
Вопрос питания. Все мы разные и у каждого свое собственное отношение к питанию. Но когда это касается спорта, в каждом виде спорта есть свои критерии и особенности насчет веса и физических характеристик. Если по врачебным критериям соотношение веса тела к его росту у обычного ребенка или подростка одно, то в каждом виде спорта оно отличается друг от друга и от «врачебного». Это нужно понимать, прежде всего, родителю. Когда тренер указывает на определенные проблемы с весом, к его словам нужно относиться с пониманием и обязательно исправлять ситуацию. Потому что тренер, указывая на проблему, не ставит целью унизить ребенка или его родителя, а указывает на одно из препятствий, при движении к результату. Почему-то особенно «болезненно» воспринимаются слова насчет лишнего веса ребенка, а конкретно — девочек. Это грубейшая ошибка со стороны родителей. А ведь для девочек вопрос лишнего веса в спорте, это не только вопрос внешней красоты, а еще и вопрос безопасности и травматизма. Исходя из этих знаний, тренер и старается как можно быстрее решить эту неприятность и сделать тренировочный процесс как минимум безопасным. Нужно четко понимать, что питание спортсмена отличается от питания обычного ребенка. И здесь родителям тоже придется идти на определенные жертвы как финансовые, так и психологические – показывая пример правильного питания (без вредных привычек и спиртных напитков). Не получится, закармливая ребенка фаст-фудами и газировками, вырастить здорового и выносливого спортсмена. А чтобы легче было осознать, к чему нужно стремиться, посмотрите на внешний вид и физическое состояние лучших спортсменов в вашем виде спорта. Это и будет образец, по которому вы сможете самостоятельно оценить ваше положение в этом вопросе. И в завершении этой важной темы позволю себе дать небольшой совет родителям: если ваш ребенок принимает пищу до полного удовлетворения своей потребности – это большой вред для здоровья спортсмена, настоящий спортсмен должен вставать из-за стола с легким чувством голода. Это очень важно как для физического состояния, так и для психологического. Прошу не путать с размером порции, калорийностью и степенью полезности блюда.