Выделительная система

Главным органом выделительной системы являются почки. Вес почки взрослого человека колеблется от 120 до 200 г , длина 10-14 см. Почки располагаются на протяжении 12 грудного и 3 верхних поясничных позвонков. Расположение почек зависит от пола, возраста и телосложения; правая почка помещается обычно на 2-3 см ниже левой. Мочевыводящие пути состоят из мочеточников, мочевого пузыря и уретры.

Исследование функции почек с целью изучения влияния на них занятий спортом говорят о том, что в состоянии покоя моча у основной массы здоровых спортсменов по своему составу не отличается от здоровых людей, не занимающихся спортом. Также установлено, что под влиянием интенсивных физических нагрузок в моче могут появляться белок, кровь и цилиндры. Изменения в моче зависят как от интенсивности, так и от объема тренировочной и соревновательной нагрузки, а также от состояния тренированности спортсмена. Изменения в моче у спортсменов связывают и с патологическим процессом в почках. Эти изменения могут быть причиной любой травмы поясничной области, подреберья, нижних рёбер, прямых и косвенных повреждений почек. Прямые повреждения возникают в результате удара, толчка, сдавливания; косвенные в результате резкого сотрясения тела, сильных сокращений мышц брюшного пресса и спины. При этом могут происходить смещение почки, ушиб её об отростки позвонков или перегиб почки со сближением её полюсов и разрывом.

Гемоглобинурия — это нахождение в моче свободного пигмента гемоглобина. Это явление иногда наблюдается при охлаждении, воздействии чрезмерной физической нагрузки, а миоглобинурия — это нахождение в моче мышечного пигмента — миоглобина. Может наблюдаться при развитии травматического миозита при напряженной и интенсивной мышечной деятельности.

Учитывая важную роль системы мочевыделения у спортсменов очень важно своевременно обнаружить патологические поражения почек. Вот поэтому тщательное исследование функций выделительной системы – обязательный компонент комплексного обследования спортсменов.

Центральная нервная система

Исследования ЦНС спортсмена включают в себя расспрос, исследование состояния черепно-мозговых нервов, двигательной сферы, чувствительной сферы и т.д. Функция расспроса – выяснить неврологическую историю и жалобы. Неврологический анамнез включает в себя информацию о заболеваниях нервной системы, травмах черепа и позвоночника, сроках лечения после них, об освобождении от тренировок и соревнований. Также врач получает сведения о самочувствии спортсмена, характере его сна, аппетита, настроении и работоспособности. Если у спортсмена есть жалобы, врач обращает внимание есть ли у него головные боли и головокружение.

ЦНСЗатем он выясняет характер болей, время их возникновения, уточняет, при выполнении каких упражнений появляется головокружение, есть ли при этом потеря сознания и равновесия. Данные анамнеза помогают определить особенности высшей нервной деятельности спортсмена. Силу нервных процессов характеризуют настойчивость, смелость, активность, целеустремленность.

Воля к победе, отношение к собственным ошибкам, к неудачам, реакция на соревнования с сильным и слабым противниками, быстрота достижения спортивной формы, выполнение режима характеризуют это качество нервных процессов. Для того, чтобы охарактеризовать уравновешенность нервных процессов есть такие критерии, как устойчивость настроения, отношение в семье, к друзьям, товарищам по работе, учёбе, спорту, особенности поведения в коллективе и на тренировке; также важным признаком является сон перед соревнованиями и поведение спортсмена перед началом соревнований.

Подвижность нервных процессов характеризуется быстротой освоения двигательных навыков, быстротой усвоения технических и тактических моментов, способность быстро избавляться от заученных ошибок, быстрота переключения с одного вида деятельности на другой, приспособляемость к различным условиям, которые требуют переключения.

Важно знать, что в процессе тренировки растут сила и подвижность нервных процессов и увеличивается их уравновешенность, физические упражнения могут исправлять врождённые особенности нервной деятельности, изменять их в лучшем направлении, что ещё больше увеличивает значимость и роль физической культуры и спорта в жизни человека.

О физическом развитии

В этой статье я расскажу о физическом развитии, конституции и о ее типах. Итак, в понятие «физическое развитие» входят морфологические особенности строения и размеров тела, а так же функциональные возможности организма. Изучение индивидуального физического развития происходит с помощью расчёта различных показателей, таких, например, как рост, вес тела, окружность груди, жировая, мышечная и костная массы и т.д. Также критериями физического развития являются особенности телосложения.

Особенности физического развития и телосложения человека определяется его конституцией. Конституция человека зависит как от наследственных факторов так и от факторов внешней среды: социальных условий, питания, перенесённых болезней, условий труда, занятий физическими упражнениями и спортом. Выделяют три типа конституции: астенический, гиперстенический и нормостенический.

Астенический тип характеризуется стройностью тела, ростом тела в длину и слабостью общего развития.
Гиперстенический тип характеризуется пассивностью, хорошей упитанностью, длинным туловищем и короткими конечностями.
Нормостенический тип – характеризуется пропорциональными размерами костно- мышечной системы.

