родители, которые махнув на это рукой, считают это занятие бессмысленным. Но есть и такие, которые даже отговаривают и прибегают к всевозможным родительским манипуляциям, чтобы отбить у ребенка желание выполнить указание тренера, тем самым подрывая уважение к последнему и препятствуя росту
спортсмена. И вот, что меня поражает больше всего, приучить своего ребенка выполнять необходимое для нашего вида спорта домашнее задание 15 минут в день это сложно, а возить параллельно на несколько секций, которые к слову сказать очень часто мешают друг другу и ухудшают результат – это пожалуйста. В этой ситуации считаю необходимым дать пояснения родителям, дабы прояснить картину. Если выражаться условно, то можно выделить два типа тренировок. Первая – когда спортсмен находится непосредственно под присмотром и влиянием
тренера в спортивном зале и вторая – самостоятельная, когда спортсмен в свободное от основных тренировок время, выполняет поручения тренера. С воспитательной точки зрения эта самостоятельная тренировка носит не менее ценный характер, чем основная. Ведь во время нее формируются и вырабатываются такие черты спортивного характера как трудолюбие, самостоятельность, сила воли, дисциплинированность,
целеустремленность, стабильность, ответственность, уважение, надежность, верность и любовь к спорту, добросовестность, которые, как воздух, необходимы настоящему спортсмену. Если посмотреть на эту тренировку с педагогической точки зрения, то эта наука ничем так не была заинтригована, как секретом самодеятельности, поскольку ставился вопрос стимуляции желания действовать у ребенка. Вот здесь ваша помощь, уважаемые родители, просто бесценна и мы в ней очень нуждаемся. К слову сказать, для тех родителей, которые задают вопрос: «не мало ли двух тренировок в неделю» могу дать такой ответ. Вы поделайте домашку регулярно хотя бы месяц и убедитесь, что не мало. За результат я вообще молчу. Вы очень сильно удивитесь.
В заключении хочу снова вернуться к тем словам, которые неоднократно повторял и повторяю сейчас. Только общими усилиями, выступая одним фронтом мы сможем воспитать и настоящего спортсмена и настоящую личность, приспособленную к жизни и приносящую пользу обществу.
от Дмитрий Гак | Ноя 14, 2020 | Спортивная медицина
В этой статье я расскажу о физическом развитии, конституции и о ее типах. Итак, в понятие «физическое развитие» входят морфологические особенности строения и размеров тела, а так же функциональные возможности организма. Изучение индивидуального физического развития происходит с помощью расчёта различных показателей, таких, например, как рост, вес тела, окружность груди, жировая, мышечная и костная массы и т.д. Также критериями физического развития являются особенности телосложения.
Особенности физического развития и телосложения человека определяется 
его конституцией. Конституция человека зависит как от наследственных факторов так и от факторов внешней среды: социальных условий, питания, перенесённых болезней, условий труда, занятий физическими упражнениями и спортом. Выделяют три типа конституции: астенический, гиперстенический и нормостенический.
Астенический тип характеризуется стройностью тела, ростом тела в длину и слабостью общего развития.
Гиперстенический тип характеризуется пассивностью, хорошей упитанностью, длинным туловищем и короткими конечностями.
Нормостенический тип – характеризуется пропорциональными размерами костно- мышечной системы.
Также при изучении физического развития людей нужно учитывать наследственные факторы. Они играют значительную роль в динамике физического развития и особенностях телосложения.
Что касается соревнований, немаловажную роль играет разница в строении тела спортсменов. Но нередко в соревнованиях побеждают спортсмены, отстающие от предполагаемого наилучшего соматического типа для данного вида спорта. В таких случаях сказывается влияние таких факторов, как уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности спортсменов.