Также при изучении физического развития людей нужно учитывать наследственные факторы. Они играют значительную роль в динамике физического развития и особенностях телосложения.

Что касается соревнований, немаловажную роль играет разница в строении тела спортсменов. Но нередко в соревнованиях побеждают спортсмены, отстающие от предполагаемого наилучшего соматического типа для данного вида спорта. В таких случаях сказывается влияние таких факторов,  как уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности спортсменов.

Особенности индивидуального стиля деятельности тренера

Индивидуальный стиль деятельности – это система способов действий, обусловленных свойствами общего типа нервной системы, которая приводит к успешному выполнению деятельности.
Стиль руководства – это устойчивая система средств, методов и приемов общения тренера с членами детской спортивной команды, направленная на решение задач, стоящих перед коллективом.

Выделяют три основных стиля руководства: авторитарный, демократический, либеральный – и несколько переходных, включающих элементы основных стилей.

Тренеры авторитарного стиля меньше обращаются к группе в целом, а больше индивидуально. У этой группы тренеров воспитательной информации, связанной с побуждением к самостоятельности, и инициатива к совместным обсуждением вопросов почти отсутствует. Из форм обращения преобладают неодобрение и замечания. Тон у таких тренеров резкий и иронический.

Тренера демократического стиля характеризует равномерная направленность обращения ко всем занимающимся. Основные формы обращения: указания, вопросы, одобрения и неодобрения, тон преимущественно ровный.

Тренера либерального стиля характеризуют такая направленность общения , при которой в первый круг общения попадают преимущественно сильные занимающиеся, а потом все остальные. Среди форм обращения преобладают вопросы, одобрения, неодобрения значительно меньше, чем у тренеров других стилей. Тон большей частью ровный, приветливый.

Демократический стиль по степени успешности воспитательной деятельности можно считать оптимальным. Тренеры этого стиля обращаются ко всей группе, никого не выделяя. Учитывая ситуацию, они используют иронию, приветливую и тёплую интонацию. Для них характерна тактичность, прямота, требовательность к себе.

Читать далее…

7-е открытое первенство СК «Виват» по акробатике, 2019

22.12.2019 в спортзале стадиона Метеор (г. Днепр) состоялось 7-е открытое первенство СК «Виват» по спортивной акробатике и прыжкам на акробатической дорожке, в котором  принимали участие команды из Запорожья, Житомира, Киева, Мелитополя, Кривого Рога, Полтавы и Днепра.  Днепр представляли Строительная академия, фитнес клубы  Солнечный, Феррум, Планета спорта, Арена, Метеор, Школа 91, Дельта, Шинник, Школа 73, ФОК «Локомотив».

На летнем турнире памяти В. А. Гака мы установили рекорд по количеству участников. Хочется отметить, что на этом первенстве мы его побили и на соревнования участвовало более 400 спортсменов. Хорошей традицией на наших соревнованиях стало то, что не только акробаты выступают и борются за медали, а еще и ребята из танцевальных коллективов, других видов спорта желают «померяться силами» с настоящими спортсменами. В этот раз в первой части наших соревнований выступали представители детского центра «Калейдоскоп» из Одинковки. Наш клуб всегда приветствовал подобные инициативы, поскольку это способствует развитию и популяризации акробатики, а это является главной целью для нашего коллектива. Поэтому мы всегда приглашали и приглашаем всех желающих выступать на наших мероприятиях.

Также на этом турнире был побит и  рекорд по количеству партнеров и спонсоров. В этот раз призы и подарки предоставили  партнеры: роллердром «РОЛА-КОЛО», Xroom — топовые квест-комнаты Днепра, Park Правда,  Школа английского языка FLASH,  Quiz Kids, Pizza Celentano,  ВИАРОН, Кофе ТМ BeDoIn, контактный зоопарк «Зверополис», школа развития умственных способностях интеллекта, памяти, внимания Big Brain, театр-студия «Восхищение».

В результате соревнований места распределились следующим образом:

Акробатическая дорожка:

в младшей возрастной группе (3-й юношеский разряд) среди девочек победительницей стала  Орел Дарина  (Феррум-К, Днепр), второе место разделили — Гладышева Варя  (Школа-73, Днепр), третье место завоевала — Прокопенко Алиса (СА, Днепр), среди мальчиков победителем стал Титов Кирилл (Феррум, Днепр), второе место — Козин Алекс (СА, Днепр), третье место разделили — Васильев Вова (Максимус, Запорожье) и Чередниченко Алексей (Феррум, Днепр). (2-й юношеский разряд) среди девочек победительницей стала Боженко Арина (Полтава), второе место — Кудина Анастасия (Мелитополь), третье место — Тесленко Таня (Полтава), среди мальчиков победителем стал Трамболяк Артем (Полтава), второе место — Пальченко Мирослав (Полтава), третье место — Дычек Назар (СА, Днепр).  (1-й юношеский разряд) девочки: первое место Бондарь Екатерина (Киев), второе — Буланная Ева  (Полтава), третье — Штефан Майя (Полтава); мальчики: победитель — Прозапас Даниил (Полтава), второе место — Яременко Николай (Полтава). (1-й взрослый разряд) среди девочек победительницей стала — Луговая Яна (Полтава). В старшей возрастной группе (3-й юношеский разряд) среди девочек победительницей стала Драгун Анастасия (Шинник, Днепр), второе место разделили — Евстратова Кристина (Арена,Днепр) и Сутко Яна (Арена, Днепр), третье место — Цаплина Маргарита (Школа-73, Днепр), среди юношей победителем стал Омелянчук Тимур (Феррум-К, Днепр), второе место — Головач Матвей (Шинник, Днепр), третье место — Черныш Анатолий (СА, Днепр), по 2-му юношескому разряду в этой возрастной группе победительницей стала Олефир Ксюша (СА, Днепр), второе место — Шевченко Дарья (Школа-91, Днепр), третье место — Ковалева Татьяна (Киев), среди юношей победителем стал Тесленко Александр (Полтава), второе место — Глущенко Иван (Максимус, Запорожье). Среди девушек выступавших по 1-му взрослому разряду первое место завоевала Ластовина Анна (Полтава), второе — Прудко Ирина (СА, Днепр). Среди мальчиков победителем стал Беловол Максим (СА, Днепр),  второе — Бойко Богдан (Житомир). Среди девушек по программе КМС победительницей стала — Моисеева Владислава (Полтава). Среди юношей по программе КМС победителем стал Хохлов Ярослав (СА, Днепр), второе место — Солоненко Максим (СА, Днепр),  третье — Новатуров Иван (Житомир). Среди девушек по программе МС победительницей стала Боровкова Арина (СА, Днепр). Среди юношей по программе МС победителем стал Павел Панайот (СА, Днепр).

Акробатический ковер.

Женские пары (КМС) первое место Токарская Алина и Косенко Алина (Кривой Рог), мужские пары (КМС) первое место — Тонян Давид и Крук СвятославЖенские пары (1-й взрослый разряд) победительницы — Исмаилова Кира и Помазан Дарья (Арена, Днепр), второе — Почтина Арина и Родин Злата (Арена, Днепр). Смешанные пары (1-й взрослый) первое место Перехрест Алиса и Жевлев Валентин (Арена, Днепр). Мужские пары (1-й взрослый) победители: Березовский Виктор и Йилдырым Эмир (Кривой Рог), второе место — Бабенко Игорь и Шаповалов Александр (Кривой Рог), третье место — Дорошенко Богдан и Перехрест Никита (Арена, Днепр). Смешанные пары (3-й юношеский разряд) первое место — Штурко Арина и Яковенко Артур (Кривой Рог), второе — Вербещук Диана и Вербещук Даниил (Дельта, Днепр). Женские тройки (12-18) победительницы: Стецюк Полина, Кайдаш Анастасия, Бабанская Анна (Кривой Рог).  Женские тройки (2-й юношеский разряд) победительницы: Гук Евгения, Дежена Евгения, Жайворонок Марго (Кривой Рог). Мужские пары (2-й юношеский разряд) победители: Лютый Ярослав и Терещенко Тарас (Кривой Рог). Мужские четверки (3-й юношеский разряд) победители: Белкин Артем, Пометун Давид, Волошин Никита, Гончар Александр (Кривой Рог). Мужские четверки (2-й юношеский разряд) победители: Белкин Артем, Борисов Егор, Панченко Назар, Яцик Михаил (Кривой Рог). Мужские пары (1-й юношеский разряд) победители: Тимченко Ярослав и Болгов Иван (Метеор, Днепр). Женские пары (1-й юношеский разряд) победительницы: Орлова Мария  и Заика Кира (Арена, Днепр). Женские пары (3-й взрослый разряд) победительницы: Антонюк Маша и Чирченко Ангелина (Арена, Днепр), второе место — Борисова Наташа и Мохова Юля (Планета спорта, Днепр). Женские пары (2-й юношески разряд) победительницы: Мирошникова София и Жайворонок Кира (Кривой Рог), второе место — Чекин Полина и Бондаренко Вика (Планета спорта, Днепр). Мужские пары (3-й юношеский разряд) победители: Непорада Александр и Кошнарев Олег (Школа-73, Днепр), второе место — Руссу Марк и Бондаренко Илья (Арена, Днепр). Женские пары (3-й юношеский разряд) победительницы: Каплина Лиза и Кудлач Диана (Арена, Днепр), второе место — Гатилова София и Цыба София (Феррум-К, Днепр), третье место — Шульга Анна и Шульга Алена (Шинник, Днепр). Индивидуальные упражнения (3-й юношеский разряд) победительница — Березовская Варвара (Кривой Рог).

Все победители и призеры были награждены медалями, памятными грамотами и ценными подарками.

На параде награждения было вручено удостоверение и значок КМС Боровковой Арине, а также специальный приз от Ярослава Калюжного (ведущего тренера Украины) получил Павел Панает за самую сложную комбинацию. Все команды участвовавшие на первенстве  также были награждены подарками от спонсоров.

Фото соревнований вы можете посмотреть в наших соц.сетях, а видео-отчет прилагается.